¿Placas de carbono también en trail? 🤔

Todos hemos oído hablar del “4% mágico” de las zapatillas con placa de carbono en asfalto.

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El artículo del blog dónde encontrarás estudios científicos sobre lo tratado en el episodio: javiercalvo.run/sirven-las-zapatillas-con-placa-de-carbono-en-el-trail-running⁠

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En asfalto, han cambiado el juego. Pero… ¿y cuando dejamos la ciudad y nos vamos a la montaña?

Esta semana en Kilómetros de Entrenamiento hablamos de uno de los temas más polémicos del momento:
👉 ¿Sirven realmente las zapatillas con placa de carbono en el trail running?
👉 ¿O es solo marketing y hype?

En el episodio te cuento:

• Qué efecto real tienen las placas según la ciencia 🧠

• Por qué su comportamiento cambia cuando el terreno deja de ser plano

• Cuándo podrían tener sentido (y cuándo no)

• Y, sobre todo, en qué sí deberías invertir si quieres rendir mejor en montaña 💪

Porque no hay placa que sustituya una buena preparación.
El calzado importa, pero el cuerpo es el que corre.