Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik

0€ live Webinar „Atmung zur Regulation des Nervensystems“

Sonntag, 8. Februar 2026 um 13 Uhr

Lerne die Grundlagen, wie du mit gezielter Atmung dein Nervensystem beeinflusst und Klienten besser regulierst. Inkl. praktischer Übungen zum direkten Mitmachen.

Wusstest du, dass Nasenatmung nicht nur gesünder ist, sondern dein Nervensystem, deine Schlafqualität, deine Leistungsfähigkeit und sogar deine Gesichtsform beeinflusst?

In dieser Folge erfährst du, warum die Nasenatmung der Mundatmung fast immer überlegen ist und welche 8 physiologischen und neurologischen Gründe dafür sprechen.

Darum geht es in dieser Episode:

• Wie Nasenatmung deine Atemluft filtert, temperiert und befeuchtet – und damit deine Lunge schützt

• Warum du bis zu 10 % mehr Sauerstoff auf Zellebene aufnehmen kannst

• Welche Schlüsselrolle die Zunge und Kieferstellung für deine Atmung spielt

• Wie du mit Nasenatmung nachts besser schläfst, seltener schnarchst und dein Nervensystem entspannst

• Weshalb dein Geruchssinn eine unterschätzte Rolle für Gesundheit und Partnerwahl spielt

Wer bewusst durch die Nase atmet – tagsüber wie nachts – verbessert langfristig Gesundheit, Regulation und Wohlbefinden.

🧠 Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Angesprochene Podcastfolgen:
#75: Was die Zunge mit Haltung, Gleichgewicht und Schmerzen zu tun hat

Unsere Bücher

📕 Schmerz ist Kopfsache: https://amzn.to/3Ow3TuH📘 Neustart fürs Gehirn: https://amzn.to/3Yfn9Ti

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Trainierst du deine Zunge? Wahrscheinlich nicht. Dabei ist sie ein echtes Multitalent!
Sie beeinflusst nicht nur deine Sprache oder das Kauen, sondern steht in enger Verbindung zu deinem gesamten Nervensystem: von der Atmung bis zum Beckenboden, vom Gleichgewicht bis zur Körperhaltung.

In dieser Folge erfährst du, warum deine Zunge in keiner Therapie und keinem funktionellen Training fehlen sollte und wie du sie gezielt nutzen kannst, um dein Nervensystem zu beeinflussen.

Du erfährst unter anderem:

• Welche 6 von 12 Hirnnerven mit der Zunge in Verbindung stehen – und was das für dein Training bedeutet

• Wie sich Zungenbewegungen auf Haltung, Atmung und Gleichgewicht auswirken

• Welche Rolle sie für Beckenboden und Rumpfstabilität spielt

• Welche Übung du direkt ausprobieren kannst – inklusive sofortigem Retest

• Warum sogar Zungenpiercings therapeutisch relevant sein können

  
  

Du mehr über die Zunge erfahren?
Dann ist unser Neuro-Resilienz Seminar (Achtung: Aufbauseminar) genau richtig für dich:
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Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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0€ Webinar: Die 3 Grundprinzipien erfolgreichen Neuro-Trainings
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Neuro-Training begeistert dich, aber in der Praxis fühlst du dich verloren?
Du hast Fortbildungen besucht, Bücher gelesen, bist motiviert, aber trotzdem fehlt dir der rote Faden für die praktische Umsetzung mit deinen Klienten?

Dann ist diese Folge genau für dich!

Wir zeigen dir, wie du die Theorie in die Praxis bringst -ohne dich in Tests zu verzetteln oder überfordert zu fühlen.

🔎 Dich erwartet:

• 5 klare Schritte, um strukturiert und sicher ins Neuro-Training mit deinen Klienten zu starten

• Warum eine gute Anamnese dein wichtigstes Werkzeug ist und wie du sie effektiv gestaltest

• Mit welchen Tests du am besten beginnst

• Wie du individuell statt nach Schema F zu arbeitest

• Warum du nicht alles wissen musst – sondern einfach anfangen solltest

Highlights aus der Folge:
„Du brauchst kein neues Schema F – du brauchst einen flexiblen Plan A, B und C.“
„Starte mit dem, was du weißt – und setze es direkt um.“

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Angesprochene Links aus der Folge:

👉🏼 0€ Atemtest: https://neuroathletik-training.de/atemtest

👉🏼 0€ Gleichgewichtstest: https://neuroathletik-training.de/gleichgewichtstest

Podcast zur Ganganalyse: Hier reinhören (klick)

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Was für ein Jahr!

