我们总是鼓励追逐，却很少鼓励放弃。但放弃其实是更需要勇气的。懂得自己要什么，其实就是也懂得自己不要什么。
我们的默认设置就是要更多，看更多，体验更多。欲望当然是可以无限扩展的，但是我们的身体和我们的生命却是有限的。
因为人注定一直在做加法，变老，变胖，变成熟，变丰富，物理上这是件必然且不可逆的事情，但减少这件事是要有意识去做的。
选择太多，而我，只有一个。我的身体只有一个，我的人生只有一次，那我们就需要去选择舍弃一些东西，来完成另一些东西。

[03:58]放弃当别人的go-to person，学会说“我做不到”
为了保持仗义，也不用这么大包大揽吧？
跳出来之后，很容易心疼“曾经的自己”

[09:50]放弃置身事外的距离感，不放弃表达与对话 
打破内耗的关键在于，张口说啊！ 

对话就像给自己灵魂做spa！
如何找到关住自我的那把钥匙

[20:50]要不要放弃日常与他人争论？

[29:48]放弃精英叙事，世界的尽头是义乌
混子和游子拥有一种反脆弱的生命力
放弃为氛围感买单，买点实在的玩意！

[51:00]放弃压抑，不放弃感受本身
播客打破信息差，更打破感受差
“我也是一个每天都想大哭的人啊”和“说了也没有用”
比痛苦更痛苦的，是抹杀痛苦，比难过更难过的，是不承认自己的难过 

[60:55]放弃被保护的执着，不放弃保护他人的信心
“我不恨欺负过我的人，我只恨没有保护好我的人”
你不能问ta要ta本来就没有的东西

[63:49]放弃对目标的执着，有些目标就是个bad goal！
目标有时候也是心血来潮，也可以反复审视和调整
完不成的目标你就大胆划掉它！

[72:12]放弃被考验的紧张，不放弃去碰撞的期待
“搞完拉倒”和“好好玩哦”

[75:57]放弃算命！

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