I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om at være pårørende til folk med psykisk lidelse/sygdom/diagnose. Til at belyse emnet har vi besøg af psykolog Jens Einar Jansen, der i mange år har arbejdet med emnet og bl.a. skrevet bogen 'Tæt på men udenfor' (2022). Jens fortæller os bl.a om de typiske udfordringer, som pårørende oplever, og at han desværre ser mange pårørende, der går ned med stress og belastningsreaktioner, fordi de glemmer sig selv i processen. Jens giver derfor sine råd til, hvordan pårørende kan passe bedst på sig selv og samtidig være til hjælp for sin nærtstående. Han giver også råd til, hvordan man som den med psykiske lidelse kan støtte den pårørende i at være pårørende. Derudover svarer Jens på de spørgsmål, jer lyttere har sendt ind.

I dagens afsnit taler vi bl.a. om:

- Typiske udfordringer for pårørende - Udfordringer mellem den pårørende og den nærtstående - At sætte grænser, holde fast i sit eget liv og tale højt om at være pårørende - Skyggebørn og skyggesøskende - Hvordan man taler med småbørn, der er pårørende til forældre eller søskende med psykisk lidelse - Ingen har det psykisk svært med vilje, så den pårørende skal tage ansvar for sig selv - At opsøge viden så man kan hjælpe bedst muligt - Hvordan man bedst kan hjælpe folk med angst og depression  - At sortere mellem lidelse og person, så man bl.a. ikke tager det personligt, når lidelsen taler eller skubber en væk - Den med psykisk lidelse skal sige sine behov højt, så de kan forventningsafstemme med den pårørende. God fornøjelse! Link til Jens Einar Jansen: https://www.metacognition.dk Link til Bedre Psykiatri - landsforeningen for pårørende til psykisk sygdom: https://bedrepsykiatri.dk