🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg
В первый день полноценной рабочей недели нового года рассуждаем о том, как помочь себе мягко выйти из состояния отпускного небытия и активно включиться в будничные процессы!
Как появляется и почему пропадает мотивация, с чего начинать изменения, как услышать и принять (это важно!) себя рассказала практикующий гештальт-терапевт, супервизор, комьюнити-директор онлайн-сервиса психотерапии «Ясно» — Екатерина Артеменко. Даже немного завидую, что тебе только предстоит послушать этот выпуск!
Делись впечатлениями от новогодних каникул, первого рабочего дня и нового выпуска! Ставь 🌪️ в комментариях, если тоже выделил много полезных мыслей и обязательно поделись, какая особенно запомнилась!
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Интро
00:41 — Привет! У нас в гостях Екатерина Артеменко
03:00 — С чего начался путь в психологии
05:10 — Про гештальт-подход и отношение к продуктивности
06:38 — Можно ли начать новую жизнь?
09:35 — Про разные идентичности одного я
11:36 — По концепцию «Всегда говори “да”»
13:02 — Как перейти от паники к развитию
16:31 — Про ускорение, тревожность и внимание к себе
19:20 —Что нужно сделать, чтобы начать изменения
22:50 — Почему многие решаются на изменения после праздников и отпуска
26:01 — Про состояние кризиса
28:24 — Про преимущества работы с психологом
34:36 — Почему психологам тоже важна терапия
35:26 — Как работает мотивация
40:08 — Кому и когда точно нужен психолог
43:02 — Как одобрение и потребности ведут нас к цели
46:00 — Про разницу восприятия
46:49 — Как легче включиться в работу после отпуска
50:47 — Почему нам сложно жить без срывов
52:16 — Про сервисы для личной эффективности
54:24 — Про самый загруженный день
56:51 — Что почитать/посмотреть/послушать
57:58 — Напутствие на 2025
🔗 Полезные ссылки:
🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM
📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW
📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU
👥 Ведущий
Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt
🎬Смотреть:
YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU
RuTube: https://weeek.link/TE56O63p
VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV
🎙️Слушать:
Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI
Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic
Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh