Velkommen til denne episode, hvor jeg introducerer den playliste, du finder lidt længere nede på siden, der byder på en række tidligere episoder og blogindlæg, der handler om traumer. Traumer er noget, de fleste har inde på livet. Enten har vi selv oplevet noget traumatisk, eller også kender vi nogen, der har. I dagens episode og via playlisten længere nede kan du få dyb indsigt i traumer og lære om, hvorfor krop og sind reagerer på særlige måder ved traumer, og hvad du kan gøre.

Lyt med her, hvor jeg kommer ind på:

• Hvorfor traumer er et stort og vigtigt emne, som især de seneste 5-10 år har fået langt større opmærksomhed i psykologien
• At PTSD-diagnosen kan være relevant, men ikke altid er det – og hvorfor jeg ikke selv har fået diagnosen trods diverse traumer
• De traumer, jeg især bærer med mig, og at det er naturligt, at livet sætter sig spor
• Jeg giver dig en introduktion til den serie af episoder, du finder herunder

Playliste: Traumer – viden og hjælp til selvhjælp

Nedenstående playliste består af 5 episoder. De er bygget op som en samlet guide, og derfor vil jeg anbefale, at du lytter – eller læser – fra en ende af. (Bemærk også, at episoderne er nogle år gamle, så det kan være, at jeg taler om forløb eller andet, der ikke længere er relevante).

1. PTSD – en guide til symptomer, behandlingsmuligheder og selvhjælp
2. Symptomer på traumer – sådan påvirkes du psykisk, fysisk og socialt
3. Behandling af traumer – en guide
4. Selvhjælp til traumer – 5 veje du kan gå
5. Posttraumatisk vækst