PHFM4: CÓMO ENTRAR EN CETOSIS RÁPIDAMENTE ? TE LO HAGO FÁCIL

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DESCRIPCIÓN

Bienvenido al nuevo episodio de The Phil Hugo's Fitness and Mindset Podcast !

Hablo de la fase de transición de un estado no cetogénico a cetosis del metabolismo. Cómo se consigue la cetosis con técnicas de entreno, protocolos de nutrición, los alimentos ideales que comer y los porcentajes de macronutrientes (proteínas, lípidos y glúcidos) .

Hablo en detalle de los cambios bioquímicos que la dieta cetógenica produce en el metabolismo y sus beneficios a la hora de aumentar de la quema de grasa.

Todo ello soportado por mi aprendizaje en nutrición, dieta cetogénica por endocrinólogos estaoudinenses, mi trabajo colaborativo con el Doctor Clyde Wilson experto en nutrición deportiva y farmacología de alimentos de la Universidad de Stanford

Estructura del podcast:

-Bioquímica de la transición a cetosis

-Lo que tienes que comer para volver/entrar en cetosis

-Cuándo comer los días de transición

-Mis tips de farmacéutico Personal Trainer para acelerar el proceso

LINKS MENCIONADOS EN EL PODCAST:

-Dr. Jeff Volek: https://www.virtahealth.com/about/jeffvolek

-Dr. D’Agostino: https://www.ketonutrition.org

-Dr. Clyde Wilson: The Super-Relaxed State Of Muscle https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25296316

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Fitness Coaching: www.philhugo.com

ASESORAMIENTO

Quieres une dieta personalizada y/o un programa de entreno ? Soy Farmacéutico de la Universidad Complutense de Madrid, Personal Trainer de la National Academy Of Sports and Medecine y fundador de Feel IN Corp. mi empresa de complementos alimenticios orgánicos en San Francisco. Estoy compartiendo projects con el Doctor Clyde Wilson PhD de la Universidad de Stanford, químico, profesor de nutrición deportiva y farmacología de los alimentos - seré de una ayuda única para conseguir tus objetivos estéticos y de desarrollo personal.

Contacte me por email: [email protected]

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Nos vemos en el siguiente episodio y en discusión en los comentarios !

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Phil Hugo