Deze meditatie helpt je lichaam te ontspannen en je geest te kalmeren. Om weer even bewust in je lichaam te zijn. Het centrum van je Zijn op te zoeken om je van daaruit te verhouden tot de omstandigheden van je realiteit en spirituele werkelijkheid.

Deze oefening is een kort rustmoment voor jezelf, om gedurende de dag, even op adem te komen.

Dit is een korte woordmeditatie. Door stil te staan bij elk woord en het met iedere ademhaling zachtjes te herhalen, laten we het als het ware in ons groeien als een geestelijke vrucht.

Dit is een korte woord meditatie. Door stil te staan bij elk woord en het met iedere ademhaling zachtjes te herhalen, laten we het als het ware in ons groeien, als een geestelijke vrucht.

Ademruimte. Deze oefening is een kort rustmoment voor jezelf, om gedurende de dag even op adem te komen.

Welkom bij de Op Adem podcast. Op Adem is een jonge, groeiende community in Utrecht. Wij helpen elkaar tot rust te komen.

Welkom bij Op Adem, plek in Utrecht waar jonge mensen op adem komen. Gebruik onze meditaties, ontspanning en ademhalingsoefeningen. Voor vragen: www.OpAdemUtrecht.nl