Powerful Me - Lebe dein Potenzial

By Juliana Käfer - Lifecoach & BusinessmentorinSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

Powerful Me - Lebe dein Potenzial episodes

November 29, 2021Perspektivwechsel: Wie ich mein Leben gestalte - Juliana im Interview
Constanze Baier & Juliana Käfer
Heute gibt es wieder einen Perspektivwechsel. Constanze Baier hat mich für ihr neuestes Projekt interviewt. Vor kurzem hat sie mein CREATE YOUR LIFE JOURNAL gekauft und ich habe sie inspiriert, ihr eigenes Zyklus-Journal zu kreieren. Bald ist es so weit und es kommt auf den Markt.
Das dazugehörige Interview mit mir möchte ich heute mit dir teilen. Ich gebe tiefe Einblicke "Behind the scenes" von meinem Leben.
Darum geht's in dieser Folge:
Hintergründe zum 'Create your Life' Journal.
Wie ich mein Leben gestalte.
Mein Gamechanger: Eigenverantwortung in allen Lebensbereichen übernehmen.
Momente in meinem Leben, woraus sich alles entwickelt hat.
Wie ich männliche und weibliche Energie in Balance bringe.
Selbstverbindlichkeit u. Selbstvertrauen erlangen.
Wie ich erfolgreiches Journaling betreibe (Morgenausrichtung, Abendreflexion, Rückblicke).
Das wichtige Thema Selbstwürdigung.
Bedeutung der eigenen Vision und anhand der Vision sein Leben kreieren.
Wie ich mich regeneriere.
Wie ich meine Arbeitswoche gestalte.
Wie ich Freiraum durch Planung erhalte.
LINKS ZU JULIANA KÄFER:
Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/
Meine Kanäle:
Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/
Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg
Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/
FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797
Webseite: https://julianakaefer.at/
Juliana Käfer BEYOND LIMITS -
Performance Coaching stark. unabhängig. erfolgreich
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33 min
November 22, 2021 Wie du deinen Traum verwirklichst
Yoga als Beruf
Lisa Putz ist Yogalehrerin und hat sich den Traum vom eigenen Studio verwirklicht. In diesem Podcastinterview erzählt sie von ihrem Weg: Wie sie zu Yoga gekommen ist, wie der Traum vom eigenen Studio hochkam, welche Hindernisse sie noch aufhielten und wie es dann schlußendlich im Jahr 2020 mit dem eigenen Studio geklappt hat. Lange hatte Lisa den Gedanken: "Yoga ist ein Hobby, damit kann man ich kein Geld verdienen." Wie sie diesen Glaubenssatz erfolgreich verändert hat, erzählt sie im Gespräch.
Außerdem teilt sie ihre 3 besten Tipps, um seine Träume zu verwirklichen.
Viel Spaß bei dieser Folge.
Hier findest du weiterführende Links zu Lisa:
Webseite: https://www.youyoga-studio.at/
Instagram: https://www.instagram.com/youyoga.lisa/
Instagram Studio: https://www.instagram.com/youyoga.studio/
YouYoga Podcast: https://anchor.fm/lisa-phringer
Facebook: https://www.facebook.com/Youyogastudio
Interview mit Juliana Käfer im YouYoga-Podcast: https://open.spotify.com/episode/3O6qsoNAwy1Av84XwBQmj8?si=B5UDM7LNRWC4uU0WG-184g&dl_branch=1
LINKS ZU JULIANA KÄFER:
LIFE POWER Seminar von 26.11. bis 28.11.2021: https://julianakaefer.at/life-power/
Komm zum nächsten Powerday:
POWERDAY STEYR - 1 Tages Mindset & Coaching Seminar
Der Nächste findet am 8.1.2022 statt. Hol dir die Infos dazu unter diesem Link: https://julianakaefer.at/powerday/
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Performance Coaching - stark. unabhängig. erfolgreich
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31 min
November 15, 2021 Wie man sich auf einen TV Auftritt vor 300.000 Menschen vorbereitet - Interview mit Chris ROC Rohrhofer
Vorbereitung ist alles!
Chris The Roc Rohrhofer ist zum 2. Mal Gast im Powerful Me Podcast und erzählt von seinem TV Auftritt bei "2 Minuten, 2 Millionen". In den Monaten davor musste er sich genau auf den Tag X vorbereiten. Er wusste, er hatte genau 2 Minuten Zeit. In diesen 2 Minuten geht es um alles. Die Performance muss sitzen!
Wie Chris seine Vorbereitung gestaltet hat, wie er mentales Training und die Kunst der Visualisierung genutzt hat, erzählt er im Interview. Außerdem hat er noch Tipps gegen Selbstzweifel, Motivationsimpulse zur Umsetzung und er verrät die 3 wichtigsten Empfehlungen, die er seinem früheren 18-jährigen Ich geben würde. Viel Spaß bei dieser Folge!
Hier findest du alle Links zu ROC:
Podcast-Episode "Tipps für ein nachhaltigeres, gesünderes und geileres Leben": https://youtu.be/Wz0JUeb1TJY
Website: https://roc-sports.at/
Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports/
Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung
Roc-cast on iTunes: https://podcasts.apple.com/at/podcast/roc-cast/id1493909423
Roc-cast on Spotify: https://open.spotify.com/show/3X9e3Tv4kVlE2J5Pq7BJnJ
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35 min
November 06, 2021 Wie ich lernte, mich selbst zu lieben - Interview mit Kathrin Schneebauer
Raus aus den Selbstzweifeln, rein in die Lebensfreude
Letztes Jahr um diese Zeit sah Kathrin Schneebauers Leben noch ganz anders aus als jetzt. Immer wieder fiel sie regelmäßig in ein tiefes Loch, war unglücklich, konnte sich selbst nicht lieben. Immer wieder kamen Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug. Ich bin nicht schön genug. Ich bin nicht schlank genug." Gleichzeitig wusste sie: Wenn ich aus diesem Kreislauf rauskomme und meine Themen löse, dann wird alles anders."Es muss doch noch mehr im Leben geben".
Darum hat sie die Entscheidung getroffen, für sich los zu gehen, sich Unterstützung zu holen und ihren "emotionalen Keller" aufzuräumen.
November 2021 - Kathrin ist ein komplett anderer Mensch. Sie ist lebensfroh, fühlt sich von innen heraus wohl mit sich und ihrem Körper, steht mit beiden Beinen im Leben und empfindet tiefe Selbstliebe für sich.
Wie sie das geschafft hat, erfährst du in dieser Podcastfolge!
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36 min
September 20, 2021Perspektivwechsel: Wie ich mit dem Erfolgstagebuch meine Ziele erreiche
Hannah Panidis & Juliana Käfer
Heute gibt es einen Perspektivwechsel. Hannah Panidis hat mich vor einigen Wochen für ihren Podcast Denkraum (vormals: Ohne Worte) interviewt.
Das dazugehörige Interview mit mir möchte ich heute mit dir teilen. Ich gebe tiefe Einblicke in meinen Weg und meine Art des Journalings.
Darum geht's in dieser Folge:
Wie war die frühere Juliana?
Meine Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme.
Von unfit zur Personal Trainerin.
Wie ich mir mein Selbstbewusstsein aufgebaut habe und wo ich mir Unterstützung geholt habe.
Mein Weg von der Angestellten zur Unternehmerin.
Never stop learning - Worin ich mein Einkommen re-investiere.
Was Sabine Asgodom mit meiner Entwicklung zu tun hat.
Was ist ein Puzzleleben?
Das Create your Life Journal – Aufbau des 12 Wochen Journals und Insights.
Was steckt hinter Journaling? Die Bedeutung der Schriftlichkeit
Konkrete Ziele mit Deadline wirken extrem motivierend.
Die Macht der kleinen kontinuierlichen Schritte.
Erfolg beginnt zu Hause. Balance in allen Lebensbereichen.
Der Compound-Effekt.
Meine persönlichen Ziele für die Zukunft und woran ich noch arbeiten möchte.
LINKS ZU HANNAH PANIDIS:
Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/
Podcast "DENKRAUM": https://open.spotify.com/show/1q6j7n8m7o0ttKacLat4EV?si=w-00onPvR7-M6kglrOayCg&dl_branch=1
Hannah zu Gast im Podcast: https://youtu.be/wGE9WyjWEcI
LINKS ZU JULIANA KÄFER:
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POWERDAY STEYR - 1 Tages Mindset & Coaching Seminar
Der Nächste findet am 25.9.2021 in Steyr statt. Hol dir die Infos dazu unter diesem Link: https://www.eventbrite.com/e/powerday-by-juliana-kafer-museum-arbeitswelt-steyr-tickets-169737059113
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54 min
September 14, 2021 Wie deine Entscheidungen dein Leben gestalten
Du bist die Summe deiner Entscheidungen
Der Ist-Stand deines Lebens ist die Summe deiner Entscheidungen (und Nicht-Entscheidungen) der letzten Jahre. Und die Entscheidungen, die du heute und die nächsten Tage und Wochen triffst, kreieren deine Zukunft.
LINKS ZU JULIANA KÄFER:
Komm zum nächsten Powerday:
POWERDAY STEYR - 1 Tages Mindset & Coaching Seminar K
Der Nächste findet am 25.9.2021 in Steyr statt. Hol dir die Infos dazu unter diesem Link: https://www.eventbrite.com/e/powerday-by-juliana-kafer-museum-arbeitswelt-steyr-tickets-169737059113
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Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/
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19 min
July 14, 2021 Unverschämt weiblich - Einfach lustvoll leben
Mach deinen Körper und deine Lust zur Priorität
Constanze Baier ist „unverschämt.Weiblich“. Sie begleitet Frauen dabei, sich und Ihren Körper liebevoll anzunehmen, um ihre innere Fülle und ihre ganze Schönheit voll auszukosten.
Ihr ist es ein Herzensanliegen, dass sich Frauen stolz und selbstbewusst mit der Magie ihres Körpers verbinden, um ihre weiblichen Qualitäten lustvoll zu fühlen und ausdrücken zu können.
Mehr zu Constanze Baier:
Mehr zu mir:
► Website: https://constanzebaier.com/
► 20 Min Kennenlern-Gespräch: https://bit.ly/3mcbRLj
► Ebook "6 Dinge, die Du über die weibliche Lust wissen solltest." : https://bit.ly/3bsSf24
► Instagram: https://bit.ly/1T8p0DF
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35 min
July 07, 2021 Deine Stimme, deine Power - Klar sprechen und Gehör finden mit Anne Kuehl
Mit der eigenen Stimme überzeugen und die persönliche Ausstrahlung potenzieren
Die einen sprechen und werden gehört, gefeiert und man folgt ihnen. Andere sprechen und werden übersehen. Was entscheidet, ob und wie man wahrgenommen wird? Ob und wie wir ankommen und Wirkung erzielen bei unserem Gegenüber?
Anne Kühl, Stimm-Coach und Expertin für authentisches Sprechen, weiß es. Nicht nur aus Studien, sondern direkt aus der Praxis. Die Diplom-Sprecherin hat über 6.000 Menschen – vom Geschäftsführer über den Heilpraktiker bis zur Politikerin – in Workshops und Coachings in ihre volle Stimmpower begleitet. Stimme und Körpersprache entscheiden zu annähernd 80%, ob und wie wir wahrgenommen werden. Die Arbeit an der Stimme ist pure Persönlichkeitsentwicklung.
Hier findest du alle Links zu Anne Kuehl:
Website: https://annekuehl.de/
Link zum Buch "Deine Stimme, deine Power": https://www.amazon.de/Deine-Stimme-Power-sprechen-finden/dp/B096XWNKD2/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=anne+k%C3%BChl&qid=1625477428&sr=8-1
Anne auf Facebook: https://www.facebook.com/annekuehl16
Anne auf Linked In: https://www.linkedin.com/in/annekuehl/
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28 min
July 01, 2021 Mit wingwave Ängste, Blockaden und Stress rasch lösen - Interview mit Cora Besser Siegmund
Was ist wingwave?
Wingwave® ist eine lösungsorientierte Kurzzeitcoaching-Methode zur Regulation von Leistungsstress, zur Stärkung und Stabilisierung eigener Ressourcen und zur Leistungssteigerung, u.a. basierend auf Erkenntnissen der Neurobiologie und der Gehirnforschung. Begründet wurde sie in Deutschland von Cora Besser-Siegmund, Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und NLP-Lehrtrainerin.
Die Methode setzt genau dort an, wo Stress im Körper entsteht, nämlich im limbischen System im Gehirn.
In meinen Coachings setze ich wingwave mit großem Erfolg ein. Immer wieder bekomme ich Fragen wie: Was ist wingwave? Wie funktioniert wingwave? Was genau steckt dahinter?
Daher dachte ich mir: Wer könnte es am besten erklären? Natürlich die Entwicklerin selbst. Viel Spaß bei dieser Folge und viel Freude beim Einblick in die Welt des wingwave Coachings.
Hier findest du alle Links zu wingwave:
Wingwave: https://wingwave.com/
Besser-Siegmund-Institut: https://besser-siegmund.de
Instagram: https://www.instagram.com/wingwave_official/
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53 min
April 29, 2021 Wohlfühlkörper - Was du von meinen Kundinnen lernen kannst
Mindset, Energie und Unterbewusstseinsarbeit
Heute möchte ich dir von meinem gestrigen Coachingtag erzählen und 3 konkrete Beispiele daraus highlighten. In dieser Folge erfährst du, wie es meine Coachingkundin geschafft hat, wegzukommen von Verzicht, Druck, kämpfen gegen den Körper und Glaubenssätzen wie "Ich bin dick." "Ich habe kein Durchhaltevermögen." "Das ist anstrengend." Stattdessen hat sie es jetzt geschafft, sich mit Genuss gesund zu ernähren, sich Süßes zu gönnen und sich nicht mehr zu überessen. Sport bedeutet nicht mehr Druck sondern Spaß und die Zahl auf der Waage und die Kleidergröße sind nicht mehr wichtig.
Außerdem erfährst du, wie eine weitere Personal Training Kundin von mir einen vermeintlichen Rückschlag genutzt hat und was meine Onlinetrainingkunden über ihr Energielevel vor und nach dem Sport sagen.
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Terminvereinbarungen für Strategiegespräche unter [email protected]
43 min

About Powerful Me - Lebe dein Potenzial

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Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen und so dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Es erwarten dich praktisches Wissen, Mentalübungen, Meditationen und meine besten Tipps für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Komm in deine Power und werde zur besten Version, die du sein kannst.