โรงหมอ

เคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมหมดรักกันง่ายดาย ทั้งที่คบกันมาก็นาน นั่นเพราะ สารโดพามีนหยุดหลั่ง ของอะไรใหม่ ๆ ก็ดี น่าตื่นเต้น น่าสนใจ น่าค้นหา มีเรื่องคุยเยอะแยะ ช่วงที่คบกันสารออกซิโตซิน สร้างความผูกพันเอาไว้ พอหมดความรู้สึกนี้ ก็ทำให้หมดรักได้ รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ อีกด้วย

หนึ่งในสิ่งที่เยียวยาจิตใจเราได้เป็นอย่างดี ก็คือสัตว์เลี้ยงนี่แหละ แต่ว่า รูปแบบการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป หลายคนอาศัยอยู่ในคอนโด อพาร์ตเมนท์กันมากขึ้น หลาย ๆ หอพักมักมีกฎข้อห้ามในการเลี้ยงสัตว์ที่เข้มงวด ทำให้ไม่สามารถเลี้ยงสัตว์ได้ เพราะเกรงว่าจะไปรบกวนข้างห้อง แต่หากจะเลี้ยงจริง ๆ ต้องทำอย่างไร

เอ็นไขว้หน้า จะอยู่บริเวณกลางหัวเข่า โดยเป็นเส้นเอ็นหนึ่งในสองที่ทำหน้าที่ยึดระหว่างกระดูกหน้าแข้งและกระดูกต้นขา เพื่อไม่ให้กระดูกหน้าแข้งเคลื่อนออกมาด้านหน้าของกระดูกต้นขาและช่วยรักษาความมั่นคงของข้อเข่าเอาไว้ การบาดเจ็บหรือฉีกขาดของเอ็นไขว้หน้าของข้อเข่า เกิดจากการทำกิจกรรมหรือการเล่นกีฬาที่ทำให้ข้อเข่าได้รับแรงกดทับหรือแรงกระแทก  เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล ยิมนาสติก เล่นสกี ทั้งนี้ ผู้หญิงเป็นเพศที่มีความเสี่ยงในการเกิดมากกว่า ป้องกันและรักษาอย่างไร ฟังในรายการค่ะ

อาหารที่ให้ความอบอุ่นและเหมาะกับอุณหภูมิในช่วงฤดูหนาว ได้แก่ อาหารประเภทที่มีโปรตีนสูงและผ่านการเคี่ยวหรือตุ๋น เพราะจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ส่วนอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน จะช่วยให้ร่างกายเราอบอุ่นจากภายใน ช่วยทำให้เลือดมีการไหลเวียนดีขึ้น ส่วนเครื่องดื่มหรืออาหารประเภทซุป หรืออาหารที่มีน้ำแกงร้อนๆ จะทำให้จมูกโล่งและลดอาการคัดจมูก เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมในน้ำซุป จะกระจายเป็นไอที่เราหายใจเข้าและทำให้จมูกโล่งมากขึ้น สิ่งเหล่านี้ประกอบไปด้วยวัตถุดิบอะไรบ้าง ฟังในรายการค่ะ

ภาวะนั่งนาน มีผลเสียต่อสุขภาพของภาวะการขาดการเคลื่อนไหว การนั่งอยู่กับที่ติดต่อเป็นเวลานาน นอกจาก จะทำให้เกิดกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม แล้วยังส่งผลเสียต่อสุขภาพและร่างกายทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บร้ายแรงตามมา เพราะมีความเสี่ยงทำให้ป่วยเป็นโรค NCDs หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ มะเร็ง เบาหวาน ความดัน ไขข้อ ระบบประสาท กล้ามเนื้อหัวใจ หลอดเลือด ไมเกรน แล้วยิ่งหากเรานั่งนานเกินไป ส่งผลต่อการเสียหายของอวัยวะต่าง ๆ อีกด้วย

วิธีการทำงานของแต่ละคน มีการบริหารจัดการไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ อย่างรวมถึงหน้าที่ความรับผิดชอบ แต่การทำงานแบบคนเก่งจะต้องมีลักษณะแบบใด ฟังในรายการค่ะ

โรคตึกเป็นพิษ เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับมลภาวะภายในอาคารจากปัจจัยบางอย่าง เช่น วัสดุโครงสร้างของอาคาร สีที่ใช้ภายในอาคาร และการถ่ายเทอากาศภายในอาคาร เป็นต้น ซึ่งอาจส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวดหัว ไอ จาม คลื่นไส้ และหายใจไม่สะดวก โดยอาการจะดีขึ้นเองเมื่อผู้ป่วยออกจากตัวอาคาร

อาการเข่าบวมและนิ้วบวมหลังฉีดวัคซีน สามารถเกิดขึ้นได้หลังฉีดวัคซีนประมาณ 1-2 สัปดาห์ เนื่องจากเกิดกระบวนการทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย เชื้อที่ฉีดเข้าไปจะไปกระตุ้นแอนติบอดี หากมีมากไปจะไปตุ้นปฏิกิริยาการอักเสบเกินความจำเป็น  ทำให้มีไข้ ปวดเมื่อยตามตัว มีข้อบวม นั่นเพราะปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันร่างกายเราที่แสดงอาการออกมา ซึ่งส่วนใหญ่จะมีอาการประมาณ 1-2 สัปดาห์ บางคนอาจจะมีอาการปวดข้อนิ้ว หรือปวดทุกข้อได้

ผักอบกรอบ คือ การแปรรูปผัก-ผลไม้โดยนำไปผ่านกรรมวิธีฟรีซ ดราย (Freeze Drying) หรือทอดแบบสูญญากาศ (Vacuum Fried) เพื่อรีดน้ำออกจากผัก-ผลไม้สด ทำให้แห้ง กรอบ และเก็บได้นานขึ้น ที่สำคัญหลายคนยังบอกว่าผักอบกรอบกินง่ายกว่า อร่อยกว่า และกินได้เยอะกว่าผัก-ผลไม้สด ๆ ต้องทำความเข้าใจก่อนกว่า ผักก็มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ และการทำผักอบกรอบก็ไม่ได้ทำให้ 2 สิ่งนี้ในผักหายไป แต่สิ่งที่หายไปคือน้ำและความชื้น ซึ่งทำให้ผักอบกรอบมีน้ำหนักเบา เมื่อนำมาชั่งในน้ำหนักเท่ากันผักอบกรอบจะมีปริมาณเยอะกว่าผักสดพอสมควร ซึ่งเท่ากับว่าเราจะกินผักอบกรอบได้ครั้งละมากกว่าผักสดเป็นไหน ๆ และร่างกายก็จะได้ทั้งคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในปริมาณมากตามไปด้วย

ชีวิตประจำวันหลาย ๆ คนต้องอยู่กับไอเย็นของเครื่องปรับอากาศแทบจะครบ 24 ชม.ต่อวัน นี่คือสิ่งที่น่ากังวลอย่างมาก เพราะทุกวันนี้เราป่วยบ่อย ติดเชื้อง่าย สาเหตุอาจมาจากเครื่่องปรับอากาศนั่นเอง