【本期节目】

你是不是也在日复一日的忙碌中，把自己活成了别人期待的标准答案？做听话的员工、懂事的伴侣、完美的父母，日子过得像完成 KPI，可深夜独处时，总忍不住问自己：这到底是谁的人生？

本期老友局静姐、崔璀和涛亚，三个在生命成长课上结缘的朋友，带着各自的故事坐在一起，分享了成长路上的疾驰和转弯。崔璀和老公一起创业，吵到摔杯子、孩子躲床底，直到一次真诚道歉，才发现看见对方的付出是如此重要；涛亚奔忙半生，才发现完美人设换不来真心联结，敢于暴露脆弱才是亲密关系的关键；静姐曾在更年期的焦虑和事业转型的迷茫中，犹如困兽，直到向内探索才找到出口。

我们的生活里充满了说不出口的拧巴：明明付出了全部，却在关系里感到空虚；努力做个完美小孩，却不由自主的选择中年叛逆；当身份面具与真实自我开始角力，我们该如何看见自己？接纳自己？

如果你也在关系里感到疲惫、疏离，或是在职场里恐慌、挣扎，别着急向外找答案。也许，我们可以先试着原谅过去的自己，接纳不完美的当下，改变从来不是苛责自己，而是转弯。

【主播】

李静

【嘉宾】

崔璀

涛亚

【时间轴】

1：40  “生命成长课”结缘相识

3：13  创业取舍：退投资保初心，以自己的节奏把事情做好

6：18  静姐真言：活得够好，酒后才不哭！

8：46  涛亚：我活成了家庭的“工具”，却丢失了鲜活的自己

14：09  40岁才是人生真正的开始？撕去身份假面，找到自己的人生主线

17：08 涛亚：我能get到陌生人臭脸背后的情绪，却看不见自己的脸色

18：44 崔璀：最想抱怨的同事是老公

23：07 涛亚：内心有两个“我”在打架，假面下是无助的恐惧

28：22 母爱深思：期待的背后，是未被满足的沟通与认可

35：33 打破原生枷锁：原谅过往，不被 “完美人设” 绑架

40：03 崔璀：我后来才明白，40岁的妈妈在为生活拼尽全力

41：38 静姐解惑：中年迷茫不可怕，人生本可转个弯

46：03 每个人都有璀璨与瑕疵，不必盲目羡慕他人，做自己就好

50：12 破局指南：面对恐惧和不确定，我们如何迈出改变的第一步？

· 崔璀：挣脱规训认识你自己，找到个人发展的方向

· 涛亚：再不堪，也要爱真实的自己

· 静姐：从喜欢的小事入手，向内扎根

【节目中提及书籍】

《人生只有一件事》金惟纯

《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》【美】埃里克·乔根森

【本期音乐】

陈楚生 -《获奖之作》

【往期片尾歌单】

李宇春 -《下个路口，见》

戴军 -《南屏晚钟》

那英/刘宇宁 -《我爱你，中国》电影《志愿军：浴血和平》主题曲

小柯 -《失踪》

李宇春、宋佳 -《莫怕莫怕》

沈庆 -《青春》

Kings of Convenience -《Mrs. Cold》

刘昊霖/kidult -《Landing Guy》

小野丽莎 - 《Quién Será》

莫文蔚 -《爱自己》

刘畊宏 -《High Fight》

Anne Murra -《End Of The World》

那英 -《回声》

逃跑计划 -《夜空中最亮的星》

莫文蔚 -《这世界那么多人》

Cynthia Nixon -《I Am Woman》

张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》

Carpenters -《Top Of The World》

Sade -《By Your Side》

Joshua Hyslop -《Carry On》

戴军、王维倩 -《月圆花好》

Don Williams -《Heart Of Hearts》

王若琳 -《For No Reason》

Ingrid Andress -《Blue》

张蔷 -《手扶拖拉机斯基》

Idina Menzel -《Let It Go》

【关于听友群】

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在群里大家可以：

1.针对发布当期内容话题进行深度讨论

2.参与节目话题和互动问题的征集

3.分享关于节目内容和形式的建议

4.定期发放群福利

听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！

【优势测评】

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