Affirmationen sind einfache, klare, positiv formulierte Sätze. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen, dienen sie dazu, das Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Ziel ist es, mit ihrer Hilfe Blockaden zu lösen, Störungen und überholte, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen zu entfernen und neue positive, befreiende und inspirierende Gedankenmuster zu schaffen. Affirmationen zählen zu jenen wirkungsvollen psychologischen Werkzeugen, die - ohne zusätzliche Hilfsmittel anwenden zu müssen - unsere Fähigkeit unterstützen, unser eigenes Verhalten systematischer und zielsicherer zu steuern. Somit leisten sie einen zuverlässigen und zugleich kostengünstigen Beitrag zur persönlichen Weiterentwicklung. Genieße diese Folge, lass dich von den Affirmationen inspirieren und spüre, wie du sofort in einen guten Zustand kommst. Viel Spaß und Freude beim Anhören.

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Chrissi Joy ist ein wahres Multitalent: Sie ist Life Coach, Fitness Coach, Speakerin, Model, Schauspielerin, Inspiration Slamerin und Host des Podcasts "Joy up your life". Vor allem die Themen Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit liegen ihr am Herzen.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

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Eileen Heizmann ist 2-fach-Mama, Fitnesscoach, NLP- & wingwave Coach. Sie begeistert auf Instagram ihre Follower mit tollen Workouts, Ernährungsimpulsen und Tipps zu einem gesunden und glücklichen Leben.

Ebenso sprechen wir über die einzigartige Emotionscoaching-Methode wingwave. Sei gespannt!

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Sabine Asgodom ist Top Speakerin und gehört zu den erfolgreichsten Coaches im deutschsprachigen Raum. In ihrem neuen Buch "Queen of fucking everything" geht es darum, dass viele Frauen immer nur funktionieren, die eigenen Pläne, Wünsche und Bedürfnisse zurückstellen und auch das Gefühl haben: "Jetzt reichts!" Sabine weiß, wie es gelingt, den Schalter umzulegen und step by step zur Königin des eigenen Lebens zu werden. In dieser Folge erfährst du ganz viele Tipps dazu und erhältst konkrete Übungen, die du direkt anwenden kannst. Außerdem gibt es auch einen kleinen Einblick in die gemeinsame Reise von Sabine und mir - sie ist der Grund, warum ich heute Coach bin. Sabine erzählt auch, wie sie meine Verwandlung von der schüchternen jungen Frau zur erfolgreichen Powerfrau miterlebt hat.

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Website: https://www.asgodom.de/

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Menschen für ein nachhaltiges, gesundes und geiles Leben zu begeistern ist die Mission von Chris 'The ROC' Rohrhofer. In dieser Folge erzählt der Gründer von Roc Sports und dem Roc Prinzip von seiner Vorstellung von einem gesunden Lifestyle und dass dieser auf 4 Säulen beruht. Chris gibt uns Einblicke in seine Morgenroutine und erzählt, dass er früher nicht auf seinen Körper gehört hat und was er dadurch lernen musste. Er ist ein echter Umsetzer und betont, dass Ideen nett sind, aber leider nur Ideen bleiben, wenn sie nicht umgesetzt werden. Sehr spannend ist auch ein Experiment, welches er zum Thema "Negative Nachrichten" gemacht hat. Außerdem hat ein eine interessante Schlafroutine und natürlich geht es um Motivation, Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung. Wie er es angegangen ist, sein Ding zu machen und überhaupt herauszufinden, was seine Leidenschaft ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Hier findest du alle Links zu ROC:

Website: https://roc-sports.at/

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Viele Dinge machen wir nicht, weil wir Angst haben, anzuecken, uns lächerlich zu machen und befürchten, dass andere schlecht über uns denken könnten. Ist es eine Option, lieber „unmutig“ zu bleiben und sich dafür Konflikte zu ersparen? Ich meine definitiv nein, denn immer in der Komfortzone zu bleiben hat seinen Preis.

In dieser Folge gibt es ein Trainingsprogramm für den Mutmuskel. Ich teile mit dir meine persönlichen Storys von unmutig zu mutig und 3 Schritte, wie du Schritt für Schritt mutiger wirst. Es geht darum, immer mehr zu deiner Meinung zu stehen.

Schreib mir gerne, wie dir Folge gefallen hat, was dein wichtigstes Learning war. Ich freue mich, wenn du Folge mit Freunden teilst, oder einen Screenshot davon in deiner IG-Story teilst und mich verlinkst. Wenn dir mein Podcast Mehrwert liefert, wäre ich sehr dankbar, wenn du mir eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes hinterlässt, damit hilfst du mir, den Podcast noch bekannter zu machen und mehr Menschen dabei zu unterstützen, in ihre Power zu kommen.

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Magdalena Henkel - kurz genannt Mena - ist Personal Trainerin und hilft Menschen, wieder in Form zu kommen. "Die meisten Leute, die zu mir kommen, wollen ein paar Kilos verlieren. Nur selten hat jemand den Wunsch, seine Leistung zu steigern oder Schmerzen zu lindern", erzählt die 33-Jährige. Doch das alles stelle sich nach ein paar Wochen praktisch als Nebenwirkung ein. "Da wird vielen erst richtig bewusst, wie gut regelmäßige Bewegung tatsächlich ist", sagt die leidenschaftliche Sportlerin.

Hier findest du alle Links zu Mena und menafit.at

Website: https://www.menafit.at/

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Dominic Pfeffer ist der Mutmacher der Nation. Mit seinem Mutcast - dem größten österreichischen Motivationskanal auf Facebook - inspiriert er seine Hörer jede Woche mit neuen Interviewpartnern, die authentisch ihre Story erzählen. Sein Credo ist: Ausdauer schlägt Talent. In dieser motivierenden Folge geht es unter anderem darum, wie du dich motivierst, wenn du mal keine Lust hast, wie du mutig deinen Weg gehst und dich selbst annimmst, wie du bist.

Hier findest du alle Links zu Dominic und den Mutmachern:

Website: https://www.mutmacher.at/

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Gabi Nemetschek ist leidenschaftliche Trainerin, engagierte Unternehmerin, humorvolle Impulsgeberin eine authentische Persönlichkeit und weiß wovon sie spricht. Sie hat schon viel erlebt in ihrem Leben und erzählt uns im Gespräch vom Umgang mit Schicksalsschlägen, ihrer Krebsdiagnose und wie sie den Weg zur Selbstliebe gefunden hat. Mentale Stärke Deluxe mit vielen praxistauglichen Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

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Heute gehts um ein Herzensthema von mir: NLP - Neurolinguistisches Programmieren. Was das genau ist und wobei NLP helfen kann erzählt mir Mario Grabner von myNLP im Interview. Wir sprechen auch darüber, wie man sich motivieren kann und warum es so wichtig ist, aktiv seine Zukunft zu gestalten.

Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat oder du mehr davon magst, würde es mir unglaublich viel bedeuten, wenn du mir eine positive Bewertung und einen Kommentar auf Instagram hinterlässt.

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