Як розпізнати панічну атаку?

Гість - Олексій Удовенко , психолог

Про що говорили :

✔️ Які реакції організму запускає стрес?

✔️ Яка відмінність між реакціями на стрес - що спільного і чим відрізняється панічна атака від гострої реакції на стрес, а тривога від страху?

✔️ Найдієвіші техніки першої допомоги собі при панічній атаці.

✔️ Як допомогти іншій людині , в якої на ваших очах сталася панічна атака?

✔️ Чи у всіх бувають панічні напади і скільки часу вони можуть тривати?

✔️ Чим панічний напад відрізняється від панічного розладу?

Хто і навіщо нами маніпулює?

Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт.

Про що говорили :

✔️ Типи манипуляцій. Які бувають маніпулятори?

✔️ Хто такі газлайтери і як вони діють? Називаємо фрази-маркери газлайтингу.

✔️ Контролери, нарциси та принижувачі які маніпуляції вони використовують і як себе захистити ?

✔️ Що відчуває людина , якою маніпулюють?

✔️ Як себе поводити з родичами-маніпуляторами?

Коли турбота переходить межі?

Гість - Ольга Керхер, психологиня.

Про що говорили :

✔️ Де межа між самопожертвою та турботою?

✔️ Як навчитись ставити себе на перше місце в житті?

✔️ Чи правда, що «нарцисів» з дітей роблять батьки?

✔️ Чому контроль часто маскують під турботу?

✔️ Чому люди так бояться змін і чи дійсно всі зміни завжди на краще?

Не кожен стрес - це ПТСР

Гість - Дмитро Мангубі, к.м.н., лікар-психіатр, завідуючий психіатричним відділенням.

Про що говорили :

✔️ Що таке ПТСР і як його відрізнити від тривоги чи сильної реакції на стрес?

✔️ Про що говорять такі симптоми - мовчання , тремтіння, порушення сну і постійна тривожність.

✔️ Що таке гіперпильність і чому люди постійно чекають, що щось станеться?

✔️ Чи можна побачити ПТСР через МРТ чи КТ? Називаємо головні міф про ПТСР.

✔️ Що не можна казати людині з ПТСР і чи правда, що у всіх українців буде/є ПТСР?

ТОП-14 запитань психологу про розлучення, борги та життя разом заради дітей.
Марина Романенко, психологиня.

Про що говорили :

✔️ Чи варто триматись за шлюб тільки заради дітей?

✔️ Як не переносити образи з минулого шлюбу на нові стосунки?

✔️ Чи можна залишитися друзями після розлучення?

✔️ Коли можна починати нові стосунки після розлучення?

✔️ Як краще сказати дітям про розлучення ? Що таке опіка 50/50?

Про що мовчать батьки: статеве виховання без міфів

Гість - Інна Педан, сексологиня, тренерка з сексуальної освіти.

Про що говорили :

✔️ Чому пубертатний період відтермінували і він тепер триває до 26-27 років?

✔️ Чому статеве виховання варто починати з початкової школи? Що варто додати в середній та старшій школі?

✔️ Чому важливо, щоб і хлопці , і дівчата знали анатомію свого тіла?

✔️ «Правило трусиків» та інші важливі речі, які допоможуть убезпечити дитину від сексуального насилля.

✔️ Чому батькам важко говорити ж дітьми про статеве виховання?

Стосунки — не телепатія: чому додумувати шкідливо?

Гість - Антон Клименко, лікар-психолог.

Про що говорили :

✔️ Що головне в стосунках? Які є маркери класних відносин ?

✔️ Чи існує ідеальний партнер і ідеальні стосунки ?

✔️ Як пари самі псують стосунки і навіть не помічають? Додумування і відсутність уточнень - в топі ворогів

✔️ Які головні помилки роблять партнери у стосунках?

✔️ Партнер не читає думок: як не втратити того, кого любиш?

✔️ Коли стосунки ще можна врятувати, коли боротись вже не варто ?

Чому хейт став нормою?

Гість - Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук.

Про що говорили:

✔️ Чому хейту багато саме в соцмережах? І чому негатив більше затребуваний, ніж позитив

✔️ Що вливає на агресію? Спойлер - на першому місці виховання.

✔️ Геппікратія - насильницьке бажання зробити когось щасливим. Що це значить?

✔️ Як рівень агресії впливає на організм: психосоматика і не тільки!

✔️ Як агресію спрямувати в конструктив і чи можна скинути її екологічно?

ТОП -13 запитань психологу про віру в себе , кризи в стосунках та любов

Олена Мошинська, психотерапевт , сімейний психолог.

Про що говорили :

✔️ Як полюбити себе: віра в себе і вміння слухати себе?

✔️ Чому не можна ставити життя на паузу?

✔️ Мови кохання - як про них дізнатися?

✔️ Як відпустити минуле?

✔️ Чи буває такий вік, коли вже пізно змінювати своє життя?

Топ-13 запитань психологу: про конфлікти, образи та італійські пристрасті у стосунках

Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.

Про що говорили :

✔️ Чому різниця між конфліктом і сваркою?

✔️ Чому виникають конфлікти? І що таке екологічний конфлікт?

✔️ Як пропрацювати пережиті в дитинстві сварки батьків ?

✔️ Чи правда, що після конфліктів стосунки стають кращими і переходять на новий рівень ?

✔️ Чому виникають образи і що відбувається з організмом, якщо їх накопичувати?