Votre cerveau est votre atout #1 pour être productif au quotidien.

Tout ce que vous faites dans une journée dépend du bon fonctionnement de votre cerveau : 

• vos idées 
• votre raisonnement 
• votre capacité de vous concentrer  
• votre énergie 
• et tout le reste 

Mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau est essentiel pour optimiser vos performances professionnelles (et votre productivité).

Cette semaine, je m’entretiens sur mon podcast avec Jérémy Coron, spécialiste en « neuroproductivité ». 

Et il partage 5 trucs pratiques pour booster les performances du cerveau.

Une discussion ultra profonde dans laquelle vous allez apprendre ÉNORMÉMENT de choses inédites, j’en suis certain!

Bonne écoute

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Rejoindre la formation Routine Haute-Performance de Jérémy Coron
► Épisode #29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron) ► Épisode #47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)
► Épisode #65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)
► Rejoindre la formation "Protocole Sommeil optimisé" 

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👉 matthieudesroches.com/99

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Réussir à décrocher du travail le soir n’est pas toujours évident.

Surtout avec la démocratisation du télétravail qui est de plus en plus présent.

Sans même nous en rendre compte, le travail s’invite parfois subtilement chez nous et empiète sur nos temps personnels et familiaux. 

• On répond à nos courriels professionnels à la maison 
• On continue d’échanger avec nos clients/collègues sur les applications de messagerie instantanée après les heures ouvrables 
• On prend des appels à vocation professionnelle à la maison 
• On pense encore au travail alors qu’on devrait profiter du moment présent 
• Etc.  

 Pour plusieurs, c’est un gros défi de préserver leur équilibre vie pro vie perso, et surtout, de réussir à déconnecter complètement du travail.  

 Dans ce podcast, je réponds à la question « Matthieu, as-tu des conseils à me donner pour m’aider à décrocher du travail le soir » qui m’a été soumise par un auditeur. 

 Si vous avez de la difficulté à décrocher le soir, ce podcast est pour vous.  

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Épisode #91 : Les tendances du futur en organisation
► Épisode #59 : Mettre en place une routine de fin de journée
► Épisode #96 : Créer son 2e cerveau avec Evernote
► S’inscrire à ma formation gratuite "Gestion du temps 101" 

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S’il y a bien une profession où c’est difficile de bien gérer son temps, c’est quand on est gestionnaire ou responsable d’une équipe.

Pourquoi? Parce qu’on n’a pas que ses propres choses à gérer, on doit aussi gérer les membres de notre équipe.

Si vous êtes gestionnaire ou chef d’équipe, vous savez comme moi que c’est extrêmement difficile de préserver du temps pour avancer sur VOS projets.

Vos journées se résument souvent à : 

• éteindre des feux 
• être en réunion 
• répondre aux demandes de ton équipe 

 …Si bien que vous êtes toujours en train de réagir à ce qui se passe et vous avez l’impression de ne pas vraiment contrôler votre journée.

Comment donc être productif dans un tel contexte et réussir à avancer sur vos propres projets (tout en assumant une bonne gestion de votre équipe)?

Y a-t-il des solutions et est-ce possible de faire quelque chose?

OUI, on vous en parle dans ce podcast avec mon invitée Sophie Taillieu, manager depuis plus de 7 ans et spécialiste en productivité.

Voici les principaux sujets abordés : 

• Les principaux défis de gestion du temps d’un chef d’équipe 
• L’importance de fixer les règles du jeu et mettre des limites 
• La nécessité d’avoir une communication ouverte avec ses collaborateurs 
• Les trucs pour garder du temps pour ses projets 
• Et bien plus 

Si vous gérez du personnel ou plusieurs dossiers/clients en même temps, cette discussion va grandement vous être utile!  

Bonne écoute. 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation Maitriser et optimiser son temps
► Le lien pour me poser vos questions et me soumettre des idées de podcasts
► Le site La Productivité Décomplexée
► Le compte Instagram de Sophie Taillieu
► Épisode #85 avec Patrice Ouellet 

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Evernote est un bien plus qu’un simple outil de prise de notes : c’est un outil génial pour organiser l’ensemble de sa vie et de son information.

