Der Mensch braucht seine Knochen täglich. Es ist ihm nicht bewusst, dass sie natürlicherweise und mit zunehmendem Alter brüchiger werden. Laufen sie Gefahr, auch bei kleiner Belastung zu brechen, spricht man von Osteoporose.In der Schweiz sind rund 400'000 Menschen von Osteoporose betroffen. Bei den einen nimmt die Knochendichte schneller ab als bei anderen. Das hat verschiedene Ursachen.Der normale Knochenalterungsprozess kann, muss aber nicht zu Osteoporose führen.RisikofaktorenUngünstige Bedingungen können aber den Weg dazu ebnen:Ein Lebensstil mit wenig BewegungKalziummangelEin Mangel an Vitamin DZu wenig weibliches Sexualhormon ÖstrogenRauchenHoher AlkoholgenussVorsorgeDiese Faktoren helfen bei der Vorsorge:Eine gesunde ErnährungBewegen statt schonenOsteo-Gym