Bu bölümde, sıkça içine düştüğümüz 'Şimdiki Aklım Olsa Paradoksu'nu ve yas sürecini masaya yatırıyoruz.

Kübler-Ross’un o meşhur modelini merkeze alarak; depresyonun aslında korkulacak bir çöküş değil, hayatımızda büyümeye yer açan ne kadar önemli bir alan olduğunu inceliyoruz.

Kendimizi kabul etme ve otantikliğimizle tanışma yolculuğunda, bu bölümün geçmiş deneyimlerinizi kucaklayabilmeniz adına içinizde bir kıvılcım yakması dileğiyle.

Keyifli dinlemeler.

Yaşam her birimize belirli dönemlerde tek bir soru sorar; “büyümeyi mi seçeceksin, yoksa olduğun yerde debelenip duracak mısın?”. Birçoğumuz farkında olmadan bu soruya aynı cevabı veririz: “debelenip duracağım!”.

Bu bölümde bir psikoterapi hikayesi üzerinden yaşamda ilk kurulan ilişkiler, çatışmalar, ikililikler, nesne sürekliliği, depresif pozisyon ve büyümeyi ele alıyoruz.

Keyifli dinlemeler.

Psikolojik Meseleler: Deneyimsel Grup Buluşmaları 20 Ekim 2025, Pazartesi günü başlıyor!

Bu program, Gestalt Terapi ve Varoluşçu yaklaşımın temel ilkelerini deneyimleyerek içsel yolculuğunuza ve dış dünya ile temasınıza katkıda bulunma niyetiyle tasarlandı. Her buluşmamızda, teorik çerçeveyi deneyimsel çalışmalarla pekiştirerek, katılımcıların kendi yaşamlarından getirdikleri meseleleri uygulamalı olarak birlikte çalışacağız.

• Kontenjan: Minimum 8, maksimum 12 kişi
• Konum: Osmanağa Mah., Kadıköy, İstanbul
• Gün ve Saat: Pazartesi günleri 18:45–22:00

Program doğrudan bir terapi süreci değildir; terapi tadında bir çalışma grubudur. Sertifikasyon sunulmaz; amaç kişisel gelişimi desteklemektir.

Başvuru:[email protected] adresine;

• Ad–Soyad
• Telefon
• Öğrenim Durumu
• 3–4 cümlelik motivasyon metninizle başvurabilirsiniz.

Katılım için 21 yaşın üzerinde olmak, kişisel gelişime ve grup içi paylaşıma açık bulunmak, gizlilik ilkesine özen göstermek ve düzenli katılım sorumluluğunu üstlenmek beklenmektedir.

Kesin kayıttan sonra, grup dinamiği ve kişisel süreciniz açısından tüm oturumlara katılımınız beklenir.

Tarih ve Konular:

• 20 Ekim 2025 – Tanışma ve Gestalt’a Giriş
• 10 Kasım 2025 – Varoluşçuluk Temelleri
• 1 Aralık 2025 – Fenomenoloji
• 22 Aralık 2025 – İhtiyaçlar
• 12 Ocak 2026 – Kutuplar

— Planlı ara (4 hafta) —

• 9 Şubat 2026 – Farkındalık ve Temas
• 2 Mart 2026 – Beden ve Psikosomatizasyon
• 23 Mart 2026 – Tamamlanmamış Meseleler – 1
• 13 Nisan 2026 – Tamamlanmamış Meseleler – 2
• 4 Mayıs 2026 – Rüyalar
• 25 Mayıs 2026 – Özet ve Kapanış

Bu bölümde kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Zeynep Tartan ile sağlık ve hastalıklara bütüncül bir yerden temas ederek fonksiyonel tıbbın temel yaklaşımlarını konuştuk. Sağlık, hastalık, beslenme ve psikoloji arasındaki ilişkilere odaklandık.

Kronik rahatsızlıklar, bağışıklık sistemi, bağırsak sağlığı ve psikolojik süreçlerin bedensel yansımaları üzerine sade ama derinlikli bir sohbet gerçekleştirdik.

Keyifli dinlemeler.

Dr. Gülcan Özer’in konuk olduğu bu bölümde ilişkileri, cinselliği ve yaşamı tüm açıklığıyla konuşuyoruz.

