En samtale om hvordan vi mennesker setter oss fast i vårt eget sinn, hvordan tankene får altfor mye makt, om hva som skjer når tsunamier av følelser blir stoppet, og om hvordan vi legger til rette for psykisk lidelse når vi ikke tar hensyn til menneskets natur.

Viggo Johansen har studert filosofi og kognitiv terapi, han har levd som buddhistmunk i fire år, og har 25 års erfaring med mindfulness-meditasjon.