PHFM3: DIETA CETOGENICA HECHA FACIL Y BIOQUIMICA EN RENDIMIENTO DEPORTIVO

DESCRIPCIÓN

Bienvenido al nuevo episodio de The Phil Hugo's Fitness and Mindset Podcast !

Hablaré de técnicas para entrar en cetosis, los alimentos ideales que comer y los porcentajes de macronutrientes (proteínas, lípidos y glúcidos) que se tiene que seguir en cetosis. Introduciré la bioquímica de la dieta cetógenica y sus beneficios a la hora de aumentar de la quema de grasa. Iré mas allá de la definición y explicaré la bioquímica del estado de cetosis en deportistas. Explicaré las hipótesis enumeradas por el Doctor Jeff Volek en sus estudios que explican la reposición de glucógeno muscular en cetosis en deportistas de endurance y de resistencia

Estructura del podcast:

Introducción y objetivos del podcast

La dieta cetógenica y por qué tienes que probarla

Cómo el cuerpo repone su energía sin azúcares ?

Secretos bioquímicos de reposición de glucógeno muscular en cetosis

LINKS MENCIONADOS EN EL PODCAST:

Dr Jeff Volek: Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26892521

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ASESORAMIENTO

Quieres une dieta personalizada y/o un programa de entreno ? Soy Farmacéutico, Personal Trainer y fundador de Feel IN Corp. mi empresa de complementos alimenticios orgánicos en San Francisco. Estoy compartiendo projects con el Doctor Clyde Wilson PhD de la Universidad de Stanford, químico, profesor de nutrición deportiva y farmacología de los alimentos - seré de una ayuda única para conseguir tus objetivos estéticos y de desarrollo personal.

Contacte me por email: [email protected]

Dejadme en comentarios lo que os gustaría escuchar de mí en los siguientes episodios !

Y sobretodo …

Privilege Mindset y

EMPOWER YOUR UNIQUENESS !

Phil Hugo