Silje deler om konseptet dysmorfofobi fra psykologien.

En fobi som kan være noe mer aktuell for oss treningsfolk enn andre er en form for dysmorfobi, som gjerne er relatert til muskelmasse, kroppsfett, en bestemt kroppsdel eller annet. Dette kan føre til en besettelse av å oppnå et bestemt utseende og en overdreven selvbevissthet rundt kroppen, uten at man egentlig merker eller er bevisst på det selv. Dette er viktig å kjenne til for å være bevisst på det mtp. en selv og forhold til egen kropp - hvor mye tankekraft bruker du egentlig på å reflektere over og ønske å endre kroppen? .. men også for å kunne være en god støttespiller for andre.

Og du - velkommen til ukas Nørdehjørne! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!

P.S Send oss gjerne forslag til hva du vil vi skal dykke inn, du finner oss på @treningspodden på Instagram, eller @piaseeberg og @siljethorstensen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.