***云南特辑又来咯***

UKO在这一期里解答了我很多疑惑，她闪闪发光的可爱是怎么来的，她打拳击和跳钢管舞的哲学有哪些；我到底在为什么而健身，我该如何面对不自律的自己？

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本期你将听到：

*我培育了我的可爱

—你能感知到那些不能被量化的事物吗？

—所有的事物都是可以被习得的

*打造人设与找到自我的差别？

—用脑子去挑选和用心去感受

*做不到自律是我的错吗？

—“下次更好”？不，没有下次了

—86400，活好每一秒

*你要相信你自己本身

—所有的reflection都是来帮助你迭代的

*自我剥削与讨好者人格

—你的行为模式是否滋养你

*到底要为什么健身？我不想健身行不行？

—拒绝被教练要求成为标准化

—运动背后的系统生活方式

—杨幂腿值得被追求吗？

*练拳击、跳钢管舞带给了我什么？

—真正的性感来自于你认为你是性感的

—认知是被体验塑造的