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Hoy entrevistamos a Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga, autora de 13 libros y conferenciante sobre bienestar, emociones y psicología cotidiana.

En esta entrevista te mostrará cómo gestionar el tiempo y la energía de forma práctica y sencilla sin caer en la trampa de la productividad infinita.

¿Quieres saber más sobre Patri Psicóloga?

► Visita su web: https://www.patripsicologa.com/

► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/patri_psicologa/

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Capítulos

0:00 Intro

2:45 Las 4 claves para gestionar el tiempo

7:57 Anuncio: cómo gestionar tus proyectos

14:53 Sin esto, no existe capacidad para gestionar el tiempo

18:59 Cómo hacerte responsable de tu vida

23:00 Así deberías tomar decisiones

24:49 Cómo perder el miedo a perderse cosas (FOMO)

26:54 Checklist para tomar decisiones

29:36 La técnica del “mete-saca” para limpiar tu agenda

33:40 Así organiza Patri su agenda

35:51 El (grave) problema de ser impuntual

37:57 Herramientas para organizar el tiempo

43:58 Cómo dejar de procrastinar

50:48 Cómo convertirte en una persona puntual

53:48 ¿El orden y la impuntualidad tienen relación?

57:52 “Si delegas esto, tendrás más tiempo para ti”

1:01:44 La clave está en renunciar

1:06:13 Cómo gestionar la carga mental en las mujeres

1:13:32 El autocuidado real es esto

1:21:51 Cómo crear hábitos saludables

1:29:15 Técnica para ordenar la agenda por colores

1:32:24 La clave de todo está en todo

1:42:44 Anuncio: la app que permite unificar todo lo aprendido hoy

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