Купрум

Почему некоторые чувствуют себя уставшими после кофе?


Listen Later

Кратко. Кофеин — стимулятор, но разные факторы влияют на то, как он воздействует на человека. У некоторых кофе может вызывать чувство усталости из-за проблем со сном, толерантности к кофеину и повышения уровня сахара в крови.

Источники:

Национальная медицинская библиотека США

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266969/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4810168/ 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6343867/

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США

https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much

Сайт PubMed

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10344585/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35581338/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1888264/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36870101/ 

Сайт Sleep Foundation

https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/sleep-debt-and-catch-up-sleep#:~:text=Sleep%20debt%2C%20also%20called%20a,two%20hours%20of%20sleep%20debt

Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья США

https://health.gov/our-work/nutrition-physical-activity/dietary-guidelines/previous-dietary-guidelines/2015#callout-caffeine 

Подписывайтесь на наши соцсети:     

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media      

Телеграм: https://t.me/tolkosprosit 

Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum 

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital 




...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

КупрумBy Купрум


More shows like Купрум

View all
Лекции Arzamas by Arzamas / Арзамас

Лекции Arzamas

150 Listeners

«Подкаст Лайфхакера» by Лайфхакер

«Подкаст Лайфхакера»

42 Listeners

НОРМ by НОРМ

НОРМ

132 Listeners

КритМышь by Александр Головин

КритМышь

42 Listeners

Психология с Александрой Яковлевой by Александра Яковлева

Психология с Александрой Яковлевой

60 Listeners

Интересный Подкаст by KULTBAZA

Интересный Подкаст

17 Listeners

Без шапки by Купрум

Без шапки

6 Listeners

К тебе или ко мне? 18+ by Кристина Вазовски, Егор Егоров

К тебе или ко мне? 18+

30 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

33 Listeners

План Б by Т—Ж

План Б

17 Listeners

Раздвиньте ноги!18+ by Ольга Крумкач

Раздвиньте ноги!18+

17 Listeners

Фуфлоу by Купрум

Фуфлоу

4 Listeners

Кроксы by Купрум

Кроксы

3 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

33 Listeners

Почему мы еще живы by libo/libo

Почему мы еще живы

113 Listeners

Прием by Т—Ж

Прием

6 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

9 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

14 Listeners