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Diesmal hörst du ein Interview mit der Osteopathin und Heilpraktikerin Jasmin Emmrich. Von ihr erfährst du zum einen, was Osteopathie ist, was sie von einem Orthopäden unterscheidet, welche Probleme die meisten ihrer Kunden haben und wie Osteopathie da helfen kann.

Die Themen:

Jasmin Emmrich stellt sich und die Osteopathie vor – [01:40]

Braucht man eine Begabung oder wie wird man Osteopathin – [06:04]

Der Unterschied zwischen Orthopäde – Osteopathen – Chiropraktiker – [14:04]

3 Hauptprobleme ihrer Patienten – [23:55]

Zusammenhang Ernährung und Problemen mit dem Bewegungsapparat – [26:55]

Lebensmittel oder Ernährungsformen die dem Körper nicht gut tun – [31:13]

Welchen Input hat der Kopf auf den Körper – [39:03]

Wirkungskreis Jasmin Emmrich – [45:40]

Zitate:

„Kurz gesagt, Osteopathie ist ganzheitliche Medizin, da man mit dem ganzen Körper des Patienten arbeitet.“

„Orthopäden sind für Knochen zuständig, explizit wenn etwas gebrochen ist. Bei Problemen wie Rückenschmerzen sind Osteopathen meist ein besserer Ansprechpartner.“

„Lass deinen Körper knackig aussehen wie einen Apfel und nicht wie ein Soft-Eis von McDonalds.“

Links:

Webseite von Jasmin Emmrich

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Stress ist ungesund – stimmt das wirklich? Im Grunde genommen ist Stress der Faktor, der dich besser macht, dich entwickeln lässt, dich besser macht – bzw. machen sollte. Doch heute sieht das meist anders aus – wieso? Genau das erkläre ich dir in der heutigen Folge. Höre rein und erfahre, wie du positiven Stress für dich nutzen kannst und was du gegen negativen Stress tun kannst.

Wichtige Themen

Der Unterschied alte und neue Stressoren – [01:50]

Was passiert bei Stress und wie reguliert der Körper diese Stressoren – [06:53]

Der Zusammenhang von Stress und unserem Immunsystem – [11:10]

Das zweite Problem: Unser Körper nutzt jede Energie die wir aufnehmen und wir haben weniger Lust uns zu bewegen – [15:34]

Wie kann man alte Stressoren beeinflussen: Hunger, Durst,

Durst und Trinkverhalten – [21:10]

Zusammenfassung alte und neue Stressoren – [23:00]

Zitate:

„Bei den neuen Stressoren ist das Problem, dass wir bei bestimmten Einflussfaktoren aktiv nichts dagegen tun können …. und sie lange Zeit auf uns einwirken.“

„Bestimmte Stressoren werden im Alltag gar nicht mehr als Stress wahrgenommen…. haben aber trotzdem einen Einfluss auf den Körper.“

„Alte Stressoren, helfen dem Körper besser zu werden, neue Stressoren hingegen beeinflussen den Körper negativ“

Links:

Zur Folge 9 – Interview mit Moritz von der Borch

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Wenn du dir die Erfolge der Calisthenic Wetzlar Zöglinge anschaust, dann wirst du verstehen, warum ich Nik den Obelix des Calisthenic nenne. Ich glaube, er ist als Kind in den Top mit dem Zaubertrank gefallen. Mit 100 Kilo Kampfgewicht macht er geniale Dinge an der Stange – da staunen einige 60-Kilo-Sportler. Höre dir im Interview an, was die Geheimnisse seines Erfolges sind, wie er seine eigene Gesundheit gestaltet und was seine persönlichen Werte sind.

Die Themen:

Vorstellung von Nik Tibusek – [01:27]

Das Geheimnis seines Teams – [02:46]

Sein Weg zum Calisthenic und woher kommt das Wissen für gute Trainingspläne – [03:40]

Ein Tipp zur Erkennung wie sinnvoll bestimmte Seminare sind und seine persönlichen Empfehlungen – [08:14]

Ab wann ist jemand ein guter Athlet: Welche Faktoren beeinflussen deine Leistung und welche Rolle spielt Regeneration im Trainingsplan – [14:04]

Tipps für gute Kundenbetreuung – [22:26]

Effektive Übungen die dich besser machen – [27:55]

Gibt es einen Unterschied zwischen dem Freizeit- und Wettkampf-Sportlern und wie gehe ich mit diesen beiden Gruppen um – [31:39]

Abschluss-Tipps für neue Trainer – [40:54]

Zitate:

„Die absolute Grundlage in meinem Training: Technik und Übungsausführung“

„Ich verbiete in meinem Training den Satz: Ich kann das nicht. – Besser: Ich kann das NOCH nicht.“

„Einfühlungsvermögen, Durchsetzungsvermögen, aber auch die Fähigkeit den Kunden zu motivieren sind wichtige Eigenschaften für einen guten Trainer.“

„Dein Trainingsplan sollte so gestaltet sein, dass du jeden Tag etwas machst, aber wirklich auch mit ausgewählten Übungen, sodass du auch weisst wo deine Erschöpfungsgrenze ist.“

Links:

Niks Empfehlung für Seminare – alles von den Pürzel Brüdern

Webseite von Sebastian Müller*

Website von Nik Tibusek*

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*Dies ist ein Affiliate Link (Werbung). Du zahlst das gleiche, Katja Graumann bekommt bei einigen der Empfehlungen eine kleine Werbekostenerstattung.

