Dans cet épisode je prends la place d’un débutant qui démarre un régime rapide, aussi je réponds à la question sport et travail, comment faire ?

NOUVEAU : Évolution de la nutrition sportive

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Thème du podcast :

* Régime rapide

 

Question auditeur

« Bonjour Théo.

Je te remercie pour ton contenu. Cela fait bientôt 3 ans que je fais du sport. Notamment la marche rapide.

Et du CrossFit et musculation. Je fais 4 à 5 séances par semaine musculation. Et une séance de CrossFit parc. Par semaine, je marche en moyenne 15 km. Mais depuis le mois mars, j’ai raté quelque séance à cause un peu de mon anxiété et un peu de fatigue (incertitude covid et je dors souvent après une heure du matin). Sachant que je suis en recherche de travail intense, je me demande comment organiser mes séances de sport quand j’aurai un taf sans que cela nuise à ma motivation et ma passion de ce style de vie que j’aime. Et surtout, devrais-je réduire mes séances.

Merci à toi Théo »