โรงหมอ

เศร้าน้อย แต่เศร้านาน คือสัญญาณบอกอะไร ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจในความหมายของคำว่า “เศร้า” “เศร้าน้อย” “เศร้านาน” กันก่อน คำว่า เศร้า คือ อาการทางอารมณ์ที่บอกว่าเรากำลังผิดหวังกับอะไรบางอย่างในชีวิต เศร้าน้อย คือ เป็นเรื่องที่กวนใจ อาจไม่ถึงขั้นเรื่องร้ายแรง แต่ก็ทำให้ไม่ชอบใจ แต่ในอีกนัยหนึ่ง ก็อาจร้ายแรงแต่สามารถข่มใจได้ ส่วนคำว่า เศร้านาน คือ ระยะเวลาความเรื้อรัง นั่นเอง

คนไทยเราจะมีความเชื่อว่าหลังรับประทานอาหารเสร็จ ห้ามทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ แต่จะรู้ไหมว่าที่ห้ามทำเพราะอะไร ซึ่งพฤติกรรมที่เราทำหลังจากรับประทานอาหารเสร็จทันทีนั้น บางทีก็มีผลต่อสุขภาพของเราได้

คุณเคยรู้สึกลำบากใจเวลามีคนขอร้องให้ช่วย หรือความรู้สึกลำบากใจเวลาเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานดันมาขอให้คุณทำงานที่ไม่ใช่งานของคุณ คุณก็ต้องทำเพราะไม่กล้าปฏิเสธ เพราะทั้งหมดนี้ ถ้าคุณไม่ช่วย คุณจะถูกหาว่าไม่มีน้ำใจ แล้วคำว่าน้ำใจ ถ้าต้องทำให้เราลำบากนั้น เราคงต้องมาพิจารณากันใหม่ว่า สิ่งที่เรากำลังทำให้คนอื่นนั้นคือน้ำใจหรือกำลังเอาเปรียบตัวเราเอง เมื่อเป็นเช่นนี้เราจะทำอย่างไร

มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นหนึ่งในโรคไม่ติดต่อ (NCDs) ที่คนไทยเป็นอันดับต้น ๆ และไม่ได้เป็นเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น ผู้ป่วยหลายคนก็เป็นตั้งแต่อายุยังไม่มาก ส่วนใหญ่โรคไม่ติดต่อมักจะเกิดจากการใช้ชีวิตในรูปแบบที่ไม่เหมาะสม สภาพสังคมปัจจุบันของคนไทย มีแนวโน้มที่จะทำให้คนเป็นมะเร็งกันได้มากขึ้นกว่าแต่ก่อน ทั้งจากความเร่งรีบในชีวิตประจำวัน การกินอาหารที่ไม่มีทางเลือกมากนัก และมีโอกาสได้ออกกำลังกายน้อย ทั้งหมดนี้ก็รวมกันเป็นไลฟ์สไตล์ที่หลายคนไม่รู้ว่าก่อนให้เกิดโรคร้ายต่างๆ ได้

กระดูกงอก ไม่ได้หมายความว่า อยู่ดีๆ มีกระดูกเกินมาอีกเป็นชิ้นๆ แต่กระดูกงอกนี้เป็นพวกหินปูนมาจับตามข้อ ตามเอ็น ทำให้มีก้อนเล็ก ๆ หรือเป็นหนามแหลม ๆ ขึ้นมา อันนี้เป็นธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงตามอายุขัยของร่างกายด้วย และกระดูกงอกไม่ได้หมายถึงเนื้องอกหรือมะเร็งแต่อย่างใด ส่วนใหญ่ก็เกิดได้กับทุกส่วนของร่างกาย แต่ที่พบบ่อยๆ มักอยู่ตามข้อต่อต่างๆ เช่น ข้อเข่า ข้อเท้า ข้อไหล่ และพบตามกล้ามเนื้อที่เกาะกระดูกซึ่งมีการฉีกขาดและทำให้มีหินปูนจับได้

การป้องกันอันตรายจากฝุ่นขนาดเล็ก PM 2.5 สามารถทำได้ด้วยการสวมหน้ากากอนามัยแบบ N95 ซึ่งมีคุณสมบัติป้องกันฝุ่นเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจได้ แต่ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาที่จะเกิดขึ้นจาก PM 2.5 ได้

นอกจากมนุษย์ที่ได้รับผลกระทบจากมลพิษทางอากาศอย่าง PM 2.5 แล้ว สัตว์เลี้ยงก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน โดยเฉพาะสัตว์เลี้ยงที่เลี้ยงลูกด้วยนม จะได้รับผลกระทบไม่แตกต่างจากมนุษย์ จะดูแลอย่างไร ต้องใส่หน้ากากอนามัยให้กับสัตว์เลี้ยงด้วยหรือไม่ ติดตามกับ น.สพ.เกษตร สุเตชะ หน่วยสัตว์เลี้ยงพิเศษ โรงพยาบาลสัตว์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

แม้ในช่วงฤดูหนาว คุณภาพอากาศที่แย่จะมาจากปริณมาณฝุ่นขนาดเล็กหรือ PM 2.5 แต่ในความเป็นจริงแล้ว นอกจากฝุ่น PM 2.5 ก็ยังมีอากาศประเภทอื่น ๆ ที่ผสมปะปนกันไปด้วย คุณภาพอากาศที่แย่ลงจะส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร

คุณภาพอากาศที่เกิดขึ้นในกรุงเทพมหานครและปริมณฑล หรือบางจังหวัดในช่วงฤดูหนาว พบปัญหาปริมาณฝุ่นขนาดเล็กหรือ PM 2.5 เพิ่มขึ้นจนส่งผลต่อสุขภาพของประชาชน ฝุ่นขนาดเล็กนี้มีผลอะไรต่อร่างกายบ้าง กับ นายแพทย์มนูญ ลีชเวงวงศ์ หัวหน้าห้อง ICU เฉพาะทาง ด้านโรคระบบทางเดินหายใจ ผู้ป่วยหนักและโรคผู้สูงอายุ โรงพยาบาลวิชัยยุทธ

สารกันบูด คือ วัตถุเจือปนอาหารที่ใช้ถนอมอาหารและยืดอายุในการเก็บรักษา ซึ่งหากรับประทานอาหารที่เจือปนสารกันบูดในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ อาเจียน ท้องเสีย หรือหมดสติได้ ดังนั้น ผู้บริโภคจึงควรระมัดระวังในการเลือกรับประทานอาหารแปรรูปมากเป็นพิเศษ แม้ผู้บริโภคอาจมั่นใจได้ว่าสารกันบูดแต่ละชนิดที่อนุญาตให้ใช้ในประเทศไทยมีความปลอดภัยในระดับหนึ่ง แต่ก็อาจมีผู้ผลิตอาหารแปรรูปบางรายอาจใส่สารกันบูดในปริมาณที่ไม่ถูกต้อง และไม่เหมาะสมกับชนิดอาหารตามข้อกำหนด จนอาจส่งผลกระทบให้ผู้บริโภคได้รับอันตรายจากสารกันบูดได้