Pause Latte

Dans cet épisode on parle du futur d'Instagram... mais surtout de TON futur sur Instagram.

Au programme :

• Pourquoi et comment Instagram devient un moteur de recherche à part entière (et ce que ça change pour toi)
• Le type de contenu éducatif qui va vraiment marcher en 2026 (oublie les posts du genre "5 conseils pour...")
• Comment faire vivre ton business de l'intérieur à tes abonnés avec les reels et les carrousels (et incarner ton positionnement)
• L'IA oui mais pas n'importe comment (big news : utiliser Chatgpt peut être contre productif et même te décrédibiliser)
• L'humain au coeur de tout : mes conseils pour créer un vrai lien avec tes abonnés et fédérer une communauté autour de tes idées

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T'as l'impression que tes objectifs business te mettent plus la pression qu'autre chose ? D'avoir des ambitions qui au final te bouffent plus qu'elles te motivent ? Tu es au bon endroit !

Dans cet épisode, je te parle sans filtre de mes intentions pour 2026. Et spoiler : elles sont très ambitieuses (genre doubler mon CA sans doubler mes charges pour atteindre 100K de tréso). Mais surtout, je t'explique COMMENT je les ai construites pour qu'elles me donnent envie d'avancer sans me stresser.

Au programme :

• La différence entre un objectif qui te booste et un objectif qui te bouffe
• Comment créer un plan d'action aligné (avec tes vraies envies, pas celles d'Instagram)
• Ma méthode précise pour chiffrer mes intentions : je te dévoile mon Excel complet avec mes vrais chiffres
• Pourquoi tu dois te concentrer sur le PROCESS et pas sur les résultats
• Comment rester flexible face aux imprévus sans perdre ton cap
• Mes 3 intentions perso pour 2026

Ce que j'aimerais que tu retiennes ? Le but des intentions, c'est de te donner une direction sans te mettre des œillères.

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Dans cet épisode je te dévoile tous les chiffres qui se cachent derrière mes 2 semaines off de fin d'année... et spoiler : c'est pas joli joli partout.

Au menu :

💰 Comment j'ai généré 2357€ en automatique grâce à mon LTF (sans bosser, sans rien poster)

📈 321 nouveaux abonnés Instagram sans publier aucun contenu (et comment c'est possible)

🧠 Les 2892 nœuds au cerveau de l'entrepreneuse qui arrive jamais à déconnecter (tu taffes : t'as envie de vacances / t'es en vacances : t'as envie de taffer... tu vois le délire ?)

📱 Mon temps d'écran dont je suis pas vraiment fière

Et plein d'autres stats totalement random qui illustrent mes vacances d'entrepreneuse.

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Dernier épisode de l'année et sûrement le plus important : 10 questions que tu DOIS te poser avant d'attaquer 2026. Des questions qui font mal, qui obligent à être honnête avec soi-même, mais qui changent tout. Dans cet épisode, on prépare 2026 stratégiquement : business, rentabilité, prix, personal branding, mindset, équilibre de vie...

Tu galères à prioriser ? Tu travailles trop pour pas assez de résultats ? Tu te sens dispersée et tu ne sais plus par où commencer ? Ou tout va bien mais tu aimerais que ça dure ? Cet épisode va tout clarifier.

Les 10 questions qu'on décortique ensemble :

1. Quel est le 20/80 de ton business (offres + contenus) ?
2. Qu'est ce qui n'a PAS fonctionné en 2025 et pourquoi (alignement, rentabilité, viabilité) ?
3. Tes offres sont elles vraiment rentables et quel est ton taux horaire ?
4. Est ce que tes prix reflètent la valeur de tes offres ?
5. Est ce qu'on arrive à t'identifier clairement sur ton marché ?
6. Si tu tombes malade 3 mois, ton business continue t il de tourner ?
7. Ton environnement est-il à la hauteur de tes ambitions ?
8. Es-tu sincèrement bien dans ton corps et dans ta tête ?
9. Quel objectif rendrait fière la future toi ?
10. Qu'est ce que tu te répètes en boucle et qui te sabote ?

