Aimeriez-vous avoir un bon début de semaine?

Et être capable d’arriver au bureau le lundi matin en passant à l’action tout de suite? Plutôt que de tourner en rond et perdre du temps à vous mettre en marche?

Si oui, eh bien vous allez apprécier cet épisode de podcast.

Je vous présente 3 astuces concrètes pour vous aider à avoir un début de semaine productif (et éviter de subir votre lundi matin de plein fouet).

Ces astuces vont vous permettre de passer du mode « réactif » à celui de « proactif ».

Voici les principaux sujets abordés : 

• L’importance de préparer sa semaine d’avance
• Comment se reposer le weekend pour avoir plus d’énergie le lundi
• Un petit truc pour être proactif dès le lundi matin

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : 

• Inscrivez-vous à ma formation gratuite « Gestion du temps 101 » 
• Livre Priorité aux priorités de Stephan Covey 
• Épisode #20 : Mes 3 moments les plus productifs de la semaine 

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Le piège #1 quand on parle de productivité, c’est celui de se faire à croire qu’il faut toujours travailler et ne jamais arrêter…

On pense que plus on passe d’heures au travail, plus on va accomplir de choses.

Mais c’est un paradoxe!

Car selon la loi d’Illich, un principe universel de gestion du temps, la productivité humaine diminue au-delà d’un certain seuil.

Autrement dit, à force d’être constamment en train de travailler, ne jamais prendre de vraie pause ni de temps de recul, on finit par s’épuiser.

Le secret pour saboter votre productivité et souffrir d’un épuisement professionnel, c’est de ne jamais vous arrêter.

• C’est enchaîner les longues de travail 
• Travailler 6 ou 7 jours sur 7 
• Et ne jamais prendre de vacances 

Pour performer à long terme, notre corps et notre cerveau ont besoin de moments de repos.

Le corps humain n’est pas fait pour travailler sans cesse. Nous ne sommes pas des machines, comme voudraient nous le laisser croire certains « experts en productivité ».

Alors c’est indispensable de traiter vos moments de repos comme étant une activité prioritaire de votre vie!

Apprenez en plus dans ce podcast.

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : 

• Ma formation « Productif dès le matin » 
• Article : Le repos, l’ingrédient insoupçonné pour être plus productif 
• Le livre Pause de Rachael O’Meara 

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Pas toujours facile de trouver la motivation au travail.

Encore moins lorsqu'il s'agit de faire une tâche ennuyante ou de se lancer dans un gros projet qui va demander des heures de boulot. 

Comment donc trouver l'entrain pour passer à l'action? C'est ce dont on parle dans ce podcast.

Vous découvrirez 8 facteurs qui influencent votre motivation au travail.

Mieux comprendre ces facteurs, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour être motivé tous les jours. 

Voici les principaux sujets abordés :

• Es-tu vraiment passionné par ton travail?
• L’impact de ton environnement de travail sur ta motivation
• La puissance des échéances et de la redevabilité
• La stratégie des récompenses

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• Épisode #27 : Le cycle de la productivité
• Les objectifs SMART
• Épisode #46 : Les 3 ressources fondamentales pour être productif
• Épisode #47 : La consommation de caféine

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L’été est arrivé!
Le soleil, les vacances et les longues journées! 

La plus belle saison de l’année. 

Mais aussi quel défi lorsque vient le temps de rester concentré sur son travail. 

J’ai vu une statistique qui disait que les gens sont plus distraits et moins efficace au travail l’été. 

Ils ont la tête ailleurs et ont envie de profiter de la vie. 

Et je l’expérimente personnellement dans ma vie… 

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je trouve ça très difficile de rester concentré sur mon travail quand il fait gros soleil et plus de 30 degrés à l’extérieur.

Durant ces belles journées ensoleillées, je n’ai qu’une seule envie : être dehors au bord de la piscine et profiter au maximum. 

Je n’ai surtout pas envie de rester enfermé à l’intérieur et de faire des tâches. 

Mais c’est la vie : on a des responsabilités et on doit tout de même travailler. 

Mais comment ne pas subir une trop grosse baisse de productivité durant la saison estivale? 

Comment rester productif sur son travail tout en s’assurant de profiter au maximum des belles journées d’été? 

C’est le sujet de cet épisode de podcast. 

Je vais vous partager 8 alternatives pour vous aider à être productif le plus possible pendant l’été. 

