โรงหมอ

ความเครียด เป็นอาการที่มีผลต่อคุณภาพชีวิตโดยเฉพาะทางจิตใจ ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล กลัวแบบไร้เหตุผล อารมณ์เปลี่ยนแปลงได้ง่ายและรุนแรง รวมถึงอาจทำให้เป็นโรคซึมเศร้า หรือโรคประสาทบางอย่าง ส่วนทางร่างกาย มักทำให้เกิดอาการปวดหัว ปวดเมื่อย เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคกระเพาะอาหาร ท้องผูกหรือท้องเสียบ่อย ๆ ที่สำคัญ นอนไม่หลับ

เพราะการนอนสำคัญกับชีวิตมนุษย์ทุกคน เมื่อมีความเครียดมากระทบ การนอนจึงทำได้ไม่มีประสิทธิภาพ การลดความเครียดและอาการนอนไม่หลับ ไม่เพียงแค่การกลับไปแก้ไขที่ต้นเหตุ อาหารก็มีส่วนช่วยในการลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย มีอะไรบ้าง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ

บุคลิกลักษณะที่เหมาะกับการเป็นผู้นำ คือคนประเภท เอ็กซ์โทรเวิร์ต (Extrovert) เพราะเป็นคนพูดเก่ง กระฉับกระเฉง ชอบคุยกับคนอื่น ชอบทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น แน่นอนว่ากลุ่มคนประเภทนี้ สามารถปรับตัวเข้ากับทุกสถานการณ์ได้เป็นอย่างดี

แต่สำหรับคนที่มีบุคลิกแบบ อินโทรเวิร์ต (Introvert) คือกลุ่มคนที่ชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเอง หลีกเลี่ยงสังคมหรือการปฏิสัมพันธ์ ไม่ค่อยเริ่มต้นสื่อสารกับคนอื่นก่อน ยิ่งกับคนที่ไม่สนิทด้วยแล้ว เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเข้าถึงได้อย่างง่ายดาย หากคน Introvert ต้องมาเป็นผู้นำ ต้องปรับตัวอย่างไร

นักจิตวิทยาการปรึกษา ชวนฟังและทำความรู้จักกับคนกลุ่มนี้ รวมถึงแนะนำวิธีเมื่อคน Introvert ต้องเป็นผู้นำ เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ

โรคกลัวเสียง หรือ Misophonia เป็นโรคที่เกิดจากการทำอะไรบางสิ่งบางอย่างให้เกิดเสียง เมื่อเด็กที่เป็นโรคนี้ได้ยินก็ทำให้เกิดอาการหวาดกลัว วิตกกังวล ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพจิต และพันธุกรรมอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคนี้ด้วย โดยจะพบได้บ้างในเด็กที่มีภาวะสมาธิสั้น ที่สำคัญการโอบกอด ไม่ได้ช่วยเยียวยาหรือบรรเทาอาการกลัวได้เลย เพราะขนาดแค่เสียงกดปากกา เสียงเคาะต่าง ๆ เสียงเคี้ยวอาหาร หรือแม้แต่เสียงถอนหายใจ ก็ทำให็เด็ก ๆ ที่เป็นโรคนี้หวาดกลัวขึ้นมาได้

แพทย์จาก สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล มาเล่าเรื่องนี้และเรื่องความกลัว หรือ โฟเบีย (Phobia) ให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ

อาหารการกินที่อุดมสมบูรณ์ของประเทศไทย รวมถึงอิทธิพลจากอาหารต่างชาติ ทำให้คนไทยมากถึง 1 ใน 3 เป็น โรคอ้วน หากวัดค่าดัชนีมวลกาย (บีเอ็มไอ : BMI) แล้วอยู่ระหว่าง 25-29.9 หรือเป็น โรคอ้วนอันตราย (โรคอ้วนทุพพลภาพ) ค่า BMI ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ซึ่งส่งผลเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน, โรคความดันโลหิตสูง, โรคไขมันพอกตับ, โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ รวมถึงเพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่ ที่สำคัญ อายุขัยสั้นลงอีกด้วย

นวัตกรรมทางการแพทย์ที่ก้าวหน้ามากขึ้น ปัจจุบันมีเทคโนโลยีอะไรที่ใช้ในการรักษาโรคอ้วน ฟังข้อมูลของโรคนี้ ความเสี่ยง และการรักษาแบบใหม่ ๆ จากศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ โรงพยาบาลราชวิถี ในรายการ โรงหมอ ค่ะ

อาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นมีหลากหลายระดับแล้วแต่ความรุนแรงของอุบัติเหตุหรือโรคที่เกิดขึ้น อาการ #ป่วยฉุกเฉิน เป็นภาวะที่คุกคามชีวิต หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน ผู้ป่วยมีโอกาสได้รับบาดเจ็บรุนแรงขึ้น เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ฉับไว หรือเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูง จำเป็นอย่างยิ่งต้องได้รับการตรวจและรักษาจากแพทย์อย่างทันท่วงที

การจะบอกว่าเจ็บป่วยฉุกเฉินหรือไม่มักจะมีอาการหรือสัญญาณบางอย่างแสดงออกมาเตือนให้รู้ เช่น หายใจติดขัด, เหนื่อยหอบรุนแรง, ตัวเย็น, ซีด, เจ็บหน้าอกเฉียบพลัน, ตกเลือดมาก, ไข้สูงหนาวสั่น, ปวดท้องรุนแรงต่อเนื่องเกิน 6 ชั่วโมง ฯลฯ ยังมีอาการหรือสัญญาณอะไรอีกบ้างที่จะต้องรีบไปพบหมอทันทีอย่ารีรอเด็ดขาด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

อายุเพิ่มขึ้น ความเสื่อมของร่างกายก็เพิ่มขึ้นและเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลารวมถึงการใช้งานตลอดช่วงที่ชีวิตที่ผ่านมา ไม่เพียงแค่โรคภัยที่ต้องดูแลให้มากขึ้นมาเข้าสู่วัยชรา ยังต้องดูแลประคับประคองไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ เพราะวัยนี้ไม่ได้แข็งแรงเหมือนตอนหนุ่มสาว ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย แม้เพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตาม

อุบัติเหตุที่มักพบบ่อย ๆ ในผู้สูงอายุคือ การพลัดตกหกล้ม ซึ่งมักทำให้เกิดอาการบาดเจ็บหรือมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาโดยเฉพาะ "กระดูกหัก" ไม่เพียงแค่ผลกระทบทางร่างกาย ยังส่งผลไปยังสภาพจิตใจด้วย อุบัติเหตุอะไรที่ตัวผู้สูงอายุต้องระวังและลูกหลานต้องคอยสอดส่อง ส่วนใหญ่อุบัติเหตุมักเกิดจากอะไร ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผู้สูงวัย เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ

คอมบูชา (Kombucha) หรือชาหมักคอมบูชา เครื่องดื่มที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ เป็นเครื่องดื่มจากชาดำหรือชาเชียวที่นำไปหมักกับหัวเชื้อจุลินทรีย์ชนิดดีและยีสต์ที่ดี เครื่องดื่มชนิดนี้ไม่เพียงแค่อร่อยอย่างเดียว แต่ยังช่วยปรับสมดุลให้กับลำไส้ เพิ่มแบคทีเรียชนิดดี ไล่แบคทีเรียชนิดร้ายออกจากร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายหากทำมาจากชาเขียว และอีกหลากหลายสรรพคุณ แต่หากกระบวนการหมักไม่สะอาดก็อาจส่งผลร้ายแรงและเป็นพิษได้ ที่สำคัญต้องระวังเรื่อง "น้ำตาลแฝง" ที่มากจากการหมักด้วย

ฟังเรื่องราวของเครื่องดื่ม "คอมบูชา" จากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ในรายการ โรงหมอ ค่ะ

แต่ละคนต่างมีเสน่ห์เป็นของตัวเอง บางคนอยู่ที่รูปร่างหน้าตา บางคนอยู่ที่การแสดงออก บางคนอยู่ที่การใช้ชีวิตและการอยู่ร่วมกันในสังคม ฯลฯ แต่ก็มีบางพฤติกรรมที่แสดงออกมาแล้วทำให้หมดเสน่ห์ทันที ไม่ว่าจะทำไปโดยรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม

รายการ โรงหมอ และผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ มีเรื่องเล่าที่คุณควรรู้หากทำหรือแสดงออกไปแล้วอาจหมดเสน่ห์ทันที ทั้งการมองโลกในแง่ร้าย พึ่งพาตัวเองไม่ได้ ชอบยืมเงินคนอื่น บ้าอำนาจ ปากเสีย หรือแม้กระทั่งการติดมือถือหรืออยู่แต่ในโลกโซเชียลมากจนเกินไป เพราะอะไรไปฟังกันค่ะ

เวลาที่มีปัญหาเกิดขึ้นในชีวิต แต่ละคนก็จะมีทางออกให้กับตัวเองแล้วแต่ว่าชื่นชอบอะไร แต่เวลาที่หาทางออกไม่ได้ การบอกเล่าเรื่องราวกับใครสักคนก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้หมอดู เป็นอีกทางเลือกที่คนไทยมักจะนึกถึงมากกว่าจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพราะมายาคติบางอย่างที่พูดกันมาตลอดว่า หากใครไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา จะต้องมีอาการหนักหรือไม่ก็เป็นบ้า

หาคำตอบกันค่ะว่า ทำไมหมอดูจึงเป็นทางเลือกแรกในการขอคำปรึกษาเมื่อเจอปัญหา แล้วหากพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาจะได้อะไรมากกว่าหมอดู รายการ #โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ปัจจุบันความอ้วนไม่ใช่เรื่องที่ดีสำหรับร่างกายเลย (ไม่ว่าวัยไหนก็ตาม) หากมีการวัดค่าดัชนีมวลกาย หรือ บีเอ็มไอ (Body Mass Index : BMI) สูงเกินกว่าดัชนี 25 ขึ้นไป ถือว่าเป็นโรคอ้วน ซึ่งอยู่ในภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน, โรคความดันโลหิตสูง, โรคไขมันพอกตับ, โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ รวมถึงเพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่

สำหรับใครที่คำนวนดัชนีมวลกายออกมาแล้วได้ดัชนี 30 ขึ้นไป นี่คือกลุ่มเสี่ยงและอันตรายที่สุดเพราะอยู่ในขั้นของ โรคอ้วนอันตราย หรือ โรคอ้วนทุพพลภาพ (Robotic-assisted bariatric surgery) ซึ่งมีผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก เสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ มากกว่าคนปกติ ที่สำคัญอายุสั้นกว่าคนปกติ หากคิดง่าย ๆ ส่วนมากแล้วคนที่มีน้ำหนักมากกว่า 100 กิโลกรัมขึ้นไป มักเป็นโรคนี้ ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคที่ควบคุมได้และไม่ได้มีอะไรบ้าง อาการแบบไหนต้องพิจารณาผ่าตัดกระเพาะอาหาร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