PRGRSSING BIKINI

In der 12. Episode von PRGRSSING BIKINI dürfen wir eine Q&A Episode mit dir teilen: Formcheck-Frequenz, Laden vor Wettkämpfen, Recomp-Phases & alle machen NPC?

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In der 11. Episode von PRGRSSING BIKINI dürfen wir die ersten Wettkämpfe unserer 2024 Frühjahrssaison im Recap besprechen: Invictus Cup, Swiss Spring Show, Ben Weider Pro Qualifier - spilling the tea mit allen Themen, die wir bei diesen Showings punkto Celinas Pro Card Win, unseren First Timer Take aways & einem absoluten Gewinnermindset mit euch teilen wollen.

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In der 10. Episode von PRGRSSING BIKINI geben wir dir mit, welche Dinge du in DEINER Prep unbedingt vermeiden, und welche auf jeden Fall implementieren solltest!

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Arnolds UK 2024 - das Prejudging ist in the books, und wir dürfen unsere Predictions für die Finals abgeben. Was sagen wir zu den ersten Call Outs? Stimmen wir den Judges hier überein, oder hätten wir gerne andere Athletinnen weiter vorne gesehen? Das, und noch mehr, seht und hört ihr hier in der neuen Episode von PRGRSSING BIKINI! 

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Aimee vs Lauralie: war der Sieg gerechtfertigt? Hätten andere Athletinnen im Top Line Up mitmischen sollen? Und was ist unsere Meinung zu Angelicas Come Back? Mit den ARNOLDS dürfen wir den Auftakt eines aufregenden Jahr für die Bikini Klasse einleiten & gemeinsam mit dir genau diese Themen (und noch etwas mehr) aufrollen. Und wie's Bikini so auf sich hat: ganz einer Meinung sind wir hier nicht... aber mehr dazu in der Episode!

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In der 7. Episode von PRGRSSING BIKINI erfährst du alles, was du als (Bikini) First Timer:in vor deinen ersten Wettkämpfen wissen musst.

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In der 6. Episode von PRGRSSING BIKINI geben wir dir alles mit was du brauchst, um dir deine PRO Card in der Bikini-Klasse zu holen.

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In der 5. Episode von PRGRSSING BIKINI stellen wir dir vor, wie die Bikiniklasse im Jahr 2024 aussehen wird. Look, Conditioning, Muskelmasse, Bikinifarbe,... all diese Themen decken wir in dieser Episode ab. 2024 wird ein spannendes Jahr - and we honestly can't wait! 

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In der 4. Episode von PRGRSSING BIKINI nehmen wir dich mit in ein Recap unserer Athletinnen aus 2023 (Fokus: Bikini hier, of course!) - was hätten wir besser machen können? Wo sehen wir die Stärken und Schwächen unserer Mädels? Haben wir punkto Physique, Bikini, Make Up & Co alles richtig gemacht, bzw sind uns hier Fehler unterlaufen? Diese Fragen, und noch mehr, reflektieren wir gemeinsam in unserem 2023 Athletinnen Recap aus Coach-Perspektive!

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In der 3. Episode von PRGRSSING BIKINI dürfen wir dich tief in die Off-Season mitnehmen: wie sollte diese Phase für eine Bikini-Athletin aussehen? Wie weit dürfen Athletinnen wirklich über Stage Weight gehen? Trainieren Pros und Amateurs unterschiedlich? Was hat das mit den eigenen Ambitionen zu tun? Und wie schaut die perfekte Ernährung hierfür aus? Alle Antworten auf genau diese Fragen (und noch ein bisschen mehr) erwarten dich in der neuen Episode von PRGRSSING Bikini - inklusive Weihnachtsspecial & wie wir empfehlen, die Weihnachtsfeiertage handzuhaben! 

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