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In der aktuellen Folge, geht es um die bekannte „rosarote Brille“ bzw. welche „Brille“ du benutzt um Dinge zu bewerten.

Mit diesem Filter, kannst du in Sekundenschnelle erkennen, ob bestimmte Dinge passend für dich sind oder nicht.

Denn am Ende geht es doch nicht nur darum, ob etwas vorgibt gut zu sein, oder ob es auch gut für dich, deinen Kunden und deine Zukunft ist!

Die Themen:

Vorstellung des 3-Werte-Filters – [01:19]

Der erste Wert: Was hat der Kunde davon? – [02:17]

Der zweite Wert: Was hast du davon? – [03:22]

Der dritte Wert: Ethische Werte und warum schlechte

Erfahrungen der Kunden der ganzen Community schaden –

Welchen Wert hat der Preis deiner Dienstleistung?! – [10:07]

Zitate:

„Der Wert für dich und deinen Kunden, ist nicht in erster Linie der ausgegebene oder erhaltene Preis, sondern der Nutzen den beide daraus ziehen.“

„Der Wert für deinen Kunden und der Wert für dich müssen in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen, sodass beide positiv aus dem Coaching gehen.“

„Gebe den 3-Werte-Filter an deinen Kunden weiter, für die meisten ist der Preis der einzige Vergleichswert.“

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Das Leben ist ein Spiel – vielleicht so, wie Monopoly. Denn nur, wenn du endlich über Los gehst, kannst etwas erreichen – im Job, im Privatleben, der Beziehung…

Du bist noch nicht bereit, um endlich anzufangen? Doch – bist du! Orientiere dich als Viertklässler nicht an den Achtklässlern, sondern eher an denen aus der Zweiten. Du bist weit genug, um anderen zu helfen. Du musst dich nur trauen. Also geh´über los!

Die Themen:

Selbstreflexion und Eigenwahrnehmung – die größte Hürde liegt bei dir – [01:19]

Fragestellungen, die dir helfen deine Selbstreflexion zu verbessern und Gefahren, wenn du noch in der Selbstfindungsphase bist – [05:32]

Gehe Kooperationen ein – Keiner kann alles gut! – [08:45]

Karma, du musst etwas geben, um auch etwas wieder zu bekommen – [12:22]

Zitate:

„Auch dein Vorbild hat nicht da angefangen, wo er oder sie aktuell steht.“

„Werde dir bewusst, was du besonders gut kannst!“

„Trau dich erfolgreich zu sein!“

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„Es kommt drauf an“ – damit könnte ich echt diese Folge in vier Worten zusammenfassen. Fast, denn so einfach ist es natürlich nicht.

Aber eines steht fest – ganz nach meinem Motto „es gibt nicht DIE eine Lösung für alle“, spreche ich mit Moritz von der Borch über Eisbaden, Stress, soziale Kontakte und dem Kontext allgemein.

Ganz spontan haben wir auf der Paleo Convention in Berlin beschlossen dieses Interview zu machen. Hör rein und lass dich von einem Medizinjournalisten inspirieren das „Große Ganze“ ab heute etwas anders zu betrachten…

Die Themen:

Wer ist Moritz von der Borch – [01:35]

3 Punkte für eine bessere Gesundheit und Leistungsfähigkeit – [05:15]

Gibt es DAS Mittel gegen Stress!? – [08:02]

Wie die Erfindung der Glühbirne unseren Schlaf stört und warum die Sonne unsere Gesundheit verbessert – [14:15]

Der Einfluss deines sozialen Umfeldes und deines Mindsets auf deine Gesundheit – [17:38]

Meditation – die Fähigkeit, dich wieder mehr auf dich selbst zu konzentrieren – [20:55]

Wie man Kälte positiv für den Körper nutzen kann – [27:28]

Neben Training und Ernährung: auch einfach mal abschalten – [31:33]

Ein Tipp für alle Trainer: Beobachte deine Kunden – [36:22]

Zitate:

„Licht, Kälte und Schlaf sind die wichtigsten Einflussfaktoren für deine Gesundheit und einen gesunden Lifestyle.“

„Tipp für alle Trainer: Beobachte deine Kunden, wende dich Ihnen zu und arbeite mit ihm zusammen.“

Links:

Webseite von Moritz

Link zum Blog über Schlaf: 7 Tipps die dich besser schlafen lassen und damit deine Regeneration verbessern

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