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NHS #019: Homeworkouts 1x1 - Übungen - Axiallast - Widerstandsprofile
Die Serie geht in die achtzehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!
Die Serie geht in die achtzehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!
Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte
TIMESTAMPS:
5:50 Herausfordernde Zeiten kamen und kommen auf mich zu
24:28 Die Geschehnisse aus den letzten zwei Wochen des Privatiers
35:13 Die absurdesten Übungen für Home-Workouts
40:00 Mit welchem Equipment lassen sich die Hebelverhältnisse optimal beeinflussen?
41:53 Wie die Bulgarian Split Squats optimieren?
45:42 Fitness-Hacks für den Lockdown
47:43 DIE NETTOHYPERTROPHIE
52:39 Wie gestalte ich mein Programming, um die Axiallast nicht zu hoch werden zu lassen?
COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpft deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientiertes Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching
Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479
View all episodes
By Arne OtteDie Serie geht in die achtzehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!
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52:39 Wie gestalte ich mein Programming, um die Axiallast nicht zu hoch werden zu lassen?
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