Podcast Lepiej Teraz

Czujesz się znudzony, sfrustrowany i utknąłeś w życiu?

Marzysz o radykalnej zmianie, ale nie wiesz od czego zacząć?


W tym odcinku podcastu „Lepiej Teraz” zagłębiam się w fascynujący i wymagający proces metamorfozy, skupiając się na:

• Zniknięciu na rok: Co to znaczy i jakie korzyści może przynieść?
• Trybie Mnicha: Skuteczna metoda radykalnego skupienia i rozwoju osobistego.
• Poznaniu siebie: Jak odkryć swoje wartości, cele i pasje.
• Przeprowadzeniu analizy: Stworzysz plan działania, aby osiągnąć swoje idealne życie.
• Motywacji i inspiracji: Historie osób, które dokonały imponujących przemian.

Odkryj:

• Jak zdefiniować swoje „idealne ja” i stworzyć wizję wymarzonego życia.
• Praktyczne wskazówki i narzędzia do samodoskonalenia.
• Jak wykorzystać Tryb Mnicha do osiągnięcia swoich celów.
• Inspirujące historie osób, które zniknęły na rok i dokonały niesamowitych metamorfoz.

Dołącz do tej fascynującej podróży do samorozwoju!

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:

• Pragniesz radykalnej zmiany w swoim życiu.
• Czujesz się zagubiony i nie wiesz, co chcesz robić.
• Szukasz inspiracji i motywacji do działania.
• Chcesz dowiedzieć się więcej o Trybie Mnicha i jego korzyściach.

Pamiętaj:

• Polub, udostępnij i subskrybuj podcast „Lepiej Teraz”.
• Dołącz do patronów na Patronite.pl/podcastlepiejteraz, aby wesprzeć mój podcast i uzyskać dostęp do ekskluzywnych treści, w tym specjalnego odcinka PREMIUM- pt. „Przewodnik po rocznej przemianie według Trybu Mnicha.„ Znajdziesz go w aplikacji PATRONITE AUDIO.

Zmień swoje życie na lepsze! Zacznij już dziś!

Szukam i tęsknię do stanu zatracenia się w twórczej czynności. Szukam go w momentach, gdy nic w moim życiu mnie już nie porywa. Nic mnie nie interesuje. Nic się nie dzieje. Nie ma tej iskry, która sprawia, ze po wstaniu rano mowie sobie, ale fajny dzień przede mną. Codziennie po wstaniu zastanawiam się, czy do mnie powróci.

Znam go doskonale, bo pomógł mi osiągnąć wolność i robić rzeczy, które mnie pasjonują. Ale nie jest łatwo go wywołać. Szukam tego stanu, kiedy siadam przed pustym ekranem komputera, czuję się jakbym wchodził w inny świat, gdzie czas płynie zupełnie inaczej. Tam reguły codzienności przestają mieć znaczenie, a najważniejsze jest to, co tworzę za pomocą klawiatury.Na początku zawsze było trudno zacząć:

• 
  
  O czym mam dziś pisać opowiadanie, artykuł, newsletter lub scenariusz podcastu?
  
• 
  Co dzisiaj we mnie siedzi?
  
• 
  W jaki sposób ta historia porwie mojego czytelnika lub słuchacza?
  
• 
  Czy odnajdą w tym jakieś praktyczne lekcje, które poprawią jakąś dziedzinę życia?
  
• 
  I przede wszystkim: Od czego zacząć? Jakie mają brzmieć pierwsze słowa?
  

Odpowiedzi przychodziły, by pojawiał się stan przepływu (ang. FLOW), fenomen opisany przez urodzonego w Rijece węgiersko-amerykańskiego psychologa o trudnym do wymówienia i zapisania nazwisku: Mihalyi Csikszentmihalyi, który w swoich pracach opisał, w jaki sposób kreatywność i mistrzostwo w danej dziedzinie odnoszą się do rozwoju naszego geniuszu.

• Csíkszentmihályi wyróżnił szereg cech charakterystycznych, o których istnieniu zapewniali uczestnicy jego badania pogrążeni w angażującym ich działaniu. Opisuję je w tym odcinku.

• Poznasz też jak wygląda proces twórczy prowadzacy do takiego stanu i kluczowe etapy w kształtowaniu arcydzieła.
• Dowiesz się, jak wprowadzić się w stan FLOW.
• Podzielę się z Tobą listem mojego klienta, który opisał jak wygląda jego życie po zakończonym procesie coachingowym, przez który go przeprowadziłem w ramach STOICKIEJ METAMORFOZY
• Dowiesz się, jak możesz odebrać swoją DARMOWĄ sesję coachingową.

Nagrałem też 310 odcinek PREMIUM, w którym opisuję 11 pasji, dzięki którym osiągniesz Stan FLOW. Znajdziesz go w aplikacji PATRONITE AUDIO.

Ten odcinek powstał po roku refleksji nad moją relacją z mediami społecznościowymi, która skłoniła mnie do zgłębienia tematu i podjęcia pewnych kroków, o których tutaj opowiem.

Mówię o ogromnym wpływie, jaki wywierają na nasze życie media społecznościowe. Wpływie z którego wielu z nas nie zdaje sobie sprawy. Pomimo wszystkich, niezaprzeczalnych zalet szybkiej komunikacji i interakcji, z której sam korzystałem przez ostatnie lata, w mediach społecznościowych pojawia się też wiele innych rzeczy, z których nie zdajemy sprawy, jak bardzo wpływają na nasze życie.

• Dlatego w tym odcinku chciałbym zwrócić uwagę na najważniejsze wady i zagrożenia płynącego z korzystania z mediów społecznościowych.

• Opowiem też o osobach, które całkowicie zrezygnowały z posiadania kont w social mediach.

• Dowiesz się jak Chiny wykorzystują media społecznościowe do inwigilacji i kontroli społeczeństwa.

• Dowiesz się, co postanowiłem zrobić, by poprawić jakość mojego życia. Zaproszę Cię do podjęcia wyzwania związanego z poprawieniem jakości Twojego życia.

• UWAGA! Znajdziesz w nim też w nim spojler odcinka pt. Nosedive z serialu „Black Mirror”, wyświetlanego na Netflix!

Nagrałem też 308 odcinek PREMIUM, w którym opowiadam o moim osobistym eksperymencie z rezygnacji z mediów społecznościowych. Znajdziesz go w aplikacji PATRONITE AUDIO.

Wiele lat temu studiowałem socjologię na Uniwersytecie Warszawskim. Filozofię mieliśmy na pierwszym roku w formie wykładów i ćwiczeń. A koledzy z tego wydziału który nazywał się Wydziałem Filozofii i Socjologii wydawali mi się wątłymi dziwakami, przy których nie można było zapalić papierosa z obawy, że wybuchnie powietrze.

Nie przepadałem za tym przedmiotem. Lubiłem twardo stąpać do Ziemi. Od tamtego czasu minęły całe dekady, a jedną z najbardziej pasjonujących nauk w moim życiu stała się właśnie filozofia.

W dzisiejszym odcinku wystąpił absolwent filozofii Andrzej Wysocki, który jest założycielem i dyrektorem szkoły wolnościowej Kastalia. Jak się okazuje, jest też absolwentem filozofii. Dlatego postanowiłem zaprosić go do podzielenia się osobistymi refleksjami i technikami i opowiedział słuchaczom, jak korzysta z filozofii w codziennym życiu i pracy.

Postara się nim odpowiedzieć na pytania:

• Czym jest filozofia?
• Jak może pomoc nam radzić sobie z trudnościami i wyzwaniami życiowymi?
• Dlaczego wybrał studia filozoficzne?
• Jak się jej uczyć, by stała się światłem przewodnim na ścieżce osobistego rozwoju?
• Jakie są jego ulubione koncepcje filozoficzne związane z radzeniem sobie ze stresem i presją?
• Jakie są największe mity lub nieporozumienia dotyczące filozofii?
• Jakie książki filozoficzne poleca osobom, które chcą rozwijać się osobiście, korzystając z filozofii.
• i wiele innych

Witajcie w kolejnym odcinku podcastu o praktycznych lekcjach stawania się osobą silną wewnętrznie i odporną na przeciwności losu. Poruszam w nim temat osób uległych, miłych i zgadzających się na wszystko.

W tym odcinku dowiesz się m.in:

1. Dlaczego warto mówić „NIE”?
2. Jak potrzeba zadowalania innych wpływa na nasze zdrowie?
3. Czy musimy się na wszystko zgadzać?
4. Skąd bierze się nasza uległa postawa?
5. Kim jest „people pleaser”?
6. Jak wychowanie i miejsce pracy wpływa na tłumienie naszej autonomii i pewności siebie?
7. Jak nie dać się wykorzystywać?
8. Jak umiejętnie mówić „NIE”?
9. Jak odmawiać, by zyskać szacunek innych?

