Pause Latte

"Je peux pas." "C'est pas le bon moment." "J'ai pas assez d'argent." "Je suis pas légitime."

Est-ce que t'as déjà dit une de ces phrases ? Probablement. Est-ce qu'elles étaient vraiment vraies ? Probablement pas.

Dans cet épisode, on s'attaque à quelque chose que personne n'aime vraiment entendre : nos croyances limitantes. Ces histoires qu'on se raconte depuis des années (et même des dizaines d'années), qu'on prend pour des vérités absolues… alors que c'est notre cerveau qui nous joue des tours.

On démonte ensemble les croyances les plus communes chez les entrepreneuses (l'argent, le temps, la légitimité, la peur de se montrer, le syndrome de l'imposteur...) et je te partage un réflexe simple pour commencer à les déjouer. Parce que si tu laisses tes croyances héritées piloter tes décisions, c'est pas toi qui construis ta vie. C'est des conditionnements extérieurs qui la vivent à ta place.

Au programme de cet épisode :

• La nuance entre "je peux pas" et "je veux pas"
• Comment nos pensées créent notre réalité (et ce que ça change concrètement dans ta vie pro et perso)
• D'où viennent vraiment ces croyances (famille, société, expérience)
• Comment prendre le recul nécessaire pour identifier et neutraliser ces croyances

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T'as déjà passé 1h à fixer ton écran en espérant qu'une idée tombe du ciel... pour finalement rien produire du tout ?

C'est exactement ce qui m'est arrivé le jour où j'ai enregistré cet épisode. Plus d'1h à me torturer les méninges pour trouver un sujet de podcast. Et puis j'me suis dit : et si je faisais un épisode sur ça justement ? Au plus proche de ma réalité.

Dans cet épisode on parle de panne créative. Ce moment où t'as beau être motivée, les idées ne viennent pas. Où tu forces, tu bloques, tu procrastines... faut-il pousser à travers le mur ou faire une pause ?

Ma réponse est nuancée et je te explique pourquoi les deux extrêmes sont des pièges.

📌 Ce qu'on aborde ensemble :

• Pourquoi la panne créative est souvent un signal, pas une fatalité
• La différence entre fatigue mentale et la flemme déguisée
• Quand forcer est la meilleure décision (oui oui)
• Quand reporter est la décision la plus stratégique
• Ce que tu peux faire concrètement la prochaine fois que t'es à court d'idées

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Sur Instagram t'as l'impression que tout le monde cartonne à 10K/mois dès la première année. Que les lancements se font en claquant des doigts. Que le syndrome de l'imposteur, c'est un truc que t'es la seule à ressentir. Et surtout en regardant tes chiffre tu te dis que t'es nulle.

Spoiler : t'es pas nulle. T'es juste pas en train de te comparer à la réalité.

Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses de l'entrepreneuriat français avec des données concrètes (INSEE, BPI France, études freelances..).

On parle de tout ce qu'on préfère taire :

• Le revenu moyen d'un auto-entrepreneur en France (à 3 chiffres... oui oui)
• Les chiffres réels de pérennité des micro entreprises à 3 et 5 ans
• L'état de santé physique et mentale des entrepreneurs
• Les statistiques sur les femmes dans l'entrepreneuriat
• Pourquoi se comparer à ce que tu vois sur les réseaux sociaux est le meilleur moyen de rester bloquée

Le but ? Pas te démoraliser. Te remettre les pieds sur terre pour que tu arrêtes de te flageller en te comparant à des illusions.

Parce que oui, c'est largement possible de (très) bien vivre de ton activité. Mais ça demande du temps, une vraie stratégie... et surtout d'arrêter de croire que tout le monde est déjà là où tu veux aller.

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T'as des questions sur ton business, ta comm' Instagram ou ta stratégie en 2026 ? Bonne nouvelle : dans cet épisode, je réponds aux questions que vous avez mis dans la boite que j'ai posté en story sur Instagram !

Au programme :

• On voit beaucoup d’entrepreneurs s’expatrier. Est-ce que tu te sens bien en France ? Penses-tu y rester toute ta vie ?
• Où en est ta prépa Hyrox ?
• J’hésite entre être freelance et avoir un marque
• Quel est le meilleur levier business à avoir en 2026 ?
• Quelle stratégie mettre en place en + de la comm sur les réseaux pour assurer son biz ?
• On conseille souvent de parler résultats / expérience mais quand on débute on parle de quoi ?
• Depuis janvier je suis passée de 900 à 300 vues en story. Comment relancer ?
• J’aimerais lancer un LTF mais j’ai peur que ça marche pas
• Est-ce qu’un compte business Faceless peut convertir des clients ?
• J’ai pas mal de potes non free-lances sur mon compte et j’ai l’impression que c’est les seules vues
• Comment partager du contenu sur un seul compte quand on a 2 entreprises ?

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Le marché de la formation en ligne a salement changé. Et si t'as déjà claqué des centaines d'euros dans un programme qui t'a rien apporté… t'es loin d'être la seule.

Dans cet épisode, je te parle franchement de l'état du marché de la formation : pourquoi la méfiance monte (et pourquoi c'est légitime), ce que l'IA peut (et surtout ne peut PAS) remplacer chez un vrai expert, et pourquoi les formations nichées explosent pendant que les "méthodes pour tout le monde" s'essoufflent.

