En 2025, l’intelligence artificielle commence à être partout. Elle transforme notre façon de travailler, de créer, de communiquer… et elle évolue à une vitesse folle.

On ne peut plus simplement rester spectateur et faire comme si elle n’existait pas.

Il faut désormais la connaître, la maîtriser et l'intégrer à notre quotidien si on veut rester productif et compétitif.

Car ceux qui prennent ce virage dès maintenant vont prendre une sérieuse longueur d’avance. Et ceux qui tardent… risquent de se faire dépasser. 

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi l’IA est devenue une compétence incontournable pour les pros d’aujourd’hui
• Comment elle peut t’aider à travailler plus vite, plus intelligemment, avec moins d’efforts
• Parr où commencer concrètement si tu te sens perdu

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• Formation en ligne "Devenir plus productif avec ChatGPT"
• Épisode #223: Le parcours pour devenir productif au quotidien
• Webinaire gratuit: Découvre la puissance et le potentiel de ChatGPT

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Pendant longtemps, j’ouvrais mon agenda comme une page blanche, et je décidais quoi faire selon l’urgence du moment. J’improvisais.

Mais ce manque de planification m’a conduit à m’éparpiller, à perdre du temps, et à négliger des responsabilités pourtant importantes.

Ce qui m’a aidé à reprendre le contrôle de mon temps? Revenir à une planification stratégique et intentionnelle.

Et pour ça, j’utilise deux outils simples, mais puissants : (1) Ma structure de vie
 et (2) Ma semaine idéale.

Dans cet épisode, je t’explique concrètement comment je les utilise pour :

• Organiser mes responsabilités avec intention
• Structurer mes semaines pour ne plus subir mes journées
• Gagner du temps, du focus… et une vraie tranquillité d’esprit

Si tu veux sortir du pilote automatique et reprendre la maîtrise de ton temps, tu vas repartir avec une méthode claire, concrète, et facile à mettre en place.

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Rejoins la formation "Maitriser et optimiser son temps"

► Formation gratuite: Gestion du temps 101

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Je viens de réorganiser mon bureau de travail après un déménagement. Et ça m’a permis de revivre les différentes étapes du processus. 📁

Dans cet épisode, je te partage les essentiels à considérer quand on organise son bureau. Et je t’amène à l’arrière-scène pour t’expliquer comment je m’y suis pris pour aménager mon nouvel espace de travail.

Tu vas voir pourquoi certains éléments simples font toute la différence pour travailler avec plus de clarté, de fluidité et d’efficacité.

🎧 Écoute l’épisode et inspire-toi en pour optimiser ton propre espace de travail.

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• Inscris-toi à la masterclass "Comment s'organiser pour être productif à l'ère de l'IA" - En direct le 4 septembre 2025
• Mon livre « Comment organiser son bureau pour être productif »
• Télécharger les 2 premiers chapitres de mon livre gratuitement
• Ma formation « Mieux s’organiser pour être productif »
• Lien pour un acheter un bureau ajustable ERGONOFIS
• Article : Mes recommandations de meilleurs bureaux assis-debout
• Épisode 51: Pourquoi tu devrais commencer à travailler debout

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Tout récemment, j’ai arrêté de travailler pendant 4 mois. Une vraie pause, loin du rythme habituel, qui m’a permis de prendre du recul et de réfléchir.

Un gros changement de vie pour moi. 

Dans cet épisode, je reviens sur cette période particulière et je partage avec toi les leçons que j’en ai tirées. Tu vas voir que parfois, s’arrêter permet d’avancer autrement, de revoir ses priorités et de redéfinir sa manière de travailler.

🎧 Écoute l’épisode et inspire-toi en pour réfléchir à ta propre relation avec le travail, le repos et la productivité.

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• Inscris-toi à la masterclass "Comment s'organiser pour être productif à l'ère de l'IA" - En direct le 4 septembre 2025
• Débloque ton code promo de 30% sur la formation "Maximise ton énergie". 
• Remplis le Quiz énergie pour savoir si tu gères bien ton énergie
• Épisode 245: Quand la fatigue te rattrape et ton corps dit STOP

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La rentrée rime souvent avec retour au travail, nouveaux projets ou reprise des activités après la pause estivale…

C’est la période idéale pour faire le point sur tes priorités et t’assurer que tu redémarres du bon pied.

Parce qu’au fil des mois, on peut facilement s’éloigner de ses objectifs sans même s’en rendre compte.

On s’active, on remplit nos journées, mais… est-ce qu’on avance vraiment dans la bonne direction? Est-ce qu’on mise sur les bonnes choses ?

Dans cet épisode introspectif, je t’invite à :

• Prendre du recul avant d’attaquer la rentrée à toute vitesse
• Réévaluer comment tu investis ton temps et ton énergie
• Identifier ce qui mérite vraiment ta pleine attention
• Réaligner ton quotidien avec tes objectifs profonds

🎧 Un épisode parfait pour repartir sur des bases solides, avec intention et clarté.

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
►
► Formation Maitriser et optimiser son temps
► Cours gratuit Gestion du temps 101
► Épisode #3 : Les activités d’impact et de soutien 

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On entretien souvent sans le savoir des habitudes de travail qui sont contreproductives et finissent par nous faire perdre beaucoup de temps.