Je l’utilise personnellement depuis 2014 et j’y stocke plusieurs types de données : 

• Mes tâches 
• Mes projets 
• Mes idées 
• Mes notes de réunions 
• Du matériel de recherche (articles, documents, etc) 
• Des captures d’écran 
• Des notes audios 
• Et tellement plus encore 

…Si bien que je ne pourrais plus me passer de cette application dans mon quotidien!

Dans ce podcast, je vous présenter 10 façons concrètes d’utiliser Evernote pour organiser votre vie.

Voici les principaux sujets abordés dans le podcast : 

• La fonction « Tâches » d’Evernote 
• Comment capturer des articles intéressants ou du matériel de recherche 
• Prendre des notes audios avec Evernote 
• Comment capturer ses idées 
• Etc.  

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Rejoignez la liste d’attente de ma prochaine formation sur l’organisation personnelle
► Épisode #28 : Evernote, l’outil parfait pour s’organiser
► Épisode #82 : Evernote vs Notion
► Épisode #95 : 5 types de choses qu’il faut absolument organiser
► Article : Qu’est-ce qu’Evernote, à quoi ça sert et comment l’utiliser
► Créer un compte Evernote gratuit 

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Bien gérer son temps n’est pas facile et c’est une bataille de tous les jours. 

Il faut quotidiennement se battre pour faire les bons choix et utiliser notre précieux temps de façon productive.

Malheureusement, certains ont perdu le contrôle de leur emploi du temps et n’arrivent plus à s’en sortir…

• Ils travaillent toujours
• Ils perdent du temps 
• Ils sont désorganisés et manquent de structure
• Ils se sentent débordés et dépassés par leur quotidien
• Etc.

Si ce descriptif ressemble à votre quotidien, ce podcast est pour vous. 

Je vous présente 3 symptômes communs que j’ai observés chez les gens qui sont débordés et ont de la difficulté à bien gérer leur temps. 

Vous découvrirez également des pistes de solution pour vous améliorer.  

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Rejoignez la liste d’attente de ma prochaine formation sur l’organisation personnelle
► Ma formation « Maitriser et optimiser son temps »
► Ma page « Recommandations » avec ma liste de livres suggérés
► L’épisode #07 avec mon client Emmanuel Hyppolite
► L’épisode #12 avec mon client Sébastien Corn

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On reçoit des tâches et des actions à faire d’un peu partout dans notre quotidien…

Par courriel, par la poste, par la bouche de notre patron ou nos collègues, dans notre tête, etc.

Ça arrive de partout et on peut vite se sentir dépassé par toutes ces choses.

Mais pour chaque élément d’action, il faut une organisation appropriée pour prendre connaissance de l’information et agir au moment le plus propice.

Par exemple, ça prend un système pour suivre nos courriels qui nécessitent une action de notre part ou un suivi. Tout comme on a besoin d’organiser notre travail comme nos tâches ou projets à faire.

Dans ce podcast, je vous présente 5 éléments d’action qu’on doit gérer dans notre quotidien. Ainsi qu’une façon de les organiser efficacement.

Voici les principaux sujets abordés dans le podcast : 

• La différence entre une tâche et un projet 
• Comment organiser les courriels qui nécessitent une action ou un suivi 
• Où organiser ses tâches et projets? 
• Quoi mettre dans son agenda 
• Etc.  

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Inscris-toi à ma formation Mieux s’organiser pour être productif
► Écoute mon webinaire gratuit Comment s'organiser pour être 2x plus productif
► Ma formation en ligne Zéro Courriel
► Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro 

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👉 matthieudesroches.com/94

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Dans cet épisode de la série « Une journée dans la vie de… », je reçois en entrevue Alexandra Martel, entrepreneure, experte en rédaction persuasive, formatrice et auteure du livre « Ajoute un Zéro ».

Alexandra nous parle de son organisation quotidienne, ses bons et moins coups, ses outils favoris ainsi que ses astuces pour être productive.

Elle nous explique : 

• Comment elle a réussi à écrire et publier un livre en seulement 6 semaines 
• Ses périodes où elle est le plus productive dans sa journée 
• Son rituel pour réussir à entrer en mode « deep work » 
• L’importance d’avoir un bon environnement de travail 
• Comment s’organiser efficacement malgré un TDAH 
• La nécessité d’avoir une structure en tant que professionnel 
• Le principe d’externaliser ses obligations pour libérer sa charge mentale 
• Ses outils d’organisation favoris 
• Son expérience avec la formation « Maitriser et optimiser son temps » 
• Et tellement plus 

Bonne écoute! 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le site « Les mots pour vendre » d’Alexandra Martel
► Le profil LinkedIn d'Alexandra Martel
► Le livre « Ajoute un Zéro »
► L'application Calendly
► L'application Notion
► L'application Evernote
► L'application Freedom
► Le livre Comment organiser son bureau pour être productif
► La formation Maitriser et optimiser son temps
► L’épisode Evernote vs Notion : Quoi choisir? 

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👉 matthieudesroches.com/93

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Bien souvent, on se retrouve avec des dates d’échéances qui arrivent toutes en même.

Une prestation à finaliser pour mardi, un projet à rendre pour le lendemain, une réunion importante à préparer pour jeudi, la date limite pour finaliser un dossier d’ici la fin de la semaine, etc.

Si bien qu’on se retrouve à courir dans tous les sens pour essayer de tout finaliser dans les délais.

...Et pire, on enchaîne les heures supplémentaires pour nous assurer de ne pas être en retard.

Comment gérer cette problématique? Comment s’organiser lorsqu’on se retrouve dans une telle situation avec plusieurs deadlines en même temps?

Et mieux encore, comment faire pour que ça ne se reproduise pas chaque semaine?

C’est le sujet de cet épisode de podcast.

Bonne écoute! 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro
► Posez-moi une question que je vais répondre sur le podcast
► Ma formation : Maitriser et optimiser son temps 

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👉 matthieudesroches.com/92

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La société évolue constamment et notre façon de travailler aussi.

L’arrivée de nouvelles technologies, la pandémie et autres changement sociétaires nous poussent à faire les choses différemment et amènent aussi son lot de défi.

Dans ce podcast, je vous présente 6 tendances du futur qui auront un impact sur notre façon de travailler et nous organiser au quotidien.

Certaines choses sont déjà en place, mais prendront davantage d’ampleur dans le futur, et d’autres commenceront à émerger.

Le but de ce podcast est de comprendre la réalité dans laquelle on est et comprendre ce qui s’en vient.

Voici les principaux sujets abordés : 

• La nouvelle norme du télétravail 
• L’enjeu grandissant de marquer une séparation entre la vie pro et perso 
• L’apparition de nouveaux outils de communications qui ont des avantages, mais aussi beaucoup de désavantages 
• L’intérêt pour grandissant pour les emplois offrant des horaires flexibles 
• La nécessité d’avoir un bon système d’organisation personnelle 
• Et bien plus encore 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro
► Mes ressources et formations gratuites sur la productivité
► Mon cours La méthode Zéro Courriel
► Mon livre « Comment organiser son bureau de travail »
► Article sur les horaires flexibles au travail 

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Bien gérer son temps ne requiert pas juste de maitriser des techniques, outils ou stratégies. 

Il y a aussi une partie importante de « mindset » et croyance limitante sur laquelle il faut travailler. 

On peut parfois avoir la meilleure organisation du monde, mais si on n’a pas l’état d’esprit d’une personne productive, on sera toujours limité. 

Malheureusement, sans le vouloir, utilise plusieurs mots ou phrases dans notre jargon quotidien qui sont contraires aux saines pratiques de gestion du temps.

• Des expressions qui laissent sous-entendre que nous ne sommes pas en contrôle de notre temps.
• Des mots qui sous-entendent qu’on est débordé et victime des circonstances extérieures. 
• Des expressions qui font présager qu’on est « esclave » de notre horaire et qu’on n’a pas la liberté de faire ce que l’on veut avec notre temps. 

Bref, des termes qu’on devrait éviter d’employer afin d’être non seulement en contrôle de notre temps au niveau de notre agenda, mais aussi dans notre tête. 

Dans ce podcast, je vous présente 3 expressions communes de ce type là qu’on devrait tous essayer d’éviter. 

Du mieux, en ce qui me concerne, je les ai bannis de mon vocabulaire. 😊

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro
► Épisode #33 : Ces croyances qui limitent votre productivité

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