Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik

🎁 0€ live Webinar: Nervensystem im Alarmmodus - Wie der Vagusnerv Stress, Schmerz und Regulation steuert
Sonntag 28.06.2026 um 13 Uhr

Hier der Link zu Anmeldung: 👉🏼 https://neuroathletik-training.de/webinar-vagus

Wie kannst du die Darm-Hirn-Achse positiv beeinflussen?
Genau darum geht es in dieser Folge. Welche Hebel hast du im Alltag wirklich? Und wo kannst du sinnvoll ansetzen?

Dich erwartet in dieser Folge:

• warum du bei der Darm-Hirn-Achse selten nur auf einen einzelnen Faktor schauen solltest
• wie du dein Mikrobiom positiv beeinflussen kannst

• wie Stressregulation und Vagusaktivierung die Darm-Hirn Achse beeinflussen können
• warum Interozeption ein so wichtiger Hebel ist, damit Körpersignale nicht sofort als bedrohlich bewertet werden

Highlights aus der Folge
„Suche nicht nach der einen Wundermaßnahme – oft sind es mehrere kleine Hebel, die zusammen wirken.“

„Manchmal ist nicht das Körpersignal selbst das Problem, sondern wie alarmierend das Gehirn dieses Signal bewertet.“

„Die Darm-Hirn-Achse zeigt uns, dass der Körper nicht in Fachbereiche getrennt arbeitet.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Hier der Link zu Teil 1: #95 Darm-Hirn-Achse: Wie Darm Und Gehirn Sich beeinflussen

„Neurozentriertes Training“

🎁 Bist du dabei?
Am 28.062026. um 13 Uhr findet unser kostenfreies Live-Webinar Vagusnerv statt - "Nervensystem im Alammodus"

Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-vagus

Was ist die Darm-Hirn-Achse eigentlich genau – und warum spielt sie bei so vielen Beschwerden eine Rolle?
Genau darum geht es in dieser Folge. Die Verbindung zwischen Darm, Gehirn, Vagusnerv, Immunsystem und Mikrobiom.

Dich erwartet in dieser Folge:

• was mit der Darm-Hirn-Achse genau gemeint ist
• welche Bestanteile zur Darm-Hirn-Achse gehören

• bei welchen Beschwerden und Erkrankungen die Darm-Hirn-Achse mitbeteiligt sein kann

Highlights aus der Folge
„Der Darm ist kein isoliertes Verdauungsrohr.“

„Die Darm-Hirn-Achse ist keine Einbahnstraße, sondern ein dauerhaft laufender Austausch zwischen Darm, Immunsystem, Mikrobiom und Gehirn.“

„Ein gereizter Darm kann das Nervensystem alarmieren. Ein alarmiertes Nervensystem kann den Darm reizen.“

In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum die Darm-Hirn-Achse heute nicht nur bei klassischen Verdauungsbeschwerden wie Reizdarm oder funktionellen Darmproblemen diskutiert wird, sondern auch bei neurologischen, psychischen und metabolischen Themen.

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

🎁 Einladung 0 WebinarWenn du das Testprinzip nicht nur hören, sondern direkt selbst erleben willst, dann melde dich zu unserem 0€ Webinar an. Dort zeigen wir dir die neuronalen Grundlagen und gehen das Prinzip praktisch mit dir durch.

Melde dich hier an: ⁠https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien⁠

Warum helfen manche Übungen sofort – und andere bringen dich kein Stück weiter oder machen sogar alles schlimmer?
Genau darum geht es in dieser Folge. Wir sprechen über eines der wichtigsten Prinzipien in neurozentierten Training. Das Testprinzip.

Denn wenn du nicht überprüfst, ob eine Übung oder Intervention überhaupt zu deinem Nervensystem passt, arbeitest du im Zweifel ins Blaue hinein. Und genau das kostet Zeit, Energie und oft auch Fortschritt.

Highlights aus der Folge
„Das Gehirn reagiert immer und sofort auf jeden Reiz.“

„Nicht jede Übung ist automatisch gut für dich – und genau deshalb musst du testen.“

„Wenn du konsequent testest, wirst du in Therapie und Training deutlich schneller und klarer.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Erweiterte Testmöglichkeiten für einzelne neuronale Bereiche findest du auch in unserem Buch "Neurozentriertes Training"

Hier erfährst du mehr über das Buch: https://neuroathletik-training.de/buch-neurozentriertes-training

„Ich weiß ja eigentlich, was ich tun müsste – aber ich mache es trotzdem nicht.“

Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Gemeinsam mit Tobias Conrad sprechen wir darüber, warum Menschen trotz bester Absichten häufig nicht ins Tun kommen, weshalb Rückfälle so normal sind und wie Therapeuten und Trainer ihre Klienten besser dabei unterstützen können, neue Gewohnheiten wirklich in den Alltag zu übertragen. Es geht nicht um mehr Druck, sondern um ein besseres Verständnis davon, wie Motivation tatsächlich .