Zwischen neuen Projekten, Einblicken in die Deutsche Neuro-Akademie und persönlichen Learnings war 2025 ein intensives, spannendes Jahr für uns. In dieser Folge blicken wir ehrlich zurück und verraten dir, was dich 2026 erwartet.

Dich erwartet in dieser Folge:

• Ein ehrlicher Einblick in unsere größten beruflichen Highlights – vom neuen Buch bis zu 118 (!) ⭐⭐⭐⭐⭐-Google-Bewertungen

• Welche Herausforderungen uns dieses Jahr wirklich gefordert haben und wie wir damit umgegangen sind

• Warum 2025 auch emotional neue Türen geöffnet hat Stichwort: Neuro--Training für Kinder

• Welche Themen wir 2026 im Fokus sehen – von Schmerz über Stress bis zur Energieversorgung

• Und: Was wir selbst dieses Jahr neu gelernt, getestet und umgesetzt haben

Highlights aus der Folge:

„Ich schaffe das immer – das war mein persönlicher Satz des Jahres.“

„Das Gehirn hat jeder und genau deshalb betrifft Neurotraining alle.“

„Unser neues Schmerz-Seminar ersetzt ab 2026 das Neuro-Athletik Seminar.“

Neues Buch ab 15.April 2026 beim Trias Verlag: Neurozentriertes Training - das innovative Gehirntraining für ein gesundes Nervensystem und mehr Leistung

Vorbestellung hier möglich

📲 Exklusive Inhalte auf unserem ⁠ WhatsApp-Kanal⁠ – alle Infos direkt aufs Handy.

Podcastfolge #58 -⁠ Unsere Neuro-Routinen - was wir im Alltag für Gesundheit & Leistungsfähigkeit tun

Hier geht´s zur Warteliste des Neuro-Gruppen Trainer: >>unverbindlich eintragen

👥 Du suchst eine neue Herausforderung? - Wir suchen Teamverstärkung – unsere aktuellen Stellenausschreibungen findest du hier.

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

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Konzentration, Impulse, Bewegung – was dein Frontallappen wirklich steuert
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper reagiert, bevor du es willst? Oder dass dir die Konzentration entgleitet, obwohl du fokussiert sein willst? Dahinter steckt oft mehr als nur Stress oder Müdigkeit – nämlich ein zentraler Teil deines Gehirns: der Frontallappen.

Dich erwartet in dieser Folge:

• warum der Frontallappen nicht nur dein Denken, sondern auch deine Bewegung, deine Impulskontrolle und deine Persönlichkeit prägt

• welche Symptome auf eine Dysfunktion im Frontallappen hinweisen – von Konzentrationsproblemen bis hin zu Blasenschwäche

• wie du mit einfachen Tests wie dem Stroop-Test und Anti-Sakkaden Hinweise auf funktionelle Schwächen bekommst

• wie du den Frontallappen im Training und Alltag gezielt aktivieren kannst – für mehr Fokus, bessere Bewegungsqualität und emotionale Balance

• warum dieser Teil des Gehirns dein entscheidendes Steuerzentrum ist – und wie du ihn bewusst nutzen kannst

Highlights aus der Folge:
„Der Frontallappen ist mehr als nur unser Denkzentrum – er macht uns zu der Person, die wir sind.“
„Bewegung, Impulskontrolle, Konzentration – all das beginnt in deinem Frontallappen.“

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„Mein Kind kann sich einfach nicht konzentrieren.“ – Ein Satz, den viele Eltern und Lehrer täglich sagen. Doch was wäre, wenn das Problem nicht (nur) im Kopf liegt – sondern im Körper? Diese Folge räumt mit klassischen Missverständnissen rund um ADHS und Aufmerksamkeitsstörungen auf – und zeigt neue Wege über das Nervensystem.

Dich erwartet in dieser Folge:

• Warum Konzentration eine körperliche Fähigkeit ist und nicht nur eine Frage von Disziplin oder Willen.

• Wie du durch Bewegung, Gleichgewicht und Riechen gezielt Einfluss auf Aufmerksamkeit nimmst.

• Welche Rolle Hirnreifung und Sensomotorik spielen und was du im Alltag konkret tun kannst.

• Warum viele Interventionen zu spät ansetzen und welche neurozentrierten Zugänge früher greifen.

