Pace on Earth podcast

Att ha ett stort mål framför sig är för många receptet för att hitta motivation till träning. Men hur gör man om man inte har det där stora målet, utan bara vill springa? Och såklart vara en ultralöpare — redo för att ta sig an vilken ultradistans som helst (nästan), när som helst?

Ellen och Emmy diskuterar hur motivationen påverkar oss och hur vi kan tänka om vi just för tillfället mest vill "vara ultralöpare" och kanske inte riktigt orkar lägga all kraft på att nå ett specifikt mål…

Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil startar 1 februari. Läs mer och anmäl dig https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

Lyssna på Emmy och Ellens race report från HUB 200 miles https://paceonearth.se/podcast/165-hub200-miles-ellen-och-emmys-race-report-fran-halland-ultra-beach-trail-32-mil

Här kommer vår årskrönika för 2021! Vad hände, vilka upplevelser hänger kvar så här i efterhand och vad lärde vi oss egentligen? Vi blickar också framåt och pratar om vilka äventyr vill vi göra under 2022!

Kolla in vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

Våra löparresor https://paceonearth.se/loparresor/loparresor-2022

Runstreak-utmaningen i januari 2022 https://www.facebook.com/groups/1620037611676291/

Jënnis Mont Blanc-bestigning https://paceonearth.se/podcast/203-the-royal-traverse-upp-till-mont-blanc

Ellen och Claras race report från Hemmavasan https://paceonearth.se/podcast/205-clara-och-ellens-race-report-fran-hemmavasan-90

Johnnys race report från Viadal https://paceonearth.se/podcast/211-lardomar-fran-en-krossad-varldsrekorddrom

Johnny har tillsammans med Fakiren Martin Lundström bestämt sig för att skaffa sig en superkropp. Men frågan är om det här bara är ytligt och dumt eller om det finns något smart och bra som döljer sig i det här konceptet? Vi pratar om vad en superkropp egentligen är, hur man skaffar sig den och vi reflekterar också över vilket ansvar vi har som offentliga personer när vi förmedlar en så utseendefixerad bild av träning.

Nisse Westfelt har fått äran att producera "superkroppen" och vi ringer upp honom för att diskutera hur det här ska gå till.

Vår webshop där du hittar bland annat Best Grip och ullunderställ från Aclima https://paceonearth.runon.se/sv/

Fakiren Martin Lundström på instagram @orthae

Johnny på instagram @hallneby

Nisse på instagram @nirfse

Vi träffar Deri Thomas, mannen som tog konceptet parkrun till Sverige. Parkrun är en återkommande tävlingsform som är helt gratis och utan prestationskrav. Även om parkrun "bara" är 5 km så tycker vi att idén har många likheter med ultralöpning. Sen har också Deri sprungit flera ultror och nästan alltid hamnat på pallen, vilket såklart också gör att det finns många gemensamma ämnen att prata om!

Våra löparresor https://paceonearth.se/loparresor/

Läs mer om parkrun https://www.parkrun.se

Det är något speciellt med att starta upp nya projekt och att testa nya saker! Har man svårt att hitta motivationen eller inspirationen i vardagen så finns det inget som funkar så bra som att prova något nytt. Och har man tur blir det till en nyfunnen kärlek! Vi pratar om första året med löparläger på Skytesvallen och om vår valp Vidar — en alaskan malamute på 5 månader. Våga #testanåtnytt :)

Följ Vidar på instagram som @yowlingvidar

Kolla in våra löparresor på https://paceonearth.se/loparresor/loparresor-2022

Vi firar att Ellens runstreak idag når 3000 dagar! Vi pratar om hur det började och vad det här har betytt för henne. Hur känns det att vara den som har längst runstreak i Sverige (vad vi vet i alla fall!)? Och att Sverige nu är näst störst i världen vad gäller registrerade runstreaks på Streak Runners International?

Vi presenterar också våra löparresor som vi precis släppt platserna till! Läs mer om dessa här https://paceonearth.se/loparresor/loparresor-2022

Följ Ellen på instagram som @weselle

Runstreak Sverige Podcast (här hittar du information om runstreak och regler) https://runstreaksverige.se

Runeveryday.com (Streak Runners Internatiional Inc.)

Svenska listan på SRI https://www.runeveryday.com/se_active_streaks.php

Runstreak Sverige Facebook-grupp https://www.facebook.com/groups/runstreaksverige

Hur är man egentligen en riktigt bra support? Det här avsnittet har varit efterlängtat och nu fick vi äntligen tillfälle att prata med MarathonMia, Sveriges kanske bästa ultralöpar-support!

Maria Thomsen, som också kallas MarathonMia är ultralöpare och coach och har varit del av den svenska ultralöpningen i många år. Hon var med när Täby Extreme Challenge startade för öve 10 år sedan och har sen dess sprungit flera överlånga ultralopp. I vårt tidigare poddavsnitt med Mia, nr 052, pratade vi om hennes resa från att vara en överviktig rökande småbarnsmamma till att bli ultralöpare, men den här gången pratar vi support! Vi känner inte till någon i Sverige som är så rutinerad och erfaren när det gäller att supporta ultralöpare, både på elit- och motionsnivå, som Mia. I det här samtalet tar vi upp flera olika aspekter av supportrollen och delar med oss av egna anekdoter.

Följ Mia Thomsen på instagram som @marathonmia13

Kolla in våra löparläger på https://paceonearth.se/loparresor/

Tahoe 200, Bigfoot 200 och Moab 240 är tre legendariska 200-mileslopp i USA. Anders Norén antog utmaningen att springa alla tre loppen inom ett år, vilket i princip innebär att man behöver springa tre 200-mileslopp inom några få månader. Tahoe 200 ställdes in på grund av skogsbränder och det genomförde Anders virtuellt på hemmaplan, vilket gjorde att han behövde springa omänskligt många gånger upp och ned i den lokala skidbacken för att få ihop rätt antal höjdmeter…

Läs mer om Triple Crown of 200s http://www.grandslam200.com

Den här gången kör vi lyssnarfrågor om några av våra favoritämnen! Är det bättre att springa många korta pass än ett fåtal längre, givet att dessa två metoder ger samma veckovolym? Hur gör man för att trigga igång fettförbränningen på lopp och hur hanterar man illamående när man springer? Vi pratar också om vad man bör tänka på om man ger sig ut på ett eget osupportat flerdagarsäventyr i löparskorna!

Kolla in våra löparresor på https://paceonearth.se/loparresor

I facebook-gruppen Ultralöpning i Sverige finns två trådar som handlar om hur man hanterar illamående på lopp. Läs gärna mer där om just det ämnet!

• https://www.facebook.com/groups/ultralopning/posts/976637106400182

• https://www.facebook.com/groups/ultralopning/posts/907432803320613

Vad var det som gjorde att Johnnys dröm om världsrekordet sprack? Och hur kan man fortsätta springa när det mål som man siktat mot i flera år inre finns kvar längre? Emmy Karnerud och Martin Lundström gjorde allt de kunde för att Johnny skulle nå sitt mål, men den här gången gick det inte. Det här är Johnnys race report från Viadal 6-dagars.