Dich erwartet in dieser Folge:

• warum Wissen allein oft nicht reicht, um wirklich ins Handeln zu kommen
• weshalb fehlende Umsetzung häufig nicht an mangelnder Disziplin, sondern an ganz anderen Faktoren liegt
• welche Rolle Sinn, Spaß und positive Erlebnisse spielen, damit Klienten wirklich dranbleiben
• warum Selbstwirksamkeit in Therapie und Training so entscheidend ist
• welche konkreten Impulse Therapeuten und Trainer nutzen können, damit Übungen auch im Alltag umgesetzt werden

Highlights aus der Folge
„Wissen ist nicht automatisch Umsetzung.“

„Disziplin ist selten die Lösung – oft braucht es Sinn, positive Erfahrung und die richtigen Fragen.“

„Die Qualität der Fragen bestimmt oft die Qualität der Antworten – und manchmal auch die Qualität der Veränderung.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Mehr über Tobias Conrad – Er ist Speaker, Trainer, Motivationscoach und Mitgründer von AIRIS, einer KI-basierten Lösung für mehr Motivation in Training und Therapie.

>>Tobis Instagram Kanal: https://www.instagram.com/tobias_conrad_official/

>> https://airis.fit/

🎁 Für dich:
0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien

Was haben Migräne, Kieferschmerzen, Zahnschmerzen, Gesichtsschmerzen, Nackenspannung und sogar Lichtempfindlichkeit gemeinsam?

In dieser Folge dreht sich alles rund um den Trigeminusnerv. Denn dieser Nerv ist weit mehr als nur ein „Gesichtsnerv“ – er ist ein zentraler Teil eines größeren Schutz- und Verarbeitungssystems.

Wenn du mehr über den Trigeminus erfahren willst, dann ist diese Folge für dich.

Dich erwartet in dieser Folge:

• was der Trigeminusnerv genau ist und warum er im Kopfbereich so eine wichtige Rolle spielt
• warum der Trigeminus bei Migräne, Kopfschmerzen, Gesichtsschmerzen und Kieferproblemen getestet und ggf. adressiert werden sollte
• wie Trigeminus, Nacken und obere HWS funktionell zusammenhängen
• worauf du bei Trigeminusneuralgie unbedingt achten solltest

Highlights aus der Folge
„Der Trigeminusnerv ist die große Alarmleitung des vorderen Kopfbereichs.“

„Der Trigeminus ist kein isolierter Nerv – er ist Teil eines größeren Schutz- und Verarbeitungssystems.“

„Gerade beim Trigeminus gilt: Kleine Reize können große Wirkung haben – in beide Richtungen.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Seminarempfehlungen für Therapeuten & Trainer, die tiefer ins Neuro-Training und funktionelle Zusammenhänge einsteigen wollen:
>>Neuro-Therapie Trainer

>>Neuro Schmerz Trainer

🎁 Für dich:
0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien

Vitamin D kennen viele als Sonnenvitamin, aber kaum jemand spricht darüber, wie wichtig es wirklich für Gehirn und Nervensystem ist.
Genau darum geht es in dieser Folge. Wir zeigen dir, warum Vitamin D weit mehr ist als ein Knochenthema und weshalb ein guter Vitamin-D-Status auch für Konzentration, Stimmung, Regeneration und neuronale Anpassung entscheidend sein kann.

Wenn du für Neuro-Training nicht nu in "Übungen" denken willst, sondern auch die biochemische Einflüsse dahinter mit einbeziehen möchtest, dann ist diese Folge für dich.

Dich erwartet in dieser Folge:

• warum Vitamin D direkt im Nervensystem wirkt und nicht nur für Knochen und Immunsystem relevant ist
• welchen Einfluss Vitamin D auf Neurotransmitter, Neuroinflammation und Neuroplastizität hat

• worauf du bei Messung, Einnahme, Dosierung und Cofaktoren achten solltest

• warum Vitamin D im Neurotraining nicht als Nebensache betrachtet werden sollte, sondern als Teil der Grundlage für echte Anpassung.

Highlights aus der Folge
„Vitamin D ist nicht einfach nur gesund, sondern funktionell relevant für die neuronale Leistungsfähigkeit.“

„Das Nervensystem reagiert nicht im luftleeren Raum – es braucht die biochemische Grundlage, damit Anpassung überhaupt möglich wird.“

„Wenn du eine Sache aus dieser Folge mitnehmen möchtest, dann: Miss deinen Vitamin-D-Spiegel, wenn du ihn nicht kennst.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Mach bei der Umfrage zur Folge mit, welcher Nährstoff dich weiter interessiert. Dann mache wir eine extra Folge dazu.

Vitamin D Empfehlung

Lipovitamin 5000 von Natugena

Bei Natugena gibt es einen 10€ Rabatt auf die erste Bestellung mit dem Code 5475. 

🎁 Für dich:
0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien

Wie startest du in deinen Tag – eher im Autopilot oder schon mit Reizen, die deinem Nervensystem guttun?
In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere aktuelle Morgenroutine. Nicht perfekt, nicht dogmatisch und nicht als starres Konzept – sondern so, wie sie für uns im echten Alltag funktioniert. Trotz Kind, Arbeit und wenig Zeit.

Wir zeigen dir, welche kleinen Gewohnheiten für uns morgens den Unterschied machen und warum es oft nicht die eine große Maßnahme braucht, sondern viele einfache Reize, die zusammen einen spürbaren Effekt haben.

Dich erwartet in dieser Folge:

• warum für uns eine gute Morgenroutine nicht kompliziert sein muss, sondern vor allem alltagstauglich und regelmäßig funktionieren sollte

• welche Maßnahmen wir in unseren Morgen integrieren
• warum wir morgens Kakao statt Kaffee trinken und welche Rolle dabei Energie, Mikrobiom und Gehirn spielen
• wie wir das alles in 65 Minuten schaffen

Highlights aus der Folge
„Entscheidend ist nicht Perfektion, sondern Regelmäßigkeit.“

„Unsere Morgenroutine ist nicht starr – sie ist etwas, das für unseren Alltag funktioniert.“

In dieser Folge geben wir dir einen persönlichen Einblick in unseren Morgen zwischen Lichtwecker, Zungenschaber, Rotlicht, Eisbad, Kakao, Bewegung und kleinen Routinen, die sich über die Zeit entwickelt haben. Vielleicht ist das eine oder andere dabei, das du auch für dich ausprobieren möchtest.

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Deine Meinung ist gefragt: Wenn du mehr solche persönlichen Einblicke von uns hören möchtest, dann mach unbedingt bei der Umfrage zu dieser Folge mit. Mit nur einem Klick wissen wir, welche Themen dich besonders interessieren und worüber wir in Zukunft noch mehr mit dir teilen sollen.

Verwandte Folge:
#58 Unsere Neuro-Routinen
https://spotifycreators-web.app.link/e/5EXojC8ju2b

🎁 Für dich:
0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien

Neuro-Training wirkt nicht durch einzelne Übungen – sondern durch das Verständnis dahinter.
In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unseres neuen Buches "neurozentriertes Training" und zeigen dir, warum wir dieses Buch geschrieben haben, für wen es gedacht ist und was dich darin konkret erwartet.

Dich erwartet in dieser Folge:

• warum unser neue Buch bewusst tiefer in neuronale Zusammenhänge einsteigt als die bisherigen beiden Bücher
• für wen das Buch besonders wertvoll ist – vor allem für Therapeuten, Trainer und Gesundheitsdienstleister

• welche Themen dich erwarten, von Sehleistung, Stabilität und Leistungssteigerung bis hin zu Schmerz und autonomer Regulation
• warum es im Buch nicht nur um Übungen geht, sondern um Tests, Assessments und Systemverständnis

Highlights aus der Folge
„Es geht nicht um Übung zu Problem – sondern darum zu verstehen, welche Bereiche dahinterstecken.“

„Unser Ziel war, die Brücke zu schlagen zwischen Anwendung und Verständnis.“

„Dir fehlt nicht unbedingt die nächste Übung – dir fehlt vielleicht das Verständnis, wann du welche Übung einsetzt.“

In dieser Folge erfährst du auch, warum dieses Buch nicht als klassisches Endkundenbuch gedacht ist, sondern vor allem für Menschen, die bereits erste Berührung mit Neuro-Training hatten und jetzt den nächsten Schritt gehen wollen. Es geht um Struktur, Klarheit und darum, Neuro-Training so zu verstehen, dass du es sicherer und gezielter in deiner Arbeit anwenden kannst.