Son dönemde kendi deyimiyle “ilişkici başı” ilan edilen psikiyatrist Dr. Gülcan Özer ile ilişkileri farklı yönleriyle ele aldığımız bu samimi sohbette; nezaketi, sadakati, seksi, flörtleşmeyi, emeği ve oyunun önemini masaya yatırıyoruz.

Henüz denk gelmediyseniz, kendisinin yakın zamanda yayımlanan Bu İlişkiyi Konuşmalıyız adlı kitabına da mutlaka göz atmanızı öneririm.

Süreçle ilgili soru ve paylaşımlarınız için bize [email protected] adresinden ulaşabilirsiniz.

Keyifli dinlemeler.

Hayat her zaman kafamızdaki gibi gitmez. Ve dünya, bizi mutlu etmek zorunda değildir. Kafamızdaki kurguların yıkılması bizi oldukça depresif bir pozisyona düşürebilir ve büyüme belik de ancak buradan gerçekleşir.

Üçlemenin son bölümü olan bölümde Melanie Klein’ın “depresif pozisyon” adını verdiği bu içsel eşiği ele alıyoruz. Birbiriyle çatışan hislerin var olabildiği, bireyi ruhsal büyümeye zorlayan o alanı konuşuyoruz.

Keyifli dinlemeler.

Sevgiliniz yanınıızdan gittiğinde içten içe bir terk edilme kaygısı ile onu kontrol etme dürtüsü yaşıyorsanız bu meselenin kökü çok derinlerde olabilir. 

Bu bölümde, hep birlikte kıskançlık duygusunun derinliklerine iniyoruz. Özellikle borderline tepkiler, bağlanma stillerive nesne sürekliliği ekseni etrafında kıskançlığın ilişkilerde nasıl göründüğünü inceliyoruz.

Psikanalitik kuramdan Melanie Klein, Otto Kernberg, Mary Ainsworth ve Bowlby gibi isimlere başvuruyor; bu kuramsal çerçeveyi Gestalt bakış açısı ile harmanlıyoruz.

Ayrıca, “bir baharat meselesi” içeren gerçek bir vaka örneğini de teori ile birlikte inceliyoruz.

Üçlemenin ikinci bölümü olan bu bölümde detaylı olarak ilişkilere bakıyoruz.

Keyifli dinlemeler olsun.

Yaşamda hiçbir olgu kutbun tek tarafı ile var olmuyor. Melanie Klein'ın "İyi meme, kötü meme" kavramı da hayatın zıtlıkları birlikte barındırabildiğine ilişkin önemli bir kapı açıyor.

Bu bölümde Klein ve Kernberg'e bol bol değinirek ilişkilerdeki borderline tepkilere ve bunlara dair neler yapabileceğimize bakıyoruz.

Ayrıca bu bölüm bir üçlemenin ilk bölümü:

1. İyi meme, kötü meme ve borderline meselesi
2. Nesne sürekliliği ve kıskançlık meselesi
3. Depresif poziyon ve büyüme meselesi.

Keyifli dinlemeler.

23 Nisan 2025 İstanbul depreminin ardından yaşanan kaygılar, uyku problemleri ve diğer zorlanmalara dair bir bölüm.

Bu bölümde birkaç tane günlük egzersiz ve pratik önerisi de bulunuyor.

Umarım herkes güvenlik içindedir.

Eskiler, biri hastalanınca “şifayı kapmışsın” der.

Onlar, hastalanmayı şifalanmanın başlangıcı olarak görürmüş. Anadolu topraklarındaki eski halk inanışlarına göre hastalık, bedenin kendini arındırma süreci olarak kabul edilirmiş. Yani hastalanmak aynı zamanda bir temizlenmenin, yenilenmenin ve dönüşümün fırsatıymış.

Hatta Orta Doğu’daki inanışları biraz daha araştırınca şunu gördüm, bedende olan tepkiyi yalnızca fiziksel bir ifade değil, ruhsal boyutta gerçekleşenlerin ifadesi olarak da görürlermiş. Kişinin ruhsal olarak yaşadığı süreci, zorlanmayı, birikmişliği beden ortaya koymaya ve şifalandırmaya çalışırmış.

Beden, bütünde olan bitene ses çıkarırmış. Onu susturmaya çalışırsa organizma içten tahrip olmaya ve kendini yok etmeye geçermiş. O yüzden hastalanmak aslında şifalanmanın, dönüşümün başlangıcıymış.