• Was Eltern, Lehrer und Therapeuten tun können, um Kindern wirklich zu helfen – ohne Druck, Medikamente oder Dogmen.

  
  

Highlights aus der Folge:
„ADHS ist oft kein Konzentrationsproblem – sondern ein Problem der Reizfilterung.“
„Riechen ist der schnellste Weg ins Gehirn – und damit auch zur Regulation.“
„Wenn das Gleichgewichtssystem instabil ist, kostet Aufmerksamkeit zu viel Energie.“

Mehr zu Thomas Weidauer:

➡️ ⁠NeuroLifeBalance

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➡️ LinkedIn

📚 AUSSER BALaNCE: Wenn Gehirnhälften nicht miteinander können*

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Warum dein Gehirn dein Blutdruck-Thermostat ist – und was du gegen Hypertonie tun kannst

Viele denken bei Bluthochdruck sofort an Herz, Gefäße oder den Lebensstil – doch kaum jemand denkt ans Gehirn. Dabei sitzt dort der zentrale Regler deines Blutdrucks. Und genau das wird oft übersehen.

In dieser Folge erfährst du, warum die Regulation deines Blutdrucks neurozentriert gedacht werden muss – und was du konkret tun kannst, um dein vegetatives Nervensystem gezielt zu beeinflussen.

Dich erwartet in dieser Folge:

• Warum dein Hirnstamm der entscheidende Schaltkreis für deinen Blutdruck ist

• Was der Nucleus Tractus Solitarius (NTS) mit Barorezeptoren und Gefäßspannung zu tun hat

• Wie du durch beidseitiges Messen unerkannte Asymmetrien im Blutdruck erkennen kannst

• Was die Inselrinde (Insula) bei zu niedrigem Blutdruck für eine Rolle spielt

• Wie du neuronale Regulation gezielt trainieren kannst – z. B. durch Atmung, vestibuläre Stimulation oder gezielte Übungen

  
  

Highlights aus der Folge:

„Viele messen ihren Blutdruck nur auf einer Seite – und übersehen dadurch chronische Dysbalancen.“
„Dein Hirnstamm entscheidet mit, ob dein Blutdruck steigt oder sinkt – das ist kein Trick, sondern Training.“

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Podcastfolge #66 - ⁠Inselrinde & Interozeption: Wie dein Gehirn Schmerz, Körpergefühl & Verhalten steuert

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Warum sind manche Sportler einfach eine Klasse besser – obwohl sie gleich trainieren?
Kennst du das: Zwei Athleten wirken gleich stark, aber einer trifft immer die besseren Entscheidungen, ist reaktionsschneller und scheint „mehr Zeit“ zu haben? In dieser Q&A-Folge erfährst du, warum das kein Zufall ist – sondern neuronales Training der Schlüssel sein kann. Und wie du gezielt daran arbeitest.

Dich erwartet in dieser Folge:

• Warum Wahrnehmungsgeschwindigkeit entscheidender ist als Reaktion

• Wie du mit visuellem Training & Gleichgewichtsübungen Performance steigerst

• Was du beachten musst, wenn du Regeneration neurozentriert unterstützen willst

• Warum individuelle Tests im Radsport ein Muss sind – und wie du sie auch ohne Fahrrad in der Praxis startest

• Wie du das Testprinzip situationsnah und alltagstauglich anwendest

  
  

Highlights aus der Folge:
🗣️ „Viele denken, es geht nur um Reaktionsfähigkeit – aber ohne schnelle Wahrnehmung kannst du gar nicht schnell reagieren.“
🧠 „Auch im Hochleistungssport sehen wir immer wieder: Das vestibuläre System ist oft der limitierende Faktor.“
🚴‍♀️ „Früher oder später musst du auch auf dem Rad testen – aber besser erstmal auf den Füßen testen, als gar nicht.“

Du bist Therapeut oder Trainer und möchtest mehr über Interozeption, Vagusnverv oder Atmung erfahren. In unserem Neuro-Resilienz Trainer Aufbauseminar steigen wir tiefer in genau diese Themen ein.

👉🏼⁠ ⁠https://neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainer

Weitere Podcastfolgen für den Einstieg:

#6 - ⁠⁠Schmerzfreie & leistungsstarke Bewegung - kenne deine ABG⁠

#65 - ⁠Warum der Begriff „Neuroathletik“ in die Iree führt

👉🏼 Hier findest du die Neuro Trainings-Tafeln für ein optimales Neuro-Training: ⁠⁠https://neuroathletik-training.de/neuro-traning-tafeln⁠

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Das Webinar ist leider schon vorbei.