--

Lien et ressources mentionnées:

• Ma webconférence « 5 étapes pour reprendre le contrôle de son temps »
• Mon article « Comment rester productif durant l’été »
• Statistique qui montre que la productivité décroit durant l’été
• Mon article sur l’aménagement d’horaires de travail flexibles
• Mon livre Comment organiser son bureau pour être productif
• Épisode #13 : Les investissements de productivité
• Ma formation Maitriser et optimiser son temps

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Partir en vacances vient toujours avec un certain prix : une surcharge de travail à son retour. 

Alors qu’on s’absente pour quelques jours à peine, les courriels, les demandes et les tâches s’accumulent…

Et elles nous attendent de pied ferme à notre retour. 

Partir en vacances et revenir au boulot ne devrait pas être un exercice laborieux…

Au contraire, ça devrait se faire en douce, sans trop de complications.

Mais pour cela, ça prend un minimum d’organisation, et SURTOUT, une bonne préparation.

Dans cet épisode de podcast je vais vous montrer quoi faire avant, pendant et après vos vacances, afin que vous puissiez partir en congé sans stress et revenir au boulot sans être débordé de travail. 

Principaux sujets abordés dans l’épisode :

• 7 trucs pour préparer efficacement votre départ en vacances
• La chose à NE PAS faire pendant vos vacances
• 2 astuces pour un retour au travail rapide et efficace
• La méthode pour traiter ses courriels plus vite au retour des vacances

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• Webinaire gratuit « La méthode Zéro Courriel »
• Article : Partir en vacances sans stress
• Article : Comment traiter ses courriels rapidement au retour des vacances
• Vidéo YouTube : Paramétrer un message d’absence productif
• Formation La méthode Zéro Courriel

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C’est l’été et le podcast prend une petite pause!

Tout le mois de juillet jusqu'au lundi 15 août.

C'est le temps de lever pied, prendre du recul par rapport au travail et recharger les batteries. 

De retour le lundi 15 août avec de nouveaux épisodes et la fréquence habituelle d’un épisode par semaine. 🙂

Pendant la pause, je vais republier certains épisodes des archives pour ceux qui ne les auraient jamais écoutés, ou qui voudraient les écouter de nouveau. 

Et j'ai également rendu disponible sur mon site un tout nouveau webinaire préenregistré qui s’intitule « Comment s'organiser pour être 2x plus productif » que je vous conseille d’écouter cet été. 

Aussi, profitez-en pour me soumettre vos questions ou idées de sujets à aborder sur le podcast. Ça va m’aider à préparer les nouveaux épisodes à la reprise en août. 

Merci à tous d’écouter le podcast, passez un bel été et on se revoit le 15 août! 😊

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• Inscris-toi à mon nouveau webinaire « Comment s’organiser pour être 2x plus productif »
• Découvre mes formations en ligne
• Envoie-moi tes idées de sujets à aborder sur le podcast
• Participe à une formation gratuite

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On vit dans une culture axée sur la performance.  

 Dans tout ce que l’on fait, on a cette pression d’être productif.  
Au travail, dans nos projets personnels, dans nos objectifs, dans le sport, etc.  

 On dirait qu’il faut toujours accomplir plus et être le meilleur…  

 Et si ce désir de performance était parfois quelque chose de malsain? Et si c’était trop?  

 Et si c’était la cause sous-jacente qui nous mène parfois à ne pas respecter nos limites et tendre vers l’épuisement?  

 On parle de ce problème dans ce podcast extrêmement riche avec le Dr. Jean-Michel Pelletier, psychologue sportif.  

 Voici les principaux sujets abordés : 

• Ce qu’est l’anxiété de la performance et quels sont les symptômes qui montrent qu’on lutte avec ce problème 
• En quoi un désir excessif de performance peut devenir toxique à notre vie 
• Comment vaincre l’anxiété de la performance 
• Comment revoir ses attentes et arrêter de se mettre trop de pression pour accomplir quelque chose.  
• Comment être performant quand notre énergie n’est pas à son maximum 
• Et bien plus encore! 

 -- 

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : 

• Le site Playful Performance de Jean-Michel Pelletier 
• Le compte Instagram "Le Psy Sportif" de Jean-Michel Pelletier
• Le profil Linked de Jean-Michel Pelletier 
• Épisode #109 : Comment gérer son temps selon son niveau d’énergie 
• Épisode #111 : Travailler dur et avec passion (avec Aline Bartoli) 

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/113

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Soumets une question ou un sujet pour un prochain épisode🖐️.