Et surtout je te donne mes 8 critères concrets pour choisir une formation ou un coaching sans te planter (ceux que j'aurais aimé avoir quand je me suis lancée).

Ce qu'on aborde dans cet épisode :

• Pourquoi autant de formations déçoivent (et comment le marché se rééquilibre)
• Formations horizontales vs verticales : laquelle te correspond vraiment ?
• L'IA va-t-elle remplacer les coachs et formateurs ?
• Les red flags à repérer avant d'investir dans une formation
• Comment lire un témoignage client pour éviter les pièges
• Le critère que tout le monde oublie et qui fait pourtant toute la différence

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T'as du mal à faire le tri à cause de tous les sons de cloche des gourous Instagram ?

Dans cet épisode j'ai demandé à 7 entrepreneuses qui font VRAIMENT du chiffre grâce à leur création de contenu — et issues de secteurs complètement différents — comment réussir. Pas des théories. Pas des "tu devrais". Des conseils concrets, tirés de leur vécu, de leurs galères et de leurs victoires.

Au programme :

• La différence entre avoir une audience et avoir une communauté
• Comment passer de "j'ai rien à dire" à "j'ai trop d'idées" (et choisir les bonnes)
• Comment sortir du lot et te démarquer de tous ceux qui créent du contenu dans ta thématique
• Pourquoi le meilleur contenu part souvent de toi, pas des tendances ni de la concurrence
• Comment créer du contenu marquant à l'ère de l'IA
• Comment tenir sur la durée sans te lasser ni lasser ton audience
• Ce qu'elles ont arrêté de faire en 2026 (et qui t'économisera un temps fou)

Retrouve les ici :

• Haude : https://www.instagram.com/haudegeorgelin
• Harmony : https://www.instagram.com/harmonyalbertini
• Mathilde : https://www.instagram.com/mathildewod
• Maxime : https://www.instagram.com/princessemiaxoxo
• Nina : https://www.instagram.com/callmevoyou
• Emma : https://www.instagram.com/emma_.bloom
• Laudys : https://www.instagram.com/laudysdaie

33 ans. 33 moments de vie.

Des moments qui m'ont fait rire, pleurer, douter, recommencer. Qu'ils soient positifs ou négatifs, forts ou anecdotiques, ce sont des moments que je n'aurais échangé pour rien au monde.

Dans cet épisode, je me livre comme rarement. Pas de stratégie Instagram, pas de conseils business. Juste moi, mon bilan, et mon recul sur tout ce que la vie m'a appris depuis 33 ans.

On parle de tout : des bancs de l'école et de la fac, de mon licenciement, de rupture amoureuse, de voyage, de dysmorphophobie, de paix intérieure, des gens qu'on oublie pas, et d'entrepreneuriat bien sûr.

Spoiler : les meilleures leçons viennent toujours des endroits où t'attendais le moins.

Vidéo "comment avoir de la chance" que je mentionne dans l'épisode : https://www.youtube.com/watch?v=FX8HoRk0eHA

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Dans cet épisode je décortique le tribunal des réseaux sociaux et pourquoi c'est devenu HYPER compliqué de s'exprimer sans se faire démonter.

Tu partages tes ups ? T'es une pick me. Tes downs ? T'es pas consciente de ton statut de privilégiée. T'es une ingrate. T'es pas engagée ? Ça va pas. Tu prends position ? T'en fais pas assez. Bref : quoi que tu fasses, on te remonte les bretelles.

Le problème pour moi ? De cette peur de s'exprimer nait des contenus ultra lisses où chaque mot est sur réfléchi. Résultat : zéro authenticité.

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Une journée lambda de boulot, sans les paillettes. Pas la journée la plus sexy à raconter, mais tellement importante à montrer. Parce que NON, l'entrepreneuriat c'est pas bosser 1h et scroller le reste de la journée.

Je t'emmène dans mes calls clients, mes projets en cours, mes dilemmes actuels... Je te partage aussi comment j'organise mes journées et mes semaines pour être la plus productive possible (sans me cramer).

En bonus : mes réflexions business sur le positionnement de ma prothésiste ongulaire chez qui j'avais rdv (oui, même pendant un rdv ongle je pense stratégie).

Si t'en as marre des "day in my life" ultra lisses , cet épisode va te parler.

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"Vous avez de la chance"... Cette phrase, on l'entend TOUT LE TEMPS.

De la chance d'avoir des abonnés.

De la chance d'avoir des clients.

De la chance de voyager.

De la chance de choisir nos horaires.

Alors dans cet épisode de Biz & Crocs on donne notre avis sur la question et on parle cash de :

• Les privilèges qu'on ne peut pas ignorer
• La différence entre privilège de naissance et privilège construit
• Comment Internet a mis tout le monde sur un pied d'égalité
• Ce que les gens ne voient pas derrière les success stories
• Notre vision de l'entrepreneuriat, de l'échec et de la "réussite"

Le podcast de Tony : https://open.spotify.com/show/4CZI34WKHVrrOUBFQTviwx 

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