In unserem Online Kurs - Neuro Wissen360 - https://neuroathletik-training.de/neurowissen360 findest du aber auch ein Video zu exogenen Ketonen sowie zu vielen weiteren spannenden Themen.

"Ketone? Den Begriff habe ich noch nie gehört - wo genau helfen die eigentlich?"

Viele Menschen berichten von Energieverlust, Brain Fog oder einer Entzündungen im Körper. Vielleicht kennst du das auch von dir oder deinen Klienten? In dieser Folge erfährst du, warum exogene Ketone genau hier eine Rolle spielen können und welche Einsatzgebiete besonders spannend sind.

Dich erwartet:

• Erschöpfung & Konzentrationsproblemen: Warum Ketone deinem Gehirn sofort verfügbare Energie liefern – auch ohne Glukose.

• Neuroprotektion bei Alzheimer & Demenz: Wie Ketone als alternative Energiequelle und Entzündungshemmer wirken.

• Migräne & Kopfschmerzen: Welche neuronalen Mechanismen hier unterstützt werden können.

• Sportliche Leistung & Regeneration: Was exogene Ketone mit Dual-Fuel-Strategien zu tun haben.

• Gehirnerschütterung & Neuroinflammation: Warum gerade bei Athleten der präventive Einsatz sinnvoll ist.

  
  

Highlights aus der Folge:

"Ich habe noch nie so schnell meine Steuererklärung fertig gemacht wie mit Ketonen."

"Wenn Glukose nicht mehr ins Gehirn kommt, brauchen wir einen Plan B. Und den liefern Ketone."

"Das ist kein Bio-Hack. Das ist Biochemie."

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Links & Empfehlungen aus der Folge:

Du willst Ketone selbst einmal testen? - ⁠ melde dich via WhatsApp⁠

📕 Essen gegen das Vergessen : ⁠⁠https://amzn.to/4ieqoD2⁠ ⁠*

📘 Der Keto-Kompass : ⁠⁠https://amzn.to/49uSLdP⁠⁠ *

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Neuro-Gruppen Trainer Online-Kurs – Lerne, wie du neurozentrierte Übungen strukturiert & sicher in Gruppen und Mannschaften einsetzen kannst. Der Kurs ist aktuell wieder geschlossen.

Trage dich kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für den Neuro-Gruppen Trainer ein & werde als erstes informiert, wenn der Kurs wieder geöffnet ist.

👉 Ich möchte auf die Warteliste (klick)

„Eine Übung passt für alle“ – oder?

Kennst du das? Du leitest eine Gruppe mit ganz unterschiedlichen Teilnehmern – vom Reha-Klienten bis zum ambitionierten Sportler – und fragst dich: Wie soll ich da dieselbe Neuro-Übung sinnvoll einsetzen?

In dieser Folge erfährst du, warum nicht nur die Übung, sondern auch ihre Dosierung entscheidend ist – und wie du sie individuell anpassen kannst, ohne den Überblick zu verlieren.

Dich erwartet:

• Warum Progression & Regression entscheidend für den Erfolg deiner Neuroübungen sind

• Wie du mit einfachen Mitteln die Intensität anpassen kannst – z. B. durch Standposition, Komplexität oder Stabilitätsniveau

• Für wen eine leichtere Ausführung sinnvoll ist – und bei wem du bewusst herausfordern solltest

• Konkrete Beispiele aus Gleichgewicht und Koordination, die du sofort im Gruppen- oder Einzelsetting umsetzen kannst

• Welche Fehler viele machen, wenn sie Übungen nicht dynamisch anpassen – und wie du es besser machst

  
  

Highlights aus der Folge:

„Die Dosis macht den Unterschied – wie bei einem Medikament kann zu viel genauso schädlich sein wie zu wenig.“

„Progression ist kein Selbstzweck. Auch ein Profisportler kann bei bestimmten Übungen eine Regression brauchen – je nachdem, was gerade trainiert wird.“

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Links & Empfehlungen aus der Folge:

Podcastfolge #3 - ⁠Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training

👉🏼 Hier findest du 72 Neuro-Trainings Tafeln für ein optimales Neuro-Training von Augen, Gleichgewicht & Koordination: ⁠https://neuroathletik-training.de/neuro-traning-tafeln

🎁 Für dich:

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