Биологически активные добавки (БАД) — это концентраты биоактивных веществ, полученные из продуктов растительного, животного и минерального происхождения. По закону на пищевой добавке обязательно должны указывать, что вещество не является лекарством.

Производители биологически активных добавок говорят, что они полезны для здоровья, но наука с этим не очень-то согласна. Вот почему.

1. Национальный центр комплементарного и интегрального здоровья США

https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely

https://www.nccih.nih.gov/health/tips/tips-what-consumers-need-to-know-about-dietary-supplements

2. Национальный институт рака

https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam

3. Uptodate

https://www.uptodate.com/contents/overview-of-herbal-medicine-and-dietary-supplements

4. Национальная медицинская библиотека США

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6196363/

5. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США

https://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/MedicationHealthFraud/ucm298539.htm

6. Постановление Правительства РФ «Об утверждении списков сильнодействующих и ядовитых веществ»

http://base.garant.ru/12158202/

7. О введении в действие санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.3.2.1290-03

http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_42302/7d7fd659913f15f391417b18b5b19e7ad2c0b7b5/

8. Всемирная организация здравоохранения

http://www.fao.org/3/a-i5770e.pdf

9. Кокрейновская библиотека

https://www.cochrane.org/CD003383/DEPRESSN_kava-extract-for-treating-anxiety

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:

Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media

Инстаграм: @cuprum.media

Телеграм: @tolkosprosit