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王潇/潇洒姐，1978年生，46岁。17岁开始减肥。

依侬，90年生，35岁。12岁开始减肥。

平衡不了「女性身体」系列的第二期，我想聚焦在一个肤浅的、但大部分女性的生命里绕不开的话题：减肥。

除了极极极少数的基因幸运儿，几乎每一个女性，在与肉体相处的一生中，总要面对与身材变化的搏斗。我们时而焦虑、时而充满斗志；时而懒惰，时而拼命运动；时而一口不吃，时而暴饮暴食；时而自我厌弃，时而为浮现的马甲线喜悦骄傲。

减肥塑造了我们，我们也在减肥中不断探索与自己身体的关系。身材当然不是身体的全部，但在那些我们拼了命想要迈向更好生活的时刻，往往是身材的改变，让我们对自己的身体产生掌控感。这种掌控感会让肉体与灵魂的关系变得正向，并托举我们奔向我们向往的更好的人生。

本期的两位嘉宾王潇与依侬都是我发自内心喜欢的老友，也是我心中当之无愧的“肉体优质女性”——身材健美，生活健康，且热衷于将她们优质的形象与生活方式通过社交媒体展示出来。作为好友同时也是粉丝，我经常刷到她俩的各种美图跟视频，一边羡慕不已，一边内心也会有个邪恶小人偷偷嘀咕：“你们这种优质肉体人类，又来给我们这些普通人制造压力了啊喂！！”

我好奇，她们会觉得自己给旁人造成压迫或焦虑吗？她们自己与身材的关系，经历了怎样的曲折变化？我们今天看到的优质肉体，经历了怎样的淬炼，又带她们的灵魂去到了何处？

六月的北京夏日，潇洒姐、依侬与我，仨女的钻进了大澡堂子。换上洗浴服，我们好好唠了唠女性生命里，那些关于身材与减肥的嗑儿。

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【本期节目时间轴】

03:35 正式开场！一些闲散嗑儿！

05:23 上一次吃多是什么时候？

09:37 上一次称体重是什么时候？都通过什么来感知身材的变化？

17:02 小依侬的极端减肥史：12岁时因为节食而在家里晕倒；

21:49 小王潇的极端减肥史：被爸爸洗脑说女生屁股一定要小；

35:07 为什么每个女孩都要在青春期与自己的身材进行痛苦搏斗？当我们面对我们的小孩，该如何为她们建立正向的身体观？

42:07 潇洒姐的生育创伤，以及生育后通过运动进行身材重建；

46:20 今天的王潇跟依侬，还觉得自己需要减肥吗？身材管理与现阶段生活的关系是什么？

59:59 灵魂拷问之一：如果朋友超重，如何劝对方减肥？

01:11:25 灵魂拷问之二：觉得自己的完美肉体形象会给人压迫感吗？

01:19:04 大实话时间：博主会有形象焦虑吗？以及，发出来的精修照，咱具体都修哪儿？？

01:27:11灵魂拷问之三：如果朋友家人不爱运动，劝吗？咋劝？

01:30:37 二人与身体关系的大总结，以及，想跟女性们说的真心话。

⬇️17岁的潇洒姐（左）与7岁的依侬（右）：

⬇️46岁的潇洒姐、35岁的依侬、以及33岁的碧漪：

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本期音乐：ME!/Taylor Swift

本期剪辑：Yiji

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感谢你收听本期节目。希望你继续爱自己的身体。我是Biyi，咱们下次见♥️