Wysłuchaj go na Spotify lub kliknij link poniżej:

Czasami w życiu „dopadają” nas sytuacje, które wynikają nie z naszej winy i mamy niewielki wpływ lub czas na prewencję. Więc często reagujemy na nie emocjonalnie. Wtedy życie uczy nas w bolesny sposób, że wyborów dokonanych w gniewie i emocjach często nie da się odwrócić.

W dzisiejszym odcinku powracam do dawnych lat młodości, kiedy otrzymałem szybkie i z tamtej perspektywy, brutalne lekcje dorastania.Wbrew tematyce moich podcastów, nie uważam się za stoika, bo to według mnie, stawanie się nim jest ciągłą pracą nad sobą.

Ta filozofią zainteresowałem się, by poskromić moje nerwowe i często automatyczne reakcje. Ale od poznania stoicyzmu ponad 6 lat temu, bardzo się zmieniłem i udało mi się w dużym stopniu poskromić moją szaloną i emocjonalną naturę.

Poprawiłem wiele dziedzin mojego życia. Ale stawanie się idealnym stoikiem to ciągły i niełatwy proces, nawet dla kogoś, kto czyta i gada o tym bez przerwy od 6 lat, jak ja. Uważam, że powinniśmy praktykować to, czego uczymy innych i dlatego muszę dziś przed Wami bić się w piersi, przyznając się do ciągłych potknięć na drodze do doskonałości, której pewnie nigdy nie osiągnę.

W tym odcinku poznasz historię mojej relacji z gniewem, nad którym ciagle uczę się panować i coraz częściej mi się to udaje, dzięki mądrościom starożytnych filozofów.

Wysłuchaj go na Spotify lub kliknij link poniżej:

W najnowszym odcinku podcastu przeniosę Cię do fascynującego świata Jay’a Gatsby’ego, bohatera „Wielkiego Gatsby’ego” autorstwa F. Scotta Fitzgeralda, a także zobaczymy kulisy dramatu samego autora. To opowieść o tęsknocie za aprobatą innych, a zarazem o przestrodze, jak największe sukcesy mogą stać się pułapką, gdy porównujemy się do innych.

Z odcinka dowiesz się m.in:

1. Co łączyło Gatsby-ego i F.S. Fitzgeralda: Kulisy literackiego sukcesu i osobisty dramat.
2. Jak materializm koliduje z autentycznym spełnieniem?
3. Jak wpływa na nas porównywanie się do innych?
4. Na czym polega prawdziwa odwaga?
5. Jak Stoicyzm może być kluczem do naszego wyzwolenia ?
6. Jak Epiktet i Marek Aureliusz pomagają w odnalezieniu prawdziwego sensu życia?
7. Przygotuj się na inspirujące lekcje z literatury i filozofii, które pomogą Ci uwolnić się od niewłaściwego przywiązania do cudzych opinii.
8. Zastanów się, czy warto być niewolnikiem hejterów?

Dodatkowo, jeśli pragniesz poznać „21 błędów, które ograniczały mój rozwój i szczęście”, ściągnij appkę Patronite Audio i dołącz do patronów Podcastu Lepiej Teraz.

Wysłuchaj go na Spotify lub kliknij link poniżej:

Symbolem zespołu zachowań, o którym opowiadma w tym odcinku stał się były prezydent USA, Richard Nixon. Wcześniej był nim Hitler, Napoleon Bonaparte, a w starożytności Neron, czy Kaligula.

W dzisiejszych czasach coraz częściej do tego grona dołączają liderzy, przywódcy, celebryci, a czasami nawet nasi..szefowie. Rzeczywistość pokazuje, że zwykli ludzie również mogą popaść w tę pułapkę. W ostatnich miesiącach w polskim Internecie zrobiło się głośno o aferze „Pandora Gate”, rzucającej światło na ciemne strony niektórych polskich influencerów.

O tym, dlaczego ten syndrom może dopaść każdego człowieka sukcesu i jak się przed nim uchronić, dowiesz się z dzisiejszego odcinka.

Dodatkowo, jeśli pragniesz poznać „29 stoickich mądrości skupionych na zachowaniu dobrych relacji z innymi„ ściągnij appkę Patronite Audio i kliknij odcinek PREMIUM #301- Mistrz relacji. dostępny jedynie dla patronów Podcastu Lepiej Teraz.

Dzisiejszy odcinek jest nietypowy, bo zaczyna się od krótkiego opowiadania z narracją i dialogami, w którym poznasz historię dwojga przypadkowych osób, które w pewien upalny dzień poznały się w kawiarni.

Dzielę się też w nim moją bardzo osobistą historią związku z kobietą, w którym czułem się spełniony, akceptowany, bezpieczny i dowartościowany.

Ale pewnego dnia to się niespodziewanie skończyło. Tak po prostu umarło śmiercią naturalną. Większość z nas jest amatorami w relacjach międzyludzkich. Najwięksi mistrzowie uwodzenia nie potrafią utrzymać przy sobie partnera na dłużej. Przyciągnąć owszem. Rozkochać też. Ale podtrzymywać ogień, będąc jednocześnie w związku?

Prędzej czy później pojawiają się rysy na misternej konstrukcji. Ludzkie relacje są skomplikowane i i ludzie ciągle próbują je rozwikłać. Chwilami przypominają domek z kart. Myślę, że było wiele konkretnych powodów, dla których nasza relacja się skończyła. Gdy jednak spojrzę wstecz, uważam że najważniejszym zabójcą gorących związków jest jedna rzecz, której poświęciłem ten odcinek.

Wszystkim tym, którzy zmagają się z porzuceniem lub nie mogą sobie dać rady ze swoją zazdrością, nagrałem też specjalny odcinek PREMIUM z Piotrem Stankiewiczem. Możesz go wysłuchać, ściągając na swój telefon appkę Patronite Audio i klikając odcinek PREMIUM #296- Jak poradzić sobie z porzuceniem i zazdrością po stoicku?- Piotr Stankiewicz

Milczenie nie zawsze musi być pustką, czasami jest pełną ekspresji sztuką. Po latach spędzonych na bezrefleksyjnym gadulstwie, milczenie stało się dla mnie symbolem mądrości. Ten odcinek jest moim ukłonem przed pięknem tego, co niewypowiedziane.
Gdy świat zaczyna być zbyt głośny, zaczynam doceniać chwilę milczenia, które nie jest ucieczką przed życiem, lecz podróżą w głąb siebie, gdzie słowa stają się zbędne. Nie przypadkiem idol stoików Sokrates powiedział, że:
„Mówienie ma sens tylko wtedy, gdy słowo jest lepsze od milczenia.”
Z tego odcinka dowiesz się:

• Jak wielkie umysły historii, mędrcy i przywódcy, których podziwiamy, byli oszczędni w słowa. Literatura i historia pokazuje, że milczący liderzy emanowali potęgą spokoju.

• Poznasz lekcje fikcyjnych postaci, takich jak Vito i Michael Corleone, czy Aragorn.

• Poznasz esej pt. „Historia moich eksperymentów z prawdą”, którego autorem jest Mahatma Gandhi. Jego zdolność do zachowania ciszy w tumultach życia nadawało mu dozę autorytetu.

Na podobnych niemu patrzymy, jak na niewzruszoną skałę w czasie sztormu, zdolną utrzymać równowagę nawet w najwiekszych nawałnicach. To właśnie z tego powodu podobni liderzy stają się źródłem inspiracji dla innych. Dlatego dzisiejszy odcinek pragnę poświęcić praktykowanej przez nich, niedocenionej sztuce milczenia.

Zdolność mądrego milczenia nie jest wrodzonym talentem i można się tego nauczyć, tak by poprawiła jakość naszego życia i relacji.

Dlatego nagrałem też specjalny odcinek PREMIUM dla wszystkich tych, których zainteresowało posiadanie tej niedocenianej SUPERMOCY.

Możesz go wysłuchać, ściągając na swój telefon appkę Patronite Audio i klikając #298 odcinek PREMIUM pt. „WARSZTAT MĄDREGO MILCZENIA (17 lekcji)”

Wspieraj moje treści na Patronite.pl i odbierz w prezencie dostęp do Podcastu Lepiej Teraz PREMIUM, w którym znajdziesz: inspirujące biografie, fascynujące historie, wyzwania stoickie, oraz lekcje z książek.

Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.