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Diesmal gibt es ein Interview mit Andreas Pürzel von Intelligent Strength. Er ist einer der beiden Owner von „Das Gym“ in Wien. Du erfährst, warum seine Kunden nicht mehr Nachhause wollen, wieso Veränderung im Lebensstil eine wichtige Rolle im Training spielen und wieso dein Partner und dein Umfeld für das Erreichen deiner Ziele eine extrem wichtige Rolle spielen.
Außerdem verrät er seine 3 besten Ernährungstipps und mit was sich Andreas Pürzel vor dem Schlafengehen dopt.
Die Themen:
Sein Weg zum Trainer, was Arnold Schwarzenegger damit zu tun hat, und was einen guten Trainer ausmacht – [00:53]
Kundenbindung und warum seine Kunden nicht mehr gehen wollen – [06:22]
Trainingsfortschritt durch wichtige Veränderungen im Lebensstil und 3 Basics zum Thema Ernährung – [11:27]
Was sollten Kunden tun, welche nur schwer zunehmen und keine Muskeln aufbauen – [15:53]
Die Rolle des Partners und des Umfeldes im Erreichen seiner Ziele und Tipps zur Eigenmotivation – [18:22]
Fehler in der Vergangenheit und wie auch diese ans Ziel führen – [23:26]
Tipps für neue Trainer: Steche aus der breiten Masse heraus! – [27:07]
Sein Statement zu Supplementen und Eiweiß-Shakes und das Wunder „Placebo-Effekt“ – [30:02]
Buchempfehlungen und die Bedeutung von Selbststudium in der eigenen Entwicklung – [35:39]
3 Dinge die für dein Trainings-Business wichtig sind - [38:00]
Zitate:
„Die Verbindung aus Fachwissen, bestehend aus einer guten Ausbildung und Selbststudium, und eigener Erfahrung, vor allem in wettkampforientiertem Training, ist für einen guten Trainer ganz wichtig.“
„Die einfachste Basics zum Thema Ernährung: Du solltest keine Kalorien mehr trinken!“
„Die Kombination aus Training, Eigenmotivation und Umfeld sind für deinen persönlichen Erfolg extrem wichtig.“
„Stich aus der breiten Masse raus – mit breiter Masse.“
Links:
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Das Programm der Brüder: PUMPED, HARD & HORNY*
Das Buch: Trainingsplanung*
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*Dies ist ein Affiliate Link (Werbung). Du zahlst das gleiche, Katja Graumann bekommt bei einigen der Empfehlungen eine kleine Werbekostenerstattung.
In dieser Folge erkläre ich dir, wie meine Strategie aussieht, um Kunden leicht und Schritt für Schritt ihren Zielen näher zu bringen – ohne mühsames Kalorienzählen.
Es geht es um das Ernährungstagebuch, seinen Nutzen für dich und deine Beratung, sowie um den direkten Nutzen für deinen Kunden.
Du bekommst ein einfaches Tool, mit dem dein Kunde selbst die kleinen Fehler und Stolpersteine entdeckt, die ihn beim Erreichen seiner Ziele behindert.
Und da Selbsterkenntnis bekanntlich der beste Weg ist, ist das Ernährungstagebuch ein perfekter Komplize für dich.
Die Themen:
Aufbau eines Ernährungstagebuches und was ich daraus nutze – [01:10]
Wie gestaltet sich der Prozess zusammen mit dem Kunden? – [04:20]
Der direkte Nutzen für den Kunden – [06:26]
Was passiert bei der ersten Auswertung? – [11:54]
Der „Hausaufgabenzettel“ – der nächste Stepp – [19:53]
Meine Meinung zu Ernährungsplänen – [22:53]
Zitate:
So überlegen sich die Kunden selbst: „Hole ich mir noch einmal einen Nachschlag, esse ich den Rest aus dem Topf wirklich noch auf? […] Brauche ich das überhaupt oder kann ich das weglassen?“ und so führt, das schon zu einer Verhaltensänderung. […] Es ist zu 90% so, dass innerhalb dieser Woche des Aufschreibens schon eigenverantwortlich Dinge geändert werden.
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In der ersten Folge geht es um Äpfel, Buchhaltung und Körperfettverlust und wie diese drei Dinge zusammen gehören.
Klingt komisch? Ja, genauso komisch, wie die Tatsache, dass eine Kalorie immer noch als eine Kalorie gesehen wird.
Jeder Mensch hat eine andere Kalorienverbrennung bzw. –verbrauch und deshalb erkläre ich dir, wie sich meine Meinung in Bezug auf das Kalorienzählen gestaltet.
Die Themen:
Kalorienbilanz und wieso ich kein Fan von Kalorienzählen bin – [00:59]
Wieso wir nicht wissen können, wie viel Kalorien wir aufnehmen – [03:53]
Wieso jeder Mensch anders Kalorien verbrennt und verbraucht – [08:18]
Wieso dein Körper aus einem Apfel mehr Energie gewinnt, als dein Nachbar – [11:05]
Warum die meisten Kunden am Kalorienzählen scheitern – [14:50]
Zitate:
„Zwischen den Werten von natürlichen Lebensmitteln, die du in Kalorientabellen findest und dem was du tatsächlich aufnimmst, gibt es Schwankungen bis zu 50%, denn diese Werte sind auch nur Schätzwerte. Bei verarbeiteten Lebensmitteln sind es Schwankungen von bis zu 10%, deswegen bin ich kein Fan von Kalorienzählen.“
„Auch der Kalorienverbrauch ist nur ein Schätzwert, denn wenn 2 Personen mit gleichem Gewicht, gleicher Größe und gleichem Geschlecht, dieselben Übungen machen, ist der Energieverbrauch unterschiedlich“
„Kalorienzählen ist keine flexible Verhaltenskontrolle für den Kunden. Es ist ein sehr hoher Aufwand, wobei es schwierig ist, dass er am Ball bleibt und er somit kaum Gefühl für seine Ernährungsumstellung entwickelt.“
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Du brennst für deinen Job als Personal Trainer? Du legst dich ins Zeug, betreust Freunde, Bekannte und Kunden. Du arbeitest gefühlt 36 Stunden täglich – aber irgendwie kommt nichts dabei rum?
Du bildest dich weiter, liest, recherchierst, nimmst jedes Seminar mit – und fühlst dich immer noch nicht ganz „fertig“?
Das ist genau der Zustand, in dem ich mich jahrelang befunden habe. Bis ich irgendwann endlich umgedacht habe. Bin ich jetzt „fertig“? Noch lange nicht – aber dennoch kann ich meine Erfahrungen und mein Wissen weitergeben. Denn das hat schon vielen geholfen.
In der ersten (oder „nullten“) Folge erzähle ich dir:
Über mich und meinen bisherigen Weg – [00:18]
Der ausschlaggebende Punkt, warum ich mich entschieden habe einen Podcast zu starten – [01:54]
Meine Vision / das Ziel meines Podcasts – [04:25]
Die Themen der zukünftigen Folgen – [11:11]
Zitate:
„Mir war schon immer klar: Ernährung und Sport können immer nur Hand in Hand gehen, wenn man langfristige Erfolge erzielen möchte.“
„Ich bin überzeugt […], dass ein Miteinander immer besser ist, als Konkurrenzdenken und sich alleine durchzukämpfen.“
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