Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Christine Villarmé, une praticienne passionnée d'Ayurvéda qui partagera avec nous sa sagesse sur la ménopause et comment l'Ayurvéda peut être un guide précieux pendant cette transition importante dans la vie d'une femme.

Découvrez les racines de la santé selon l'Ayurvéda en explorant les différents doshas - Vata, Pitta, et Kapha - et comment ils influent sur notre bien-être global. Christine nous guidera à travers ces concepts fondamentaux, expliquant comment l'équilibre des doshas est crucial pour maintenir une santé optimale tout au long de la vie.

Plongez ensuite dans le monde de l'alimentation ayurvédique, où Christine partagera des conseils pratiques pour adapter votre alimentation à cette phase de la vie. Découvrez comment les choix alimentaires peuvent influencer les Doshas et contribuer à atténuer les symptômes de la ménopause.

Saviez-vous que la pré-ménopause peut débuter dès l'âge de 35 ans? Christine nous éclairera sur les micro changements qui surviennent à ce stade et pourquoi il est essentiel de reconnaître ces signes sans les associer à une simple transition vers la vieillesse. Elle partagera des astuces pour aborder cette phase de manière positive et proactive, mettant en lumière l'Ayurvéda comme un allié précieux pour une ménopause épanouissante.

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