#1 Рассказываем, кто мы и зачем нам нужны еженедельные челленджи в разных сферах жизни. Сколько времени мы проводим в соцсетях? Как на нас влияет Инстаграм - вдохновляет или вызывает зависть и тревогу? Вызов на эту неделю: сократить время, проведенное в соцсетях, ограничить потребление контента.

В выпуске упоминаем: 

Подкаст Ольги Скребейко, выпуск "От планирования к действиям"

Видео Anastasia Kay "Как перестать прокрастинировать"

Статья "Победи прокрастинацию"

**************

Ссылка на Patreon https://www.patreon.com/mondaycast

почта: [email protected]

Инстаграм: @monday_cast

Инстаграм Ани: @horoshiyday

Инстаграм Полины: @tartanparty
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

**************

Музыка: 

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao