[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit le Dr Olivier de Ladoucette, psychiatre, gérontologue et président de la Fondation pour la Recherche sur Alzheimer. Ensemble, ils explorent comment prévenir Alzheimer. Quels aliments privilégier pour maintenir notre réserve cognitive ? Quel rôle jouent réellement nos habitudes de vie dans la prévention de cette pathologie ? Quelles pratiques à mettre en place pour éviter ou au moins différer son apparition ? De l'entraînement cognitif à l'activité physique, en passant par l'alimentation et la gestion des facteurs de risque cardiovasculaires, le Dr Olivier de Ladoucette partage avec nous tout ce qu’il faut savoir pour préserver notre santé cérébrale. Son dernier livre intitulé ​​Alzheimer n’est pas une fatalité, co-dirigé avec le Pr Bruno Dubois et avec la collaboration d’Eva Tapiero est paru aux éditions HarperCollins. Épisode #534

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Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Quelques citations du podcast avec le Dr Olivier de Ladoucette :

" Si on adapte les comportements vertueux par rapport à cette maladie, on peut vraiment diminuer de manière très significative le risque d'avoir un Alzheimer."

"La prévention de la maladie d'Alzheimer commence en classe primaire quand on apprend à lire à écrire."

"Notre corps s'abîme à rester immobile, à tous les niveaux aussi bien musculo-squelettique que cardiovasculaire bien sûr, mais aussi cérébral."

Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Olivier de Ladoucette :

00:00 Introduction

03:43 Petite histoire et définition de la maladie d'Alzheimer

05:59 Cette maladie est-elle une fatalité ?

08:42 Pourquoi et comment cultiver sa réserve cognitive pour prévenir la maladie.

14:21 Les activités les plus bénéfiques pour stimuler notre cerveau.

19:33 Le rôle essentiel de l'exercice physique et les activités à privilégier.

27:48 En quoi le diabète, l'hypertension artérielle ou l'obésité peuvent être des facteurs de risque.

29:47 L'alimentation à adopter pour favoriser notre santé cognitive.

33:05 Les liens entre dépression, stresse et maladie d'Alzheimer?

37:08 Les bienfaits de la méditation.

39:00 Qu'est-ce qui fonctionne quand la maladie est déjà là ?

Photo © E.Durand-NotreTemps

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