¿Entrenas, entrenas y no avanzas? ¿Tus ritmos no mejoran? ¿Te estancas o vives al borde de la lesión?Este episodio es para ti.

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👉 El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/por-que-no-mejoras-al-correr/

‎-------Hoy analizamos los errores más comunes que cometen tanto corredores principiantes como avanzados y que están saboteando tu progreso.

Hablamos de:

✅ El impacto real del descanso y la carga mal gestionada

✅ Qué es el principio de supercompensación y por qué lo estás ignorando.

✅ Cómo debería ser tu entrenamiento de fuerza si de verdad quieres mejorar.

✅ Por qué centrarse en zapatillas, suplementos o gadgets no es la solución.

✅ La importancia de evaluar tus entrenamientos y conocerte como corredor.

✅ Cómo el "amimefuncionismo" de influencers o cuñados puede arruinarte la temporada.

Y como siempre, casos reales de corredores de Kilómetros de Entrenamiento que han conseguido romper su estancamiento aplicando estos principios.

🎧 Si buscas resultados, no más ruido: este episodio te va a ayudar a recuperar el control de tu entrenamiento.