Over Routines

Deze week spreekt Arie met psycholoog Marissa van der Sluis, ze is oprichter en host van De Podcast Psycholoog en van de nieuwe serie Hoofdverhalen. Hoe kunnen routines bijdragen aan mentale gezondheid? Wat is er zo goed aan mediteren? Hoe kun je inlevend reageren op de problemen van anderen? En hoe kun je omgaan met de eindeloze stroom aan nieuws?

Een gesprek over het nut van routines, ongevraagde adviezen, visualiseren en het belang van praten.

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected] 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week spreekt Arie met tantricus Afke Reijenga. Ze is een zeer bevlogen yoga- en tantra-docent. Wat is tantra eigenlijk? Wat zijn de oefeningen waarmee je vanavond nog kan beginnen? Hoe leer je je grenzen en je wensen kennen? En heeft tantra altijd te maken met seksualiteit?

Besproken app's:

State: Breathing

Een gesprek over spanning, dieper dan de kleur van iemands ogen kijken en orgastische energie.

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected] 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week in Over Routines Nochtli Peralta Alvarez. Het begon allemaal met een foto van Nochtli, destijds politieagente, met een beroemde fitnesscoach. Deze foto ging viraal en hij vroeg haar om te komen werken als fitnessmodel. Inmiddels is ze succesvol fitfluencer en bereikt ze duizenden volgers. Toch ging de weg ernaartoe niet zonder slag of stoot: want hoe ging ze om met een hernia en het herstel? Met welke voeding blijft ze fit? En welke routines helpen haar met haar ADD-brein? 

Een gesprek over acceptatie, herstel, calorieën tellen, social media, inspanning versus ontspanning en samenwerken met je grote liefde. 

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected] 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Arie is op vakantie. Daarom hoor je twee weken de hoogtepunten uit eerdere afleveringen over de zomer. Vandaag hoor je van Laura Hof hoe je deze zomer nog kunt beginnen aan Koudetraining. Hoor je van trainer Thijs Haasnoot hoe je kunt blijven trainen op vakantie. Tot slot hebben we het met Sander Hoogendoorn over de verleiding die alcohol kan zijn in de zomer. Fijne vakantie!

Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Arie is op vakantie. Daarom hoor je twee weken de hoogtepunten uit eerdere afleveringen over de zomer. Vandaag hoor je van slaapexpert Rob de Ron hoe je goed kunt slapen op een onbekende plek als een hotel, tent of camper. je hoort van Leroy van de Ree van Voedingsweetjes hoe je verantwoord én lekker kan eten op vakantie. En je komt deze vakantie opgeladen en vol nieuwe ideeën terug door de tips van Fré Dekker. Fijne zomer!

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week spreekt Arie met schrijver en goede vriend James Worthy. Hij schreef het boek Liverpool, een teder verhaal over sport, liefde, een stad, een club en de dood van James zijn geliefde vader. Liverpool werd bekroond als sportboek van het jaar. James schrijft soms uren achterelkaar. Hoe vind je concentratie in zo'n blok? Moet je als schrijver ook veel lezen? En is goed kunnen gamen met je zoon belangrijk in de opvoeding? Maar ook, Hoe rouwt James om zijn vader?

Een gesprek over tomaat op een hamburger, goed kunnen padellen, angsten, rouw en ontzettend sterke koffie.

Besproken boeken:

James Worthy - Liverpool

Maartje Wortel - IJstijd

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week in Over Routines sport-influencer Guusje van Geel. Ze bereikt met haar content miljoenen mensen en is erg betrokken bij de vragen binnen haar zelfgebouwde community. Hoe gaat ze om met de druk van haar telefoon? Wat doe je met negatieve reacties en haat? En hoe ziet een werkdag als influencer er eigenlijk uit?

Een gesprek over hoe het is om OCD te hebben, het gevoel van een perfecte bicep curl en een vervelende tijd na Kamp Van Koningsbrugge.

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze week spreek Arie met rugbyer Dirk Danen. Hij ontwierp het programma van De Harde Leerschool en is inmiddels directeur. Het is een programma waarbij jongeren met afstand tot de arbeidsmarkt leren om vertrouwen en ritme te krijgen door een intensief, fysiek en mentaal programma waarin rugby de hoofdrol speelt. Binnen 10 weken speel je als groep samen een wedstrijd.

Hoe kun je door rugby grip op het leven krijgen? Hoe belangrijk is krachttraining? Wat zijn de rituelen om weer vertrouwen te voelen? En hoe doen de groepen het in de uiteindelijke wedstrijd?

Een gesprek over gebroken vingers, scheve neuzen, ongemak tijdens trainingen en het gezonde alternatief van een durum döner.

Besproken boeken:

• Jemes Kerr - Legacy

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Arie spreekt met Glenn Ascencion, beter bekend als Nnelg. Glenn is een breed geïnteresseerd rapper, hij kan ook behoorlijk boksen. Hij durft intenties te zetten en heeft een eigenzinnige blik op cultuur en muziek. Hoe komt zijn inspiratie tot stand? Hoe belangrijk is de gym in zijn leven? En hoe bereid je je voor op een bokswedstrijd?

Een gesprek over maakprocessen, dromen, durven, boksen en creatieve visie.

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Arie spreekt met ondernemer en fitnessmodel Joel Beukers. Hij heeft een vol leven: traint ontzettend hard, is vader, ondernemer en maakt veel online content. Hoe doet hij dat toch met zijn tijd? Zorgt hij voor genoeg slaap? Hoe gaat Joel om met kritiek op zijn pre-workout producten? Wat is het geheim van zijn bijzondere marketingstrategie? En natuurlijk: hoe traint Joel?

Een gesprek over discipline, droog trainen, vasten, een lichtdichte kamer en altijd luisteren naar je vriendin.

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices