Sign up to save your podcasts
Or
Share Насколько вреден добавленный сахар
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Насколько вреден добавленный сахар
Добавленный сахар (теперь его еще называют «свободный сахар») — все сахара, которые искусственно добавляют в еду или напитки: сахар в чае и кофе, шоколад, йогурты, газированные напитки, хлопья для завтрака. А вот кое-что более неожиданное: мед, натуральные сиропы, соки. И хорошая новость: сахар в молоке, фруктах и овощах к добавленному не относится.
Большое количество свободного сахара приводит к избытку калорий и может вызывать ожирение. От сладкого возникает кариес, увеличивается риск развития болезней сердца, инсульта и диабета 2-го типа.
1. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/common-health-questions/food-and-diet/how-much-sugar-is-good-for-me/
2. Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья США
https://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/chapter-1/a-closer-look-inside-healthy-eating-patterns/#added-sugars
3. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/conditions/tooth-decay/
4. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/
5. Uptodate
https://www.uptodate.com/contents/coronavirus-disease-2019-covid-19-epidemiology-virology-clinical-features-diagnosis-and-prevention
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
View all episodes
By КупрумДобавленный сахар (теперь его еще называют «свободный сахар») — все сахара, которые искусственно добавляют в еду или напитки: сахар в чае и кофе, шоколад, йогурты, газированные напитки, хлопья для завтрака. А вот кое-что более неожиданное: мед, натуральные сиропы, соки. И хорошая новость: сахар в молоке, фруктах и овощах к добавленному не относится.
Большое количество свободного сахара приводит к избытку калорий и может вызывать ожирение. От сладкого возникает кариес, увеличивается риск развития болезней сердца, инсульта и диабета 2-го типа.
1. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/common-health-questions/food-and-diet/how-much-sugar-is-good-for-me/
2. Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья США
https://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/chapter-1/a-closer-look-inside-healthy-eating-patterns/#added-sugars
3. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/conditions/tooth-decay/
4. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/
5. Uptodate
https://www.uptodate.com/contents/coronavirus-disease-2019-covid-19-epidemiology-virology-clinical-features-diagnosis-and-prevention
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
More shows like Купрум
View all
Лекции Arzamas
152 Listeners
Радио Медуза
96 Listeners
Психология с Александрой Яковлевой
64 Listeners
Никакого правильно
138 Listeners
Серёжа и микрофон. Подкаст
54 Listeners
Чай с психологом
55 Listeners
Без шапки
6 Listeners
Хорошо, что вы это сказали
39 Listeners
Начнем с понедельника
33 Listeners
План Б
17 Listeners
Раздвиньте ноги!18+
17 Listeners
Фуфлоу
4 Listeners
Кроксы
3 Listeners
Ты – это важно
36 Listeners
Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология
11 Listeners
Справиться Проще
16 Listeners
Красота требует мышц
17 Listeners
Накопились токсины
11 Listeners