В этом выпуске я хочу поговорить о насущном — еде. Хотя я адепт здоровья, я обожаю «вкусненькое» и порой могу с удовольствием умять порцию фастфуда, не чувствуя вины. Потому что я не поддерживаю демонизацию продуктов и хочу найти золотую середину: здоровый рацион, но без перегибов и жестких отказов. Поможет мне в этом Альбина Комиссарова – дипломированный врач, эндокринолог и диетолог, сторонник доказательной медицины. 

Вы узнаете:

🟣 почему не стоит разделять еду на «хорошую» и «плохую»  

🟣 какие есть типы питания и в чем их особенности 

🟣 что такое «метод тарелки» и как диетологи относятся к перекусам

🟣 самые частые ошибки в питании и как их избежать 

🟣 можно ли есть сладкое каждый день и есть ли смысл в сахарозаменителях

Делюсь своими лайфхаками уходом за собой здесь: https://t.me/nasneuchili  

Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792

Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks

Социальные сети Альбины Комиссаровой: https://www.instagram.com/doctor_komissarova/

*В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram, запрещённую в РФ

По сотрудничеству писать: [email protected]

Я – Юля Бикеева, основательница wellness-бренда функциональных продуктов BIKKI. В этом подкасте я вместе с экспертами развеиваю мифы о здоровье и говорю о том, как сохранить естественную красоту.

На этот раз я решила посвятить выпуск заботе о здоровье ногтей. Моими собеседницами стали Диана Найданова и Татьяна Нажи — основательницы компании MyBasics. Именно они привезли из Голландии легендарные шпильки Fiona Franchimon, а сейчас их новая находка родом из Америки — это инновационная технология покрытия ногтей. Её называют порошковый маникюр, SNS, дип система — все названия верны и их суть одна: это безопасная альтернатива гель-лаку. Между красотой и здоровьем можно больше не выбирать — я проверяла на себе.

Мы обсудили:

💅 что такое технология долговременного порошкового покрытия?

💅 чем она отличается от гель-лака?

💅 почему это покрытие подходит аллергикам, тем, у кого быстро появляются сколы и кто не переносит УФ-лампы 

💅 почему это покрытие выгоднее для мастеров и салонов

💅 где можно сделать такой маникюр и где ему научиться?

Делюсь своими лайфхаками уходом за собой здесь: https://t.me/nasneuchili  

Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792

Узнать больше о технологии порошкового покрытия SNS и записаться на услугу: https://sns-nails.ru

Сегодня в выпуске я решила разобраться с морщинами: что это такое с медицинской точки зрения, как и когда они появляются, какими бывают и что с ними делать. Ну и самое интересное — может ли помочь в борьбе с морщинами массаж или фейсфитнес? Разбираться помогала Ольга Петрунина — косметолог-эстетист с 16000 клиентами по всему миру.

Мы обсудили:

🧴 Почему и когда появляются морщины? 

🧴 Как сократить их количество?

🧴 Какие есть виды и чем они отличаются? 

🧴 Фейсфитнес, самомассаж и массаж лица — в чем разница, где польза, а где риски?

🧴 Как косметолог-эстетист относится к ботоксу и филлерам

Блог Ольги: https://t.me/olgkosmetolog, https://www.instagram.com/olgkosmetolog

Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks

Делюсь своими лайфхаками уходом за собой здесь: https://t.me/nasneuchili  

Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792

Узнать больше о технологии порошкового покрытия SNS и записаться на услугу: https://sns-nails.ru

Реклама. ООО «МАЙ БЕЙСИКС»

Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks

Давить или не давить? Думаю, каждый хоть раз задавался таким вопросом, глядя на свое лицо. Я – Юля Бикеева, основательница wellness-бренда BIKKI — создаю полезные печеньки, какао и гранолу. В этом подкасте я изучаю работу организма и развеиваю мифы о здоровье. И на этот раз решила обсудить высыпания на коже: акне, прыщи, комедоны, черные точки. И мне поможет разобраться в этой теме Мария Лапина — дерматолог и косметолог и трихолог! Человек, который помог придти к чистой коже без высыпаний более чем 5000 людям

Мы обсудили:

🧴 как лечить акне и возможно ли вылечиться полностью?

🧴 что делать с прыщами?

🧴 какие продукты влияют на состояние вашей кожи?

🧴 «карта высыпаний», которая объясняет связь внутренних органов и места высыпаний — это правда? 

🧴 как найти подходящую свою систему ухода?

Блог Марии: https://instagram.com/mariiamilli

У этого подкаста есть свой телеграм-канал, где я пишу свой опыт заботы о себе и советы экспертов, которых я сама читаю: https://t.me/nasneuchili 

Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792

Я – Юля Бикеева, основательница wellness-бренда функциональных продуктов BIKKI — создаю полезные печенье, какао и гранолу. А этом подкасте изучаю работу организма и развеиваю мифы о здоровье. И настало время поговорить о СДВГ. Поможет мне в этом Юлия Альтшулер — психолог, act-терапевт и кандидат наук. Юля не только консультирует клиентов, она сама живет с СДВГ, и знает и на практике, как его распознать и приручить.

Мы обсудили:

🕘 как понять, есть ли у вас СДВГ? 

🕘 как устроить свой образ жизни, чтобы синдром не был помехой?

🕘 как помочь ребенку с СДВГ?

🕘 как помочь себе, если вы — мама ребенка с СДВГ?

📌 Полезное из выпуска:

Книга «Экстремальное материнство», Ирина Лукьянова  

Блог Юлии: https://www.instagram.com/professor_july; https://t.me/adhd_school

Пройти тест на СДВГ: https://clck.ru/3A852j

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nasneuchili, где я пишу про wellness человеческим языком, мой опыт заботы о себе и советы экспертов, которых я сама читаю. 

Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792

Мой блог: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva 

Сайт моего бренда: https://bikki.store 

Я  – Юля Бикеева, основательница wellness-бренда BIKKI – делаю полезные печеньки, какао и гранолу. В этом подкасте я изучаю работу организма и развеиваю мифы о здоровье и красоте. 

Я стала мамой и задалась вопросом: а какие процедуры мне доступны? А может вообще стоило заранее готовиться к тому, что теперь выбор процедур у косметолога стал гораздо уже? Поэтому в новом выпуске я поговорила с врачом-дерматологом и косметологом Эльвиной Коротковой. Она рассказала: 

💁‍♀️Как подготовить кожу к периоду беременности и грудного вскармливания?

💁‍♀️Какие процедуры важно сделать до беременности?

💁‍♀️Как на коже отразится прекращение процедур на несколько лет?

💁‍♀️Почему можно не пользоваться умывалками для лица?

Выпуск получился не только для мам, а о коже лица и тела в целом — поэтому рекомендую для прослушивания всем

Блог Эльвины: https://www.instagram.com/dr.elvina.kosmetolog

Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/nasneuchili – в нем посты про wellness человеческим языком, мой опыт заботы о себе и советы экспертов, которых я сама читаю. 

Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес, ищу пути в экспорт и инвестиции: https://podcast.ru/1564090792

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду NEUCHILI на первую сессию в Ясно при регистрации: https://bit.ly/3SIfn0r?erid:LjN8KaFnb. 

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

erid: LjN8KaFnb

В этом выпуске я говорю с главным врачом клиники эстетической медицины Xella Алёной Саакян и соосновательницей проекта Ксенией Зайцевой.  

Из выпуска вы узнаете:

💉 аппаратные и инъекционные методики – как они работают и что выбрать?

💉 так ли страшен ботокс, как о нем говорят?

💉 какие процедуры косметологи рекомендуют сделать каждому?

💉 импортные препараты стало сложнее ввозить в Россию – стоит ли переживать?

💉 чем опасны специалисты, принимающие на дому? 

Сайт клиники Xella: https://xella.clinic 

Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/nasneuchili – в нем посты про wellness человеческим языком, мой опыт заботы о себе и советы экспертов, которых я сама читаю. 

Узнать больше о Международной ассоциация в области образовательной и превентивной медицины (МАПОМ) и попасть на ивент 1го октября: https://interapem.com

Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес, ищу пути в экспорт и инвестиции: https://podcast.ru/1564090792

Гостьей этого выпуска стала Мария Польнер – врач-косметолог, с которой мы продолжаем тему anti-age ухода, но уже со стороны косметологии. Мне хотелось разобраться, как устроены процессы старения кожи, на что направлены все эти ретинолы, кислоты и витамины, и чего лучше НЕ делать для своей кожи.

Из выпуска вы узнаете:

🧴 Со скольки лет наша кожа начинает стареть? 

🧴 Можно ли подобрать уходовые средства самостоятельно и как часто их менять? 

🧴 Чем уход за кожей в 30 отличается от ухода в 60?

🧴 Как подружиться с ретинолом?

🧴 Бывает ли передоз компонентами косметики? И что такое «брыли»?! 

Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/nasneuchili – в нем посты про wellness человеческим языком, мой опыт заботы о себе и советы экспертов, которых я сама читаю. 

Познакомиться с брендом UltraCeuticals и найти клинику-партнера: https://www.authentica.love/catalog/brands/ultraceuticals/

Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес, ищу пути в экспорт и инвестиции: https://podcast.ru/1564090792

Моей первой гостьей стала врач-косметолог и antiage-терапевт Виктория Клишко. Виктория – эксперт в области лечения акне, розацеа и основательница проектов institute studio и institute clinic, которые объединили в себе медицинский и эстетический подход.

Из выпуска вы узнаете:

🥑 что больше влияет на внешность – питание или генетика?

🥑 какие продукты лучше не есть, чтобы сохранить молодость?

🥑 что такое гликация и почему ее лучше избегать?

🥑 почему у веганов ниже результат от косметологических процедур?

🥑 как выбрать свою диету и почему не стоит увлекаться БАДами?

Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/nasneuchili – в нем про wellness человеческим языком, мои советы и посты от экспертов, которых я сама читаю. 

Пост Виктории о диетах: https://t.me/doctorklishko/3680 

Клиника: https://institut.clinic 

Мой второй подкаст «Корпорация ЗОЖ» – про предпринимательство, где я рассказываю, как строю свой бизнес, ищу пути в экспорт и инвестиции: https://podcast.ru/1564090792

Познакомиться с брендом UltraCeuticals и найти клинику-партнера: https://www.authentica.love/catalog/brands/ultraceuticals/ 

Меня зовут Юля, и мой голос вы могли слышать в подкасте "Корпорация ЗОЖ", где я рассказываю о своем первом бизнесе —бренде функциональных продуктов питания BIKKI. А сейчас я запускаю новый проект!

Здесь мы будем вместе с вами разбираться в загадочном мире wellness и зож: изучать работу нашего организма, развеивать мифы о правильном питании, говорить о красоте внутренней и внешней и даже окунемся в анатомию, но на интересном языке. Помогать в этом будут настоящие врачи и сертифицированные специалисты.

Всегда думала, что все это я должна была пройти еще в школе, но...НАС ЭТОМУ НЕ УЧИЛИ! Поэтому срочно восполняем пробелы в знаниях, потому что наше тело — это целый мир!

Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы следить за тем, как я создаю этот подкаст и узнавать самыми первыми следующих гостей.