• Commencer nos journées en consultant notre boîte de courriels.
• Passer trop de temps en réunion (et pas suffisamment à avancer sur nos objectifs).
• Gaspiller nos heures les plus productives en termes d'énergie.
• ...Et plusieurs trucs du genre. 

Dans cet épisode, je vous présente 7 habitudes nuisibles pour votre productivité personnelle que je vois chez plusieurs entrepreneurs/professionnels, et qu’il faut essayer d’éviter le plus possible. 🎧 

Bonne écoute!

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Masterclass gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro"
► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Épisode 152: 3 problèmes communs avec l'utilisation de ton agenda
► Épisode 109: Comment gérer son temps selon son niveau d'énergie
► Épisode 151: Comment diriger de façon productive (avec Cédric Watine)
► Épisode 148: La bonne façon de planifier ses réunions pour gagner du temps

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Imagine avoir une énergie débordante chaque jour pour te concentrer sur tes tâches et activités les plus importantes!?

Fini la fatigue et le manque d'énergie qui mènent à la procrastination.🔥

Dans cet épisode de podcast, je te présente un modèle extrêmement puissant pour maximiser ton énergie afin d'être totalement productif et efficace dans ton travail. 

Voici les principaux sujets abordés:

• Pourquoi il est difficile d'avoir de l'énergie à notre époque moderne 💡
• Les besoins de base de notre corps (et notre cerveau) pour être énergique 🧠
• Les 2 grandes composantes qui permettent d'avoir une énergie maximale 🎯
• Pourquoi la dimension "mentale" est tout aussi importante que la dimension "physique" quand il est question de gestion d'énergie
• Et bien plus encore !

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation "Maximise ton énergie"
► Extrait gratuit de la formation "Maximise ton énergie"
► Reçois 3 vidéos gratuites de la formation énergie
► Épisode 209: Les 3 piliers pour être productif au quotidien
► Épisode 207: 5 tueurs d'énergie à éviter
► Épisode 109: Comment gérer son temps en fonction de son énergie
► Épisode 213: 5 mythes sur la gestion d'énergie qui freinent ta productivité

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Tu démarres ta journée avec un planning parfait, prêt à avancer à fond… mais les imprévus s'enchaînent, et à la fin, tu te sens frustré de n'avoir rien accompli d'important ? 🚨

Tu n'es pas seul. Les interruptions sont inévitables, mais il est possible de les gérer intelligemment pour qu'elles ne sabotent pas ta productivité. Dans cet épisode, je partage trois stratégies concrètes pour anticiper, remettre en question, et s'adapter aux imprévus, sans sacrifier ce qui est vraiment important pour toi.

Découvre comment reprendre le contrôle de ton temps, même quand tout semble vouloir t'en détourner. 🎧💡

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps »
► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"
► Épisode 205: Apprendre à dire non sans se sentir coupable
► Épisode 34: Quoi faire quand ma journée se résument à des urgences
► Épisode 170: La journée type d'une personne qui ne maîtrise pas son temps
► Épisode 57: 4 types de blocs de temps à planifier dans ton agenda

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Au cours d'une journée de travail, on a toujours plusieurs tâches complètement différentes à faire et qui n'ont pas vraiment de lien les unes avec les autres.

Répondre à des courriels, passer des appels téléphoniques, rédiger des documents, créer quelque chose, planifier,  rencontrer des gens, réfléchir à une solution, etc.

Pas facile de devoir jongler entre toutes ces différentes tâches qui exigent bien souvent un focus et une énergie différente.

Par exemple, répondre à des courriels n'exige pas la même énergie que créer quelque chose ou solutionner un problème.

Pour éviter le multitâche et les interruptions constantes, il est existe une technique de gestion du temps beaucoup plus productive: le batching.

C'est une approche qui permet de mieux organiser son temps et ses journées en regroupant les tâches de nature similaire dans un même bloc de temps. Et de les faire toutes au même moment plutôt qu’au fur et à mesure de la semaine.

Je vous explique dans ce podcast en quoi consiste cette astuce de gestion du temps et comment vous pouvez l'appliquer dans votre quotidien.

Voici les principaux sujets abordés:

• Qu'est-ce que la technique du batching
• Quels sont les bénéfices de cette méthode de gestion du temps?
• Comment appliquer cette stratégie au quotidien
• 5 types de tâches que vous devriez songer à "batcher"

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Masterclass gratuite: 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro
► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Épisode 29: L'état de flow en productivité
► Article: La vérité sur le multitasking: Est-ce productif ou non?

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/129

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T’es-tu déjà demandé pourquoi c'est aussi difficile d'être productif de nos jours?

Tellement de distractions, de sollicitations, d'urgences, de projets à gérer...

Découvre dans cet épisode de podcast les vraies raisons qui expliquent pourquoi c'est un véritable défi de conserver un niveau de productivité élevé dans ton travail.

Quelques sujets abordés :

• Le pire saboteur de productivité de notre époque moderne
• La chose insoupçonnée qui te fait perdre énormément de temps
• Le défi de la gestion de ton énergie
• L'impact négatif du manque de préparation et de planification
• Et bien plus

Bonne écoute!

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation
► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif
► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »
► L'application RescueTime
► Étude sur la perte de temps lié aux interruptions
► Épisode 49: Comment se motiver à travailler

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