Кратко. Коэнзим Q10, или убихинон, естественным образом синтезируется человеческим организмом. Он помогает клеткам вырабатывать энергию и действует как антиоксидант.

Также коэнзим Q10 продается в виде биологически активной добавки (БАД). Данные исследований о пользе убихинона противоречивы. Принимать его имеет смысл при подтвержденном дефиците и митохондриальных заболеваниях, при которых из-за генетической поломки он не образуется в организме в достаточном количестве.

Во всех остальных случаях его эффективность не подтверждена.

Источники:

Национальная медицинская библиотека MedlinePlus

https://medlineplus.gov/genetics/condition/primary-coenzyme-q10-deficiency/

Национальная медицинская библиотека США

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35608922/

Медицинский онлайн-ресурс RxList

https://www.rxlist.com/coenzyme_q-10/supplements.htm

Подписывайтесь на наши соцсети:

Телеграм: https://t.me/tolkosprosit

Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media

Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital