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Pflanzliche Ernährung im Hypertrophie Kontext mit Coach Charles
Der Konsum von industriellen Fleischerzeugnissen geht gerade in Bodybuildingkreisen die letzten Jahre immer weiter zurück. Es müssen Alternativen her! In der aktuellen Episode diskutieren ich mit Coach Charles über vegetarische und vegane Lebensmittel u
Der Konsum von industriellen Fleischerzeugnissen geht gerade in Bodybuildingkreisen die letzten Jahre immer weiter zurück. Es müssen Alternativen her!
In der aktuellen Episode diskutieren ich mit Coach Charles über vegetarische und vegane Lebensmittel und Supplemente die hier hilfreich und gleichzeitig maximal anabol sind.
Außerdem beleuchten wir mögliche Stolpersteine die beim Wechsel zu einer komplett pflanzlichen Ernährung auftauchen können und wie man diese aus dem Weg räumt?
Coach Charles Insta: https://www.instagram.com/coach.charles.official/?hl=de
Timestamps:
Intro: Wer ist mein heutiger Gast?
3:56 Welche Ernährungsweisen gibt es für pflanzliche Ernährung?
6:19 Charles‘ Ernährungs-Odyssee
15:07 Charles Informationsquellen zu veganer Ernährung
19:21 Was sind die Fallstricke der veganen Ernährung?
25:17 Wieso sollten Veganer verhältnismäßig mehr Protein konsumieren?
32:54 Wieso kann eine vegane High-Protein-Ernährung problematisch werden?
38:59 Der Soja-Mythos! Oder doch kein Mythos?
41:02 Sind Ersatzprodukte ihr Geld wert und sind die Nährstoffe dieser hochwertig?
44:30 Sind pflanzliche Fettsäuren gesünder als tierische?
49:55 Ein Appell an eure Ernährungs-Entscheidungen für eure Gesundheit
54:57 Charles ultimativer Tipp zur veganen Ernährung
Bücher:
The Longevity Diet - Dr.Valter Longo
Nutrition and Physical Degeneration - Weston A. Price
Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching
Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479
View all episodes
By Arne OtteDer Konsum von industriellen Fleischerzeugnissen geht gerade in Bodybuildingkreisen die letzten Jahre immer weiter zurück. Es müssen Alternativen her! In der aktuellen Episode diskutieren ich mit Coach Charles über vegetarische und vegane Lebensmittel u
Der Konsum von industriellen Fleischerzeugnissen geht gerade in Bodybuildingkreisen die letzten Jahre immer weiter zurück. Es müssen Alternativen her!
In der aktuellen Episode diskutieren ich mit Coach Charles über vegetarische und vegane Lebensmittel und Supplemente die hier hilfreich und gleichzeitig maximal anabol sind.
Außerdem beleuchten wir mögliche Stolpersteine die beim Wechsel zu einer komplett pflanzlichen Ernährung auftauchen können und wie man diese aus dem Weg räumt?
Coach Charles Insta: https://www.instagram.com/coach.charles.official/?hl=de
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3:56 Welche Ernährungsweisen gibt es für pflanzliche Ernährung?
6:19 Charles‘ Ernährungs-Odyssee
15:07 Charles Informationsquellen zu veganer Ernährung
19:21 Was sind die Fallstricke der veganen Ernährung?
25:17 Wieso sollten Veganer verhältnismäßig mehr Protein konsumieren?
32:54 Wieso kann eine vegane High-Protein-Ernährung problematisch werden?
38:59 Der Soja-Mythos! Oder doch kein Mythos?
41:02 Sind Ersatzprodukte ihr Geld wert und sind die Nährstoffe dieser hochwertig?
44:30 Sind pflanzliche Fettsäuren gesünder als tierische?
49:55 Ein Appell an eure Ernährungs-Entscheidungen für eure Gesundheit
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The Longevity Diet - Dr.Valter Longo
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