Dans la vie, il arrive souvent qu’on soit amené à porter plusieurs projets en même temps.  

• À s’investir dans différentes sphères de vie complètement distinctes 
• À être responsable de plein de projets différents au travail 
• À piloter plusieurs entreprises à la fois 

 Bref, être réparti sur plusieurs fronts au même moment.  

 Comment donc s’organiser et s’en sortir sans devoir travailler 7 jours sur 7 pour assumer nos responsabilités? 

 Est-ce possible et sage de porter plusieurs projets en même temps? Ou devrait-on plutôt sur concentrer sur moins de choses à la fois et s’y investir pleinement? 

 Ce sont de grandes questions qui exigent une réponse, et je vous donne plusieurs pistes de solutions dans ce podcast. 

 Si vous êtes concerné par cette réalité ou si vous êtes un « touche-à-tout » multi potentiel qui veut faire plein de choses à la fois, cet épisode est pour vous!  

Voici les principaux sujets abordés : 

• La réalité d’une personne qui gère plusieurs projets en même temps 
• L’importance de compartimenter son emploi du temps pour être capable de s’investir dans chaque projet 
• La mise en place de bons processus de travail pour être efficace et ne pas perdre de temps 
• L’importance de travailler intelligemment pour se concentrer sur l’essentiel et ne pas se perdre dans le superflu de chaque projet 
• S’entourer d’une équipe pour se décharger des tâches de soutien nécessaires à chaque projet 
• Apprendre à se focaliser sur sa zone d’excellence pour faire seulement les tâches ou étapes du projet pour lesquelles tu es la seule personne qualifiée 

 Bonne écoute! 

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• Épisode #46: Les 3 ressources fondamentales pour être productif 
• Épisode #3: Les activités d'impact et de soutien 

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👉 matthieudesroches.com/112

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Soumets une question ou un sujet pour un prochain épisode🖐️.

Dans ce podcast, je m’entretiens avec Aline Bartoli, coach business et fondatrice de la plateforme The BBoost.

Aline est une entrepreneure passionnée qui travaille avec acharnement sur ses différents projets en plus d’être une fan d’organisation et productivité.

On parle dans ce podcast des habitudes de travail d’Aline, de ses méthodes d’organisation et de ses trucs favoris de productivité.

Elle nous explique également comment elle fait pour être une « workaholic » assumée, sans pour autant s’épuiser à la tâche.

Bonne écoute. 

-- 

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : 

• Le site The BBoost 
• Le compte Instagram de Aline Bartoli 
• Épisode #45 avec Geneviève Gauvin 
• Épisode #110 : Choisir la meilleure application de todo list 

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👉 matthieudesroches.com/111

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Avoir un bon gestionnaire de tâches est essentiel aujourd’hui.

C’est l’outil par excellence pour écrire les choses que l’on doit faire, organiser nos projets, prioriser notre charge de travail et ne rien oublier.

Mais quand vient le temps de choisir une application de liste de tâches (todo list), pas facile de faire le bon choix et on peut vite se perdre tellement il y a de possibilités!

Quelle application est la meilleure? Todoist, Trello, Tick Tick, Any do, Asana, Click up, Monday, Notion, Google Tasks, Todo, Evernote, etc?

Dans ce podcast, je vous guide à travers une série de critères pour vous aider à choisir l’application la mieux adaptée à vos besoins.

Voici les principaux sujets abordés : 

• Les fonctionnalités essentielles que doit avoir votre gestionnaire de tâches 
• 2 applications d’introduction qui peuvent faire l’affaire 
• Les meilleures applications pour les projets et le travail d’équipe/collaboratif 
• Le danger de constamment changer d’application de liste de tâches 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : 

• Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps » 
• Inscris-toi à ma formation « Mieux s’organiser pour être productif » 
• Épisode #107: Les 6 outils d’organisation fondamentaux 
• Épisode #36: Prioriser sa liste de tâches 
• Article : Qu’est-ce qu’Evernote, à quoi ça sert et pourquoi l’utiliser 
• L'application Evernote 
• L'application Notion 
• L’application Nozbe 
• L’application Any.do 
• L’application Monday 
• L’application Asana 
• L’application Click Up 
• L’application Todoist 

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