האם למחשבות שלנו יש קשר לכמה שנים נחייה? האם המחשבות שלנו יכולות להאריך או לקצר את חיינו? האם הפקטור שינבא כמה בריאים, צעירים, עמידים ובעלי חוסן מול טלטלות החיים לא תלוי בגנים שלנו אלא באופן שבו התרגלנו לחשוב על החיים? אז התשובה היא כן, מסתבר שיש חמישה הרגלי חשיבה, דפוסיפ שיש להם קשר ישיר לקצב ההזדקנות ואריכות הימים שלנו, במילים אחרות, ניהול המחשבות שלנו הוא המפתח לבניית גוף חזק, עמיד, ובעל חוסן שמסוגל להחזיק את החלומות הגדולים שלנו בחיים. אבל מהן אותן הרגלי חשיבה? איך מגלים אותם ...