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Hier kannst du dir das Buch bestellen

👉🏼 https://amzn.to/49guHuQ

Und eine kleine Bitte: Wenn du das Buch gelesen hast, freuen wir uns über dein Feedback in Form einer Amazon Bewertung.

🎁 Für dich:
0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien

Warum gutes Sehen mehr ist als keine Brille zu brauchen - die visuelle Hierarchie

„Meine Augen funktionieren doch gut – ich brauche gar keine Brille.“

Diesen Satz hören viele Therapeuten und Trainer immer wieder.

Doch gutes Sehen bedeutet viel mehr als nur scharf sehen.

In dieser Folge erfährst du, warum dein visuelles System eine zentrale Rolle für Bewegung, Haltung, Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit spielt – und warum Augentraining in Therapie und Training so wertvoll sein kann.

Du erfährst in dieser Folge:

• warum Sehschärfe nur ein Teil eines gut funktionierenden visuellen Systems ist

• welche Rolle Sichtfeld, Akkommodation und Blickstabilisierung spielen

• warum Augenbewegungen Einfluss auf Nacken, Rücken, Kopfschmerzen und Bewegung haben können

• weshalb beidäugiges Sehen und Tiefenwahrnehmung im Alltag so entscheidend sind

• wie du erkennst, ob das visuelle System in Therapie oder Training stärker berücksichtigt werden sollte

Highlights aus der Folge

„Besser sehen bedeutet mehr als nur scharf und klar sehen.“

„Unser visuelles System ist eines unserer dominanten sensorischen Systeme.“

„Wenn wir wirklich gut funktionieren wollen, brauchen wir ein gut funktionierendes visuelles System.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Links aus der Folge:

Neuro-Basic Trainer Seminar : Der Neuro Basic Trainer ist ein dreitägiges Seminar für Therapeuten und Trainer, das dir Struktur und Sicherheit im neurozentrierten Training vermittelt, sodass du auch bei komplexen Fällen gezielt und spürbar wirksam arbeitest.

Alle Infos zum Seminar findest du hier:
https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer

Podcastfolge #30: Verspannter Nacken? Warum deine Augen schuld sind – und was du dagegen tun kannst!
https://open.spotify.com/episode/6nVknLLKR4kidMtJoQIWuB?si=sprqJqUNSGK6edv2kfp2Kg

Podcastfolge #3: Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training
https://open.spotify.com/episode/5V1kdWwMEtuDirLmCWYWnL?si=Cgj-aKq3TMq3Ygrg7xJ7bQ

🎁 Für dich:
0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie.

Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien

Hüftschmerzen sind einfach Verschleiß.
Viele glauben das und übersehen dabei die entscheidenden Faktoren.

Schmerz entsteht nicht nur im Gelenk, sondern im Zusammenspiel deines gesamten Systems.

In dieser Folge erfährst du, warum Hüftprobleme so häufig auftreten, welche Faktoren wirklich eine Rolle spielen und wie du sie gezielt beeinflussen kannst.

Du erfährst …

• warum die Hüfte trotz ihrer Stabilität anfällig für Schmerzen und Probleme ist
• welche Rolle Kleinhirn, Gleichgewicht und Augen für deine Hüftfunktion spielen
• warum benachbarte Gelenke wie Knie und Sprunggelenk entscheidend sind
• wie isometrisches Training effektiv zur Schmerzreduktion beitragen kann
• warum Hüftprobleme oft ein multifaktorielles Thema sind – und isoliertes Denken nicht ausreicht

Highlights aus der Folge

„Die Hüfte ist stabil gebaut und trotzdem extrem anfällig.“

„Wenn umliegende Gelenke nicht gut funktionieren, zahlt die Hüfte den Preis.“

„Schmerzreduktion beginnt oft nicht in der Bewegung – sondern in der richtigen Aktivierung.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Links aus der Folge:

👉🏻 Du willst Schmerzen strukturiert und neurozentriert behandeln, statt nur Symptome zu managen?Dann werde Neuro-Schmerz Ttrainer und lerne, wie du verschiedene Schmerzbilder wirklich verstehst und beeinflusst:⁠

>>https://neuroathletik-training.de/neuro-schmerz-trainer

👉🏻 Bandempfehlung für isometrisches Training https://flexvit.band/products/iso

Mit dem Code DANP erhältst du 10% Rabatt auf die Bänder.

🎁 Für dich:
0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie.
👉🏻 Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Buchempfehlung:📕 Schmerz ist Kopfsache: https://amzn.to/3Ow3TuH *