Sign up to save your podcasts
Or
Share Нарушает ли сахар микрофлору кишечника?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Нарушает ли сахар микрофлору кишечника?
Нет доказательств, что сахар нарушает микрофлору кишечника человека. Но если есть слишком много сладкого, это может вызвать кариес, увеличить риск ожирения, болезней сердца, инсульта. Это не значит, что сахар нужно исключить, но лучше ограничить.
Источники
Международный совет по продовольственной информации
https://foodinsight.org/gut-check-sugars-and-the-gut-microbiome/
Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья США
https://health.gov/our-work/food-nutrition/previous-dietary-guidelines/2015
Национальная служба здравоохранения Великобритании
Хорошая пища для улучшения пищеварения
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/good-foods-to-help-your-digestion/
Сахар: факты
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/
Кариес
https://www.nhs.uk/conditions/tooth-decay/
Американская кардиологическая ассоциация
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sugar/added-sugars
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284805/#B19-nutrients-12-01348
Всемирная организация здравоохранения
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
View all episodes
By КупрумНет доказательств, что сахар нарушает микрофлору кишечника человека. Но если есть слишком много сладкого, это может вызвать кариес, увеличить риск ожирения, болезней сердца, инсульта. Это не значит, что сахар нужно исключить, но лучше ограничить.
Источники
Международный совет по продовольственной информации
https://foodinsight.org/gut-check-sugars-and-the-gut-microbiome/
Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья США
https://health.gov/our-work/food-nutrition/previous-dietary-guidelines/2015
Национальная служба здравоохранения Великобритании
Хорошая пища для улучшения пищеварения
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/good-foods-to-help-your-digestion/
Сахар: факты
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/
Кариес
https://www.nhs.uk/conditions/tooth-decay/
Американская кардиологическая ассоциация
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sugar/added-sugars
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284805/#B19-nutrients-12-01348
Всемирная организация здравоохранения
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
More shows like Купрум
View all
Лекции Arzamas
152 Listeners
Радио Медуза
96 Listeners
Психология с Александрой Яковлевой
64 Listeners
Никакого правильно
138 Listeners
Серёжа и микрофон. Подкаст
54 Listeners
Чай с психологом
55 Listeners
Без шапки
6 Listeners
Хорошо, что вы это сказали
39 Listeners
Начнем с понедельника
33 Listeners
План Б
17 Listeners
Раздвиньте ноги!18+
17 Listeners
Фуфлоу
4 Listeners
Кроксы
3 Listeners
Ты – это важно
36 Listeners
Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология
11 Listeners
Справиться Проще
15 Listeners
Красота требует мышц
17 Listeners
Накопились токсины
11 Listeners