Das versprochene Q&A mit Seb! Danke auch für den Expert Input von Laura-Sophie Usinger zum Thema zyklusbasiertes Training (Stand März 2024). Das sind die Themen:

• Unterschied LIT & konzentriertem FatMax Training
• Wie funktioniert optimales Gewichtsmanagement?
• Sinn von Long Rides/Runs
• Warum kein plyometrisches Training in den Plänen?
• Training nach Körpergefühl vs Smart Devices
• Salzverpflegung auf der Langdistanz
• Sinn von Neuroathletik
• Zyklusbasiertes Training für Frauen doch nicht vorteilhaft?
• Beeinflusst Blutspenden die Effektivität des Trainings=
• Tipps bei Waden Problemen
• Training mit 50 – Do/Donts
• How to Carboloading vor Langdistanz

Links zu den Themen aus der Folge:

► Zur Folge zyklusbasiertes Training mit Laura-Sophie Usinger

► Zur vorherigen Folge mit Sebastian Rösler

Hi✌ - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insider:innen aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.

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