Ce que cet épisode va t'apporter :

• Un diagnostic ultra honnête de ton entreprise et de ta vie
• La méthode du 20/80 pour arrêter de te disperser
• Comment calculer ton taux horaire et la rentabilité de tes offres
• Les ajustements à faire sur tes prix sans culpabiliser
• Comment construire un vrai personal branding à l'ère de l'IA
• Les systèmes à mettre en place pour un business qui tourne sans toi
• Comment aligner ta réalité avec ta journée de rêve

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Ça fait pile 3 ans que j'ai lancé Pause Latte... et cette décision a littéralement transformé mon business et ma vie.

Dans cet épisode je te raconte tout : pourquoi j'ai lancé ce podcast, ce que ça a changé concrètement pour moi, et surtout... comment choisir LA bonne plateforme pour développer TON business.

Parce que spoiler : Instagram c'est génial, mais c'est pas la seule option. Et surtout y'a pas de réponse toute faite.

Dans cet épisode je te partage :

→ Les 2 seules questions à te poser pour choisir ta plateforme (spoiler : c'est pas "quelle plateforme rapporte le plus")

→ Ma stratégie plateforme courte + plateforme longue : pourquoi tu dois commencer par l'une avant d'ajouter l'autre

→ Comment choisir entre Instagram, Linkedin, Tiktok, Youtube et le Podcast (les avantages et inconvénients + les erreurs à éviter)

Ce que tu vas comprendre après l'écoute de cet épisode :

• Que la meilleure plateforme, c'est celle que TU vas utiliser avec régularité et plaisir (et pas celle de ta concurrente qui cartonne)
• Qu'il vaut mieux être excellente sur une plateforme que moyenne sur 5
• Que le contenu court et le contenu long ont deux rôles différents (mais complémentaires) dans ta stratégie

Que tu sois en train de choisir ta première plateforme ou que tu te demandes si c'est le moment d'ajouter un réseau à ta stratégie... cet épisode va t'aider à y voir plus clair.

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Pourquoi attendre le 31 décembre quand t’es en big SPM introspectif ? Spoiler: 2026 est une année 1 en numérologie... Et autant te dire que j'ai l’intention de tout dégommer.

Dans cet épisode ma belle hirondelle, je te dévoile mes coulisses 2025 sans filtre :

• Les trucs qui ont cartonné (mon LTF, mon Bootcamp, mes 1ers partenariats avec des marques et j’en passe)
• Les 5 leçons que j'ai tirées cette année, entre autres : j'ai trop délaissé la création de contenu alors que c'est ce qui me fait vibrer, ma tréso stagne un peu trop à mon goût malgré +25% de CA et j'ai clairement pas assez sorti de formations et produits digitaux

Autant l'année dernière j'étais en mode "faut que je me calme" (et je me suis calmée). Autant cette année ? J'ai envie qu'elle secoue.

Si toi aussi t'es prête à faire de 2026 une année de ouf, cet épisode va te donner un boost de motivation... et surtout des idées concrètes pour anticiper ton propre bilan et préparer ta meilleure année business !

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Tu galères sur Instagram malgré tous tes efforts ? Dans cet épisode je te révèle les 7 VRAIES erreurs que font les entrepreneuses sur Instagram... et surtout comment les corriger. Parce que le problème, c'est jamais celui que tu penses.

Je te parle de stratégie Instagram, de création de contenu, de personal branding, et de tout ce qui fait vraiment la différence entre un compte qui stagne et un compte qui attire et convertit la bonne audience.

Et en bonus : je te présente mes offres Black Friday exceptionnelles, dont un diagnostic Instagram que je n'ai JAMAIS proposé avant (et que je ne proposerai probablement plus jamais).

📌 On parle de :

• Vouloir les résultats sans le travail qui va avec
• Se concentrer sur des non sujets (hashtags, heure de publication, type de compte...)
• Penser qu'il y a trop de concurrence (alors que c'est juste une question de différenciation)
• Viser le reach au lieu de construire son expertise
• Être trop dans l'expertise et pas assez dans la connexion humaine
• Avoir plein d'idées sans jamais les concrétiser (FAIT > PARFAIT)
• Avoir peur de souler et ne pas oser vendre

🖤 Mes offres Black Friday (seulement dispo le vendredi 28 novembre) :

• Le Pack Instagram Secret à -50% (L'Aimant + Le Calendrier + Instastory)
• L'Aimant, Le Calendrier, ou Instastory à -40% (formations solo)
• L'Audit Instagram à 350€ : analyse vidéo complète de ton compte avec diagnostic stratégique + opérationnel + feuille de route personnalisée + correction de 3 contenus

🎧 Écoute l'épisode maintenant pour comprendre ce qui te bloque vraiment sur Instagram (et comment y remédier).

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Dans cet épisode je te raconte les 9 choses de ma vie actuelle que la Jessica de 15 ans trouverait complètement iconiques. De ma relation avec ma mère (alors qu'à l'époque j'étais en pleine crise d'ado) à mes 5 appartements en propriété, en passant par mes collabs à 4 chiffres avec des marques et ma capacité à faire des choses seule... On introspecte ensemble !

Parce que parfois on est tellement dans le rush et les objectifs qu'on oublie de célébrer le chemin parcouru.

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Tu passes ton temps à te demander comment faire plus, mieux, différemment ? Bienvenue au club. Dans cet épisode, je te raconte 2 anecdotes récentes qui m'ont remis une claque monumentale : une copine au chômage qui me dit "putain c'est mon rêve ton emploi du temps" alors que je suis complètement underwater, et une entrepreneure qui fait son meilleur lancement à plusieurs dizaines de milliers d'euros... et qui passe direct au prochain objectif sans même célébrer.

On normalise tellement le succès entrepreneurial qu'on en oublie de savourer ce qu'on a déjà construit. Vivre de notre passion, avoir la liberté de choisir nos projets et travailler sur ce qui nous fait kiffer, c'est littéralement ce dont on rêvait toutes au départ. Pourtant on s'enferme vite dans cette course infinie du "toujours plus".

Dans cet épisode, je te parle de gratitude entrepreneuriale, de l'importance de célébrer ses victoires même (surtout) quand on a "que" fait 3k ce mois-ci. Parce qu'au final, certains problèmes sont des privilèges déguisés.

Au programme :

• Pourquoi on a tendance à sous-estimer notre propre réussite
• Le piège de normaliser ses résultats (et comment ça nous pourrit la vie)
• Comment reconnaître qu'on vit déjà notre vie de rêve sans arrêter d'être ambitieuse
• La différence entre être reconnaissante et être complaisante
• Pourquoi célébrer ses victoires devrait être non-négociable

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Tu penses que ta vie amoureuse n'a rien à voir avec ton business ? Désolée de te l'apprendre, mais ton couple peut soit propulser ton entreprise… soit la saboter. Dans cet épisode ultra personnel, je te partage 6 (unpopular) opinions sur les relations amoureuses dont j'ai jamais parlé.

Je te raconte mon parcours amoureux, comment je vois mon couple avec Tony depuis 6 ans et surtout pourquoi je suis convaincue qu'avoir le bon partenaire fait partie intégrante de ta stratégie business. Parce que quand tu perds du temps et de l'énergie dans une relation bancale, c'est ton entreprise qui trinque indirectement.

Au programme :

• Pourquoi "j'ai pas le temps pour un mec" est une excuse bidon (et comment le bon partenaire te libère de la charge mentale)
• Comment passer d'une relation toxique à une relation vraiment saine

• Mon avis sur les relations "compliquées" : est-ce vraiment normal de se disputer constamment ?
• La différence entre être amoureux de quelqu'un VS être amoureux de l'attention qu'il te donne
• Pourquoi séparer vie pro et vie perso quand t'es entrepreneuse c'est mission impossible (et pourquoi c'est ok)
• "Il faut pas avoir d'attentes" : pourquoi je suis pas du tout d'accord avec cette phrase et pourquoi (pour moi) il est SAIN d'avoir des exigences
• La vérité sur les traumas : non t'as pas besoin d'être "guérie à 100%" pour vivre une belle histoire

Parce que y'a des gens qui sont faits pour être ensemble et d'autres non. Même si c'est une bonne personne et même si il y a de l'amour. Parfois c'est juste pas compatible avec qui tu es et où tu veux aller.

💌 Si ça te parle (ou si au contraire t'es pas d'accord), viens me le dire en DM